Puta merda, os kras nem sabem se vao estar vivos, ou treinando quando alcançarem o limite, e ja tao ai chorando...

Calma, uma coisa de cada vez

Dá agonia ver essas contas superloucas, depende de muitos fatores véi, nn é algo vago...

É foda isso , o cara começou a treinar ontem e quer saber como vai ficar daqui a 10 anos.

cara eu tenho 16,5cm e 1,80 de altura quer dizer que meu limite genetico é menos de 41cm de braço pra 10% de BF?

se for isso mesmo vou desistir da musculação então rs!

Ah veio , cansei de falar sobre essa porra. Se quiser saber mais sobre o assunto , pesquise por: Casey Butt Natural Potential theory.

Minhas medidas são próximas da sua , mas sou um pouco mais alto(1,90) e lembro de ter dado algo proximo de 40cm. Só por curiosidade , quanto de braço vc tem atualmente?

Ah veio , cansei de falar sobre essa porra. Se quiser saber mais sobre o assunto , pesquise por: Casey Butt Natural Potential theory.

Minhas medidas são próximas da sua , mas sou um pouco mais alto(1,90) e lembro de ter dado algo proximo de 40cm. Só por curiosidade , quanto de braço vc tem atualmente?

38 e no maxímo 12% de bf.

Não to entendendo, vocês com altura mediana 1,75/1,77cm, querem ter mais de 42 de braço com bf baixo sendo natural? quem tem 1,80 acho que pode chegar a 42/43 talvez, é triste, mas tem que cair na real.

Se for assim desiste mesmo, querem ficar acreditando em conto de fadas, querendo ter 5% de bf e meio metro de braço.

Editado 23/07/2014 às 11:14 07/23, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

https://fightingclean.com/wp-content/uploads/2014/02/Vitor-belfort2.jpg

Da pra chegar? kkkkkkkkk

Acho bem improvável, digo q não.

Fina quanto? Se tiver 15-17 cm de pulso talvez não chegue nem nos 41.

2

Eu com 19 de pulso penei pra chegar nos 44,5 e isso com BF na casa dos 18%... se secasse pra 10% ia perder pelo menos uns 2 cm com certeza.

HAhhAhAHA discussão de Limite é tensa.

Tenho 1.77 com 40 de braço e BF baixo.

Dieta e suplementação padrão Fifa kkkkk.

Mudei de SUPERAR pra TRABALHAR PONTOS FRACOS. Consegui assimilar melhor o lance do limite.

* SHAPE BELFORT *

Nem ferrando, além do que, acho muito estranho o shape...

Editado 23/07/2014 às 11:27 07/23, 2014 por climzirus (veja o histórico de edições)

Eu tenho 1,75m , 16 de pulso e 41 cm de braço , o bf não é baixo , mas o braço é o lugar mais seco no meu corpo , pelo teste de adipômetro , se considerasse só a dobra do braço teria 9 de bf

Isso de limite é bem relativo

Eu tenho m , 16 de pulso e 41 cm de braço , o bf não é baixo , mas o braço é o lugar mais seco no meu corpo , pelo teste de adipômetro , se considerasse só a dobra do braço teria 9 de bf

Isso de limite é bem relativo

Não existe essa. Na fórmula entra o bf geral e não a dobra do braço , ate porque ela vai ser sempre mais fina que as outras.

Foto tirada no final do meu cutting, nessa foto eu estava sem pump tinha acabado de levantar, tenho 1,75 40,8 de braço ai, perguntaram a que bf, sinceramente, nao medi acho que nao ta alto e nem muito baixo meu bf ai, acreditao que de pra ganahar no minimo mais 2 a 2,5 cm de braço ja que isso foi em 4 meses de bunking e 25 dias de cutting, antes to cutting tava com 41,4 cm de braço nao perdi muito.

Quanto esta o bf ai?

Editado 23/07/2014 às 15:51 07/23, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

Foto tirada no final do meu cutting, nessa foto eu estava sem pump tinha acabado de levantar, tenho 1,75 40,8 de braço ai, perguntaram a que bf, sinceramente, nao medi acho que nao ta alto e nem muito baixo meu bf ai, acreditao que de pra ganahar no minimo mais 2 a 2,5 cm de braço ja que isso foi em 4 meses de bunking e 25 dias de cutting, antes to cutting tava com 41,4 cm de braço nao perdi muito.

Quanto esta o bf ai?

11-13, por aí

11 - 14

Vcs que tem 40+cm se sente pequeno?

41 de braço com BF de 1 digito ? está ótimo pra min.

consegui 20% 44 de braço em 2 anos e poucos meses de treino, mas agora so penso em lapidar o shape e melhorar os pontos fracos= secar e melhorar um pouco o peitoral, atualmente 43cm 15% bf

vejo uns cara aqui na city natural 46 de braço mas totalmente retido 25% bf +, a galera pode pegar qlqer medida natural mas so q o bf vai tar nas alturas

Editado 23/07/2014 às 18:58 07/23, 2014 por Royal (veja o histórico de edições)

Vcs que tem 40+cm se sente pequeno?

yes

yes

fujam para as colinas!

Vcs que tem 40+cm se sente pequeno?

Tenho 41cm frio e tem dias que sinto o frango dos frangos, só empolga um pouquinho quando estou treinando que ai da um pump legal.

Tenho 41cm frio e tem dias que sinto o