Acho top o shape, da pra chegar natural ?

Dá, mas muitos aqui ciclam e n tem esse shape...

Como o cara ali disse, tudo depende de alimentação e treino.

E ta com o shape legal hein frank

Se secar fica com um shape muito bom haha

O que acham dessa evolução ?

Editado 3/11/2014 às 16:18 11/3, 2014 por Dovakin (veja o histórico de edições)

Dá, mas muitos aqui ciclam e n tem esse shape...

Como o cara ali disse, tudo depende de alimentação e treino.

E ta com o shape legal hein frank

Se secar fica com um shape muito bom haha

O que acham dessa evolução ?

Difícil acreditar que ele conseguiu isso só com calistenicos mas enfim , acho que da pra chegar sim..

Difícil acreditar que ele conseguiu isso só com calistenicos mas enfim , acho que da pra chegar sim..

Ele conseguiu só com calistenicos, mas acrescentou peso aos exercicios e não fez apenas BW.

Bom, isso segundo ele...

Está muito difícil postar alguma coisa na parte de treinamento, tudo é fechado por "falta de pesquisa" sob a alegação de que aquele assunto poderia ser facilmente resolvido com uma pesquisa, mas apesar disso, o moderador não cita qualquer outro tópico relacionado à dúvida. Assim fica difícil usar o fórum pra aprender.

Está muito difícil postar alguma coisa na parte de treinamento, tudo é fechado por "falta de pesquisa" sob a alegação de que aquele assunto poderia ser facilmente resolvido com uma pesquisa, mas apesar disso, o moderador não cita qualquer outro tópico relacionado à dúvida. Assim fica difícil usar o fórum pra aprender.

mas não existe um tópico 'ensinando a pesquisar'?

Dá, mas muitos aqui ciclam e n tem esse shape...

Como o cara ali disse, tudo depende de alimentação e treino.

E ta com o shape legal hein frank

Se secar fica com um shape muito bom haha

O que acham dessa evolução ?

Ele tem um bom shape, mas não é um cara grande.

Achei bizarro esse peitoral do cara, meio separado o.O

Teu shape tá praticamente com a mesma massa magra que o desse cara ae, frankx.

Faz um cutting que vai ficar puteto das novinhas.

tá nada , essse cara com meu bf teria mais volume , mas a intenção e ficar com o shape mais ou menos igual desse cara e manter ... sem anabols é dficil putetar na night , shape de natural é de vidro , qualquer coisa você perde kk

Dá, mas muitos aqui ciclam e n tem esse shape...

Como o cara ali disse, tudo depende de alimentação e treino.

E ta com o shape legal hein frank

Se secar fica com um shape muito bom haha

ainda tenho algo pra ganhar de massa magra , já to perto do limite , ai depois irei pro cutting mesmo

tá nada , essse cara com meu bf teria mais volume , mas a intenção e ficar com o shape mais ou menos igual desse cara e manter ... sem anabols é dficil putetar na night , shape de natural é de vidro , qualquer coisa você perde kk

ainda tenho algo pra ganhar de massa magra , já to perto do limite , ai depois irei pro cutting mesmo

Como assim, natural é dificil putetar na night? shape de vidro ? HUSHA, não entendi mt bem.

Realmente, carnaval, farra, tu vai curtir e tá se fodendo lá com 2000 calorias de deficit calorico em um dia só, e tudo que trabalhou em anos vai em dias de curtição, tem que ter um controle total em dieta e conhecer o corpo, é foda.

Já o hormonizado pode comer churrasco, picanha, beber todas e os caralhos, no maximo vai ficar em manutenção, e se acabar excedendo vira tudo músculo mesmo, HDUSADHUSAAHS, é froid.

foi isso q tu quis dizer?

Editado 3/11/2014 às 19:13 11/3, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

exato , tipo pessoa com osso de vidro saca , qualquer coisa e quebra .. Naturalo tbm é assim , 2 dias de farra e bebedeira com cortisol lá no talo e teu shape já dá uma derrubada , se estrapolar com kcal tbm bf aumenta fácil demais ..

Bacana, meu objetivo tbm é um shape parecido com o do Thad.. To parado a 2 anos, quero estabelecer um objetivo sólido agora e partir pra cima..

da pra chegar com AE's e depois manter natural só com dieta e treino?

Não, é difícil chegar até com os AE's.

To ficando maneiro pra um natural?? quero abaixar meu BF, não consigo mais subir peso..

KOE GALERA FIQUEI NO VÁCUO?

KOE GALERA FIQUEI NO VÁCUO?

Só falta um abdomen definido pras vadias te amarem.

Editado 3/11/2014 às 20:40 11/3, 2014 por A_Almeida (veja o histórico de edições)

da pra chegar com AE's e depois manter natural só com dieta e treino?

Se fosse fácil chegar nesse Shape aí com AEs , esse cara não seria tão famoso , tu n acha?

KOE GALERA FIQUEI NO VÁCUO?

Falta tirar gordura, mesmo fucking problem que eu.

