Lendo aqui um artigo, achei interessante algo.

Lu Xiaojun treina desde cedo como todos sabem, mas depois do que eu li sobre ele, me surpreendi e coloquei na minha cabeça que realmente da para se chegar pelo menos muito perto.

Ele tem idade, altura, peso e BF tudo compativel no dia a dia, como qualquer um que treina para valer e se alimenta bem. Em competição é como os lutadores e BB's, tem que baixar o peso então claro que ele vai ficar com o BF menor e musculos mais aparentes e é a época que mais encontramos fotos dele na internet, mas olha isso:

Época fora de competição.

ÉPOCA DE COMPETIÇÃO.

Então, focando diretamente no shape acho agora TOTALMENTE possivel chegar, porque olhando só, ele não fica no fisico de "época de competição" nem durante 1 mês, ele mantem o das fotos de cima. Ele treina pesado mas vive como nós, parece que no começo (já tinha o shape ai) até trabalhava fora no jornal se não me engano e depois passou a trabalhar 11 horas por dia como operario em uma industria no país dele.

Eu me impressionei com a história e como dito, esse é um OTIMO exemplo de onde um natural pode chegar treinando sério e se alimentando bem.

Lembrando que o Lu Xiaojun apenas se alimenta bem e muito, ele não tem aquela de bulk e cut, claro diminuir o BF no camp é normal, mas eu falo no dia a dia pra ele mesmo, apenas mantem a manutenção e ponto,

É natural?

Sim, da pra chegar jogando bola e fazendo flexão em casa

Lendo aqui um artigo, achei interessante algo.

Lu Xiaojun treina desde cedo como todos sabem, mas depois do que eu li sobre ele, me surpreendi e coloquei na minha cabeça que realmente da para se chegar pelo menos muito perto.

Ele tem idade, altura, peso e BF tudo compativel no dia a dia, como qualquer um que treina para valer e se alimenta bem. Em competição é como os lutadores e BB's, tem que baixar o peso então claro que ele vai ficar com o BF menor e musculos mais aparentes e é a época que mais encontramos fotos dele na internet, mas olha isso:

Época fora de competição.

ÉPOCA DE COMPETIÇÃO.

Então, focando diretamente no shape acho agora TOTALMENTE possivel chegar, porque olhando só, ele não fica no fisico de "época de competição" nem durante 1 mês, ele mantem o das fotos de cima. Ele treina pesado mas vive como nós, parece que no começo (já tinha o shape ai) até trabalhava fora no jornal se não me engano e depois passou a trabalhar 11 horas por dia como operario em uma industria no país dele.

Eu me impressionei com a história e como dito, esse é um OTIMO exemplo de onde um natural pode chegar treinando sério e se alimentando bem.

Lembrando que o Lu Xiaojun apenas se alimenta bem e muito, ele não tem aquela de bulk e cut, claro diminuir o BF no camp é normal, mas eu falo no dia a dia pra ele mesmo, apenas mantem a manutenção e ponto,

Concordo com tudo no seu post, like.

Puts, aquela foto dele tá bem valorizada mesmo, vendo melhor agora, dá sim pra chegar no shape do asiático ae. E é como eu já tinha dito uma vez, nenhum atleta se mantem na melhor forma física o ano inteiro, principalmente atletas de esportes que tem categorias de peso, geralmente eles qdo estão sem disputar nada ficam acima do peso da categoria deles, e como tb disse aqui uma vez, condicionamento é dieta, sendo que atletas nem fazem dieta hipo na intenção de abaixar o bf, e sim pra se encaixar na categoria, mas o shape seco é a consequência.

PS: O shape do asiático em champs fica maneiro demais, qual o peso dele em champs?

EDIT: E altura tb.

Editado 30/10/2014 às 14:02 10/30, 2014 por AveiaeLeite

tbm achei o shape do china top natura !

mas eh coisa perto do limite mesmo

Pode até ser possível chegar mas esse cara ae não é natural não.

pesadinhos acho que não

claramente o cara tem genética também

O shape dele ja tava bem top braco peito abd trapezio. Tem nego no forum q cicla trembo e n ta 1/4 disso

O shape dele ja tava bem top braco peito abd trapezio. Tem nego no forum q cicla trembo e n ta 1/4 disso

O shape dele ja tava bem top braco peito abd trapezio. Tem nego no forum q cicla trembo e n ta 1/4 disso

Tem nego no forum que cicla a vida inteira e não chega nem no seu ou no meu ou do Chez (como exemplo) shape, nem perto.

Tem nego no forum que cicla e tem o shape de quem nem treina

Tem nego no forum que nem estuda nada

Tem nego no forum que naturalmente falando está melhor que 80% ou mais de quem cicla aqui.

Por favor... Não vamos falar de "forum" aqui, porque se formos comparar aqui é como muitos já falaram, não da pra chegar a lugar nenhum natural.

Eu considero meu Shape bom pra um natural.

Óbvio que n da pra alcançar muito volume mas na visão de quem não treina, eu sou um monstro e uso altos venenos kkk

Não liguem para as pernas finas, essa foto já tem mais de 1 mês , estou concertando este erro faz um tempinho , mas reparem no upper.

Vejo esteroides ate em propaganda de pasta de dente

Eu considero meu Shape bom pra um natural.

Óbvio que n da pra alcançar muito volume mas na visão de quem não treina, eu sou um monstro e uso altos venenos kkk

Não liguem para as pernas finas, essa foto já tem mais de 1 mês , estou concertando este erro faz um tempinho , mas reparem no upper.

Interessante é que vc esconde o rosto nas fotos e mostra o rosto da foto do perfil kkk

E seu shape é bem parecido com o meu, menos as pernas kkk

Interessante é que vc esconde o rosto nas fotos e mostra o rosto da foto do perfil kkk

E seu shape é bem parecido com o meu, menos as pernas kkk

Kkk nas fotos eu saio com cara de mongolóide kkkk

As pernas já não estão essa desgraça aí , concertei bastante.. O pessoal diz q tenho boa genética pro peitoral mas acho q n tem nada ver

Recebi 2 PM pedindo exemplos de naturais que praticam algum esporte sem peso que tem como foco hipertrofia e habilidades, esse ai da foto é um ginasta natural (falo em relação a musculos, se ele é realmente eu não sei)

Outro exemplo de natural é esse:

Ele tem 39cm de braço, BF de 9-10%. Iluminação na foto ajudou ele bastante só lembrando.

Agora um exemplo de um natural que se chega "facilmente" perto dos de cima é o seguinte.

Bom, respondendo as PM por aqui mesmo e alguém que tinha a curiosidade de onde se pode chegar +/- com ginastica, street workout ou outra coisa que não se usa peso... Está ai algumas fotos para exemplo.

Recebi 2 PM pedindo exemplos de naturais que praticam algum esporte sem peso que tem como foco hipertrofia e habilidades, esse ai da foto é um ginasta natural (falo em relação a musculos, se ele é realmente eu não sei)

Outro exemplo de natural é esse:

Ele tem 39cm de braço, BF de 9-10%. Iluminação na foto ajudou ele bastante só lembrando.

Agora um exemplo de um natural que se chega "facilmente" perto dos de cima é o seguinte.

Bom, respondendo as PM por aqui mesmo e alguém que tinha a curiosidade de onde se pode chegar +/- com ginastica, street workout ou outra coisa que não se usa peso... Está ai algumas fotos para exemplo.

resumindo... volume pra q ?

to quase me contentando com meu peso e secando logo, pq pouco definição em foto vc aparenta as vezes estar menor do que era antes. sendo que vc sabe que está maior por causa das medidas.

resumindo... volume pra q ?

Se eu posto, já falam que é hormonizado então eu postei foto apenas de mais chegaveis pra maioria.

Quer volume ?

ai esse é meu shape atual.. to 5 kg mais pesado mais com 3~4% a mais de bf...

Esse shape do mattos com 17 anos já estava massa.

Aquela foto acho que deu uma "enganada" se liga nessa https://instagram.com/p/g_JmZkQMq_/?modal=true

Aquela foto acho que deu uma "enganada" se liga nessa https://instagram.com/p/g_JmZkQMq_/?modal=true

reparem os comentários de algumas mulheres

ai esse é meu shape atual.. to 5 kg mais pesado mais com 3~4% a mais de bf...

Estranho esse shape e esse BF que vc diz ter, acho que 13~14 não ?

Estranho esse shape e esse BF que vc diz ter, acho que 13~14 não ?

estou dizendo que comparação a antes

<<< na foto do perfil eu tinha 7%

ganhei 5 kg de massa

agora estou com 10%

13~14% é muito..

ganhei 5 kg mas tbm ganhei gordura, lamentável ser natural..

Qual a vantagem de ser natural?

Qual a vantagem de ser natural?

cara montar um ciclo de iniciante e bem estruturado e com tpc é cerca de um salário minímo..

Qual a vantagem de ser natural?

Além da parte financeira que o Doug falou, tem a questão da saúde em relação a colaterais de EAs.

Qual a vantagem de ser natural?

Nenhuma.

Nego gasta 50 conto em uma garrafa de vodka e chora por causa de preço de AE's. lmao

Nego gasta 50 conto em uma garrafa de vodka e chora por causa de preço de AE's. lmao

kkkkkkkkkkkkkkk uma cartela de tamox é 50 vc vai ter que comprar no minimo 3 se quiser fazer bem 4 cartelas... cara montar um ciclo não é barato, a parte mais cara fica na TPC

Qual a vantagem de ser natural?

Seus eixos mesmo vendo os exames e tudo certo, nunca serão os mesmos. Certas glandulas se modificam pela vida inteira. A sua testosterona a partir dos 50~55 anos baixa bastante (mais do que o normal de algum velho homem) sendo que, se quer manter os musculos vai ter que viver a base de AE's ficando assim dependente, para falar a verdade depois de ver alguns resultados minimos você já fica dependente querendo ciclar mais e mais. Financeiramente falando você economiza mais e fica com um dinheiro legal para fazer o que quiser, comprar o que quiser e etc. (Tipo sair com a namorada).

Se você tem genetica para ser calvo, usar AE's vai acelerar isso. Seu metabolismo vai acelerar completamente, desgastar, sendo assim algumas partes vão ficar muito fracas futuramente caso pare de usar (como eu falei, você acaba ficando dependente).

Imagine um PC, sabe o que é overclock ? Se não, eu explico rapidinho. Overclock é algo feito por programadores ou alguém que apenas entenda do assunto para acelerar o desempenho do PC ao maximo. Mas o PC vai esquentando muito, mesmo parando e voltando a fazer um tempo depois, cada vez que for feito ele esquenta mais rápido chegando em um estagio que ele pifa. A vida útil do PC diminui.

Imagina seu corpo o PC e os AE's o Overclock.

Ai você me diz "Mas conheço gente com 70 anos que está muito bem e usa AE's", mas ai eu te digo que só Deus sabe o quanto era para aquele homem viver.

O beneficio dos AE's é algo passageiro ou ilusão, como ter musculos maiores vai te fazer sentir bem, mas por pouco tempo logo você quer outros maiores ainda e acaba se tornando uma praga isso (você se torna infeliz por ser quem é, querendo sempre ser maior).

Seus eixos mesmo vendo os exames e tudo certo, nunca serão os mesmos. Certas glandulas se modificam pela vida inteira. A sua testosterona a partir dos 50~55 anos baixa bastante (mais do que o normal de algum velho homem) sendo que, se quer manter os musculos vai ter que viver a base de AE's ficando assim dependente, para falar a verdade depois de ver alguns resultados minimos você já fica dependente querendo ciclar mais e mais. Financeiramente falando você economiza mais e fica com um dinheiro legal para fazer o que quiser, comprar o que quiser e etc. (Tipo sair com a namorada).

Se você tem genetica para ser calvo, usar AE's vai acelerar isso. Seu metabolismo vai acelerar completamente, desgastar, sendo assim algumas partes vão ficar muito fracas futuramente caso pare de usar (como eu falei, você acaba ficando dependente).

Imagine um PC, sabe o que é overclock ? Se não, eu explico rapidinho. Overclock é algo feito por programadores ou alguém que apenas entenda do assunto para acelerar o desempenho do PC ao maximo. Mas o PC vai esquentando muito, mesmo parando e voltando a fazer um tempo depois, cada vez que for feito ele esquenta mais rápido chegando em um estagio que ele pifa. A vida útil do PC diminui.

Imagina seu corpo o PC e os AE's o Overclock.

Ai você me diz "Mas conheço gente com 70 anos que está muito bem e usa AE's", mas ai eu te digo que só Deus sabe o quanto era para aquele homem viver.

O beneficio dos AE's é algo passageiro ou ilusão, como ter musculos maiores vai te fazer sentir bem, mas por pouco tempo logo você quer outros maiores ainda e acaba se tornando uma praga isso (você se torna infeliz por ser quem é, querendo sempre ser maior).

Sei não viu cara, acho que isso que vc falou depende muito, um cara que usa AE's de forma recreativa ( 1 ciclo por ano) e toma todos os devidos cuidados com a saude, acompanhando sempre com exames pra ver se está tudo bem, consiga ainda sim ter uma boa velhice. Me refiro a um cara que ainda não chegou no seu limite genetico é que acelerar o processo usando AE's.

Agora quando existe o abuso de AE's e o uso prolongado por muito tempo realmente pode acontecer algo no futuro, quanto a saude etc.

Editado 30/10/2014 às 20:31 10/30, 2014 por marcos.reis

Sei não viu cara, acho que isso que vc falou depende muito, um cara que usa AE's de forma recreativa ( 1 ciclo por ano) e toma todos os devidos cuidados com a saude, acompanhando sempre com exames pra ver se está tudo bem, consiga ainda sim ter uma boa velhice. Me refiro a um cara que ainda não chegou no seu limite genetico é que acelerar o processo usando AE's.

Agora quando existe o abuso de AE's e o uso prolongado por muito tempo realmente pode acontecer algo no futuro, quanto a saude etc.

Tem coisas que se você usa 00,0000005 mg de qualquer coisa nunca mais volta ao normal.

E como eu falei, você pode ter uma velhice perfeita sem problemas algum, só que dependente de AE's.

E como acabei de fala também, não existe essa de ciclo recreativo pra alguém que já usou algo, você gosta da coisa e quer usar mais, ai o recreativo passa a ser várias vezes no ano e depois vira um BC.

Mas eu não sou contra, apenas estou apontando as partes negativas que são muitas.

Qual a vantagem de ser natural?

Vou citar só uma: não correr risco de ficar brocha cedo.