1,83cm 86kgs e 6%bf dá pra naturais off diurético, mas esse não é o peso "real" do Seid, eles sobem no palco desidratados, coloca uns 7kgs a mais, o peso real dele deve ser na faixa de 93kgs p 1,83 de altura, com 6% bf, pra natural impossible.

Pra 1,70 não sei cara, o Iceman tem essa altura, treina faz tempo e disse que não tem quarenta ainda, mas o negócio é ser individualista, treina, come e descansa, o tempo vai dizer se sim ou não.

mano , nunca que da pra pegar 86kg com 1,83 , kkkkkkk , ta viajando

no maximo uns 77-78 , se a genetica for boa

Dá pra chegar nessa delícia sendo natural? será que tenho chance? HDUASHDAHDHUAH

Se eu chegar, será que pego? hehe

Editado 5/11/2014 às 14:33 11/5, 2014 por A_Almeida

77 kilos pra 1,83 de altura é um desnutrido cara, mesmo com 5 de bodyfat.

Se liga, Clarisvaldo começa a treinar com 1,80cm 70kgs e 10% de bf, no primeiro ano Clarisvaldo ganha 10kgs de musculo e fica com 1,80cm 80kgs e 10%bf, no segundo ano pode-se ganhar até 5kgs de músculo, se ele ganhar apenas um quilo, e fazendo uma "troca, recomposição corporal" de 4kgs de gordura por quatro de músculo, ele ficará com 1,80cm 81kgs e 5% bf, no terceiro ano ele ganha 3kgs de músculo, ficando com 1,80cm 84kgs e 5% bf, com 4kgs de gordura a mais, com 10% de bf, o peso dele seria 88kgs, daí pra frente ele vai ganhar bem pouco, ja é quase o limite.

Clarisvaldo é o nome de um carinha que foi se alistar no quartel, quando chamaram ele não esqueci esse nome até hoje, por isso fiz uma homenagem, a mãe dele é muito fdp, porque porra.

Editado 5/11/2014 às 14:46 11/5, 2014 por AveiaeLeite

Tem um estudo do Martin Berkhan, criador do Lean Gains, que diz que o limite natural é o peso igual a altura em forma de competição (5-6%).

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Ele diz que quando hidratado, seria altura - 98 = peso com 5-6% de BF.

Editado 5/11/2014 às 14:44 11/5, 2014 por ÉUmArroz

Tem um estudo do Martin Berkhan, criador do Lean Gains, que diz que o limite natural é o peso igual a altura em forma de competição (5-6%).

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Exato, porém desidratado, no dia a dia, sem o uso de diuréticos, o peso com 5% fica uns 4-5kgs acima da altura, com 10%, 8 a 9 acima da altura.

Quando vc fala braço ce fala contraído né?

Se eu chegar, será que pego? hehe

Difícil hein, ela é maior que tu, começa pelas franguinhas e vai indo uahuashuashasuhasu

Quando vc fala braço ce fala contraído né?

Uhum, não só o braço, e sim tb todas as outras partes do corpo.

Difícil hein, ela é maior que tu, começa pelas franguinhas e vai indo uahuashuashasuhasu

kkkkkkkkkkkkkkk

Se eu chegar, será que pego? hehe

No dia que tu bater o supino das duas , aí tu pode ter chance com elas kkkkkkkkk zuera

Impressão minha ou falaram que dá pra chegar natural no Jeff Seid?

Impressão minha ou falaram que dá pra chegar natural no Jeff Seid?

não vi ninguem falar que dá , mas só de cogitar a hipótese já é absurdo huahua

Dá sim, se começar a treinar agora e for dedicado, talvez até o verão fique igual, o problema é que tem gente que pega muito pesado aí acaba ficando maior do que fitness, eu mesmo to dosando intensidade, tenho medo de ficar monstrão.

Chegar natural no Jeff Seid. Mano, quem falou isso? kkk

Editado 5/11/2014 às 16:21 11/5, 2014 por A_Almeida

não vi ninguem falar que dá , mas só de cogitar a hipótese já é absurdo huahua

kkkkkkkkkkkkkk

verdade....

O problema também é que a galera quer treinar todo dia, ou menos, 3 vezes, ai fica muito feio, vc acaba ficando mt grande.

Acabam treinando quando chove, quando a regata ta suja, quando perde a luva, quando acaba whey, assim n galera.

Olha a estrutura desse ANIMAL

A galera confunde estrutura ossea com shape..

Se voce tem a estretura estreita(clavicula torax ombro)

Voce não vai chegar natural nem hormonizado numa estrutura grande

Aquele cara da praia com a loirinha sexy apenas tinha uma astrutura grande,bem grande por sinal, mas os musculos dele da pra chegar sim

Se inspire/compara com alguem parecido com vc osseamente

Não li as paginas anterior, tavam falando do cara da praia e achei que fosse do Jeff Seid mals ae aehaehaeuaeaeuaeu

bem isso

quer um exemplo extremo , pegue imagens do phil heath e do dennis wolf . O phil é estreito por natureza , note com os ombros engolem o peito e como ele parece compacto .. Agora olhe o Wolf , tórax largo , físico armonioso..

Tem a postura tb, o phil é todo envergado, parece q tem cifose.

Editado 5/11/2014 às 16:37 11/5, 2014 por AveiaeLeite

Tem um estudo do Martin Berkhan, criador do Lean Gains, que diz que o limite natural é o peso igual a altura em forma de competição (5-6%).

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Ele diz que quando hidratado, seria altura - 98 = peso com 5-6% de BF.

no caso de um natural seria de 1,75 seria 73 kg kg de massa magra e 77 total, vou te falar que atualmente acho que isso esta bem realista e casey butt, nao é valido, eu cheguei rapidamente na massa magra que estou e pra ganhar qualquer meio kg a mais ta quse impossivel

Se eu chegar, será que pego? hehe

Ela faz supino com mais peso q seu terra

Olha a estrutura desse ANIMAL

Que porra é essa?

Ate quando alguns doente do forum vao ficar comparando natural 1,70 80kg 10% com um hormonizado com as mesmas medidas e bf? Parece que ate hoje nem entenderam que o aspecto do shape muda, densidade,profundidade dos cortes nem se fala e tudo isso com meso PESO e msm BF... Voces ficam totalmente preso a numeros "ah mas o metodo cassey butt diz q da blablabla"

Pra galera presa em numeros, vai na fé que um dia chega!!

Boas henrique 1,70 71kg acho que da heim, ta dentro do cassey butt ainda ]

Leo stronda usa muito mais que o jeff seid cara. só pra vc ter noção Leo stronda já está ON insulina.

E tu acha q o jeff usa o q?

1-8 dura 500mg

E 1-8 oxan 60mg?

Hauahauhahaha

O kra foi pro olympia fiote.

Dá sim, se começar a treinar agora e for dedicado, talvez até o verão fique igual, o problema é que tem gente que pega muito pesado aí acaba ficando maior do que fitness, eu mesmo to dosando intensidade, tenho medo de ficar monstrão.

Ta falando do jeff??

Ela faz supino com mais peso q seu terra

Pode isso, Arnaldo? Olha a posição dessa louca...

bem isso

quer um exemplo extremo , pegue imagens do phil heath e do dennis wolf . O phil é estreito por natureza , note com os ombros engolem o peito e como ele parece compacto .. Agora olhe o Wolf , tórax largo , físico armonioso..

Criticastes o shape do atual Mr O.... ou impressao minha ?

As vezes me pego rindo de naturais q acreditam ficar rasgados e grandes...

Esquecam !! Ou eh magrinho e rasgado q se gaba bor conseguir fazer 15 reps barra , ou eh grande , forte , com 14%bf... eh soh escolher e se dedicar

E tu acha q o jeff usa o q?

1-8 dura 500mg

E 1-8 oxan 60mg?

Hauahauhahaha

O kra foi pro olympia fiote.

Ta falando do jeff??

Sim, do Jeff, tb esqueci de falar q tem q tomar albumina a noite.

Sim, do Jeff, tb esqueci de falar q tem q tomar albumina a noite.

Sim, do Jeff, tb esqueci de falar q tem q tomar albumina a noite.

Kkkkkkkkkkkkkk entendi agora kkkk