Na minha opinião, a meta de uma natural dentro de 2-2,5 anos seria isso:

Dois shapes que na minha opinião são totalmente "chegavel" sem problema algum NESSE período de tempo que eu disse.

Cara, exato! Dois shapes que da pra alcançar natural. Aleluia alguem com alguma noção nesse tópico. E outra, acho que se muitos aqui chegarem num shape desse, está de bom tamanho, principalmente o do cara da direita.

Cara, exato! Dois shapes que da pra alcançar natural. Aleluia alguem com alguma noção nesse tópico. E outra, acho que se muitos aqui chegarem num shape desse, está de bom tamanho, principalmente o do cara da direita.

Já eu acho que dá pra passar. A impressão que tenho é que esses caras não são fortes e pra mim não tem um shape agradável aos olhos. Aqui no fórum tem naturais melhores. Eu mesmo lembro do fulano que faz medicina, esqueci o nick dele, das minas gamadas nas veias dele kkkkkkkkkkkkkkkk.

Parece que os físicos das fotos foram moldados a base de muitos isoladores...

da pra chegar com AE's e depois manter natural só com dieta e treino?

Esse é o Jeff Seid, esse cara ganhou na loteria genética. Mesmo com drogas não chega nisso se o cara não tiver genética dos deuses.

Esse é o Jeff Seid, esse cara ganhou na loteria genética. Mesmo com drogas não chega nisso se o cara não tiver genética dos deuses.

com drogas da pra ficar pareciso sim, so que a cintura ai ta fica pra caralho e bf no chao, diria uns 5%, mas não eh nada facil, olha a quanto tempo ele treina e usa drogas

Esse é o Jeff Seid, esse cara ganhou na loteria genética. Mesmo com drogas não chega nisso se o cara não tiver genética dos deuses.

Como cê sabe ? Tú nunca usou nem malto

Já eu acho que dá pra passar. A impressão que tenho é que esses caras não são fortes e pra mim não tem um shape agradável aos olhos. Aqui no fórum tem naturais melhores. Eu mesmo lembro do fulano que faz medicina, esqueci o nick dele, das minas gamadas nas veias dele kkkkkkkkkkkkkkkk.

Parece que os físicos das fotos foram moldados a base de muitos isoladores...

Concordo. O Dovakin postou esses dois caras como meta pra dois anos a dois anos e meio de treino. Acho que com mais tempo consegue-se algo claramente melhor natural.

Acho que o cara que você tá tentando lembrar é o Rodzilla.

E por que acha que o shape dos caras foi construído a base de isoladores?

da pra chegar com AE's e depois manter natural só com dieta e treino?

essa foto já tem algum tempo, jeff seid tem um torax muito bom, ombros bem largos, dorsal larga tbm, e pra completar uma cintura fina com bons packs e obliquos.

ele já deve está em blast and cruise a muito tempo porém acredito que a dosagem de drogas que ele usa não é tão exagerada como dizem por ai, mas claro que ele deve usar igf-1, gh, um pouco de testo, e em pré-contest deve adicionar tren, t3, clen etc.

Editado 4/11/2014 às 00:34 11/4, 2014 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Concordo. O Dovakin postou esses dois caras como meta pra dois anos a dois anos e meio de treino. Acho que com mais tempo consegue-se algo claramente melhor natural.

Acho que o cara que você tá tentando lembrar é o Rodzilla.

E por que acha que o shape dos caras foi construído a base de isoladores?

Eles não tem costas largas e nem dorsais desenvolvidas, características que o lev terra gera. O da direita (o melhor shape) tem braços bons, porém o peitoral e a dorsal se perdem. O dá esquerda nem braços bons tem, extremamente medíocre. Em compensação, vemos um abdome bem desenvolvido. E vemos isso até que constantemente. Uma preocupação excessiva somente com braços e abdome.

Falo isso me baseando em impressões. São corpos sem base forte, aparentemente. Vejo muitos parecidos porém nenhum fazendo os exercícios básicos com altas cargas.

Eu poderia ser mais conclusivo caso os quads estivessem visíveis.

aaeeuahuhhu Chez não perdoa.

E sim, é do rodzilla msm q falei kkkkk

"Eu poderia ser mais conclusivo caso os quads estivessem visíveis."

DHSUADHUSA, eu ri.

Peitoral e dorsal bem desenvolvidos é o segredo do sucesso... Vejo caras com 40 de braço falando que eu sou grande mas eu tenho 35 de braço. Oq me eleva é o peitoral e a dorsal , dai da impressão que eu sou enorme , principalmente de lado pqp . Eu tenho peito desenvolvido por genética , lembro de ter peitoral pra fora antes de começar a treinar hehe

Peitoral e dorsal bem desenvolvidos é o segredo do sucesso... Vejo caras com 40 de braço falando que eu sou grande mas eu tenho 35 de braço. Oq me eleva é o peitoral e a dorsal , dai da impressão que eu sou enorme , principalmente de lado pqp . Eu tenho peito desenvolvido por genética , lembro de ter peitoral pra fora antes de começar a treinar hehe

Agradeça a Deus todas as noites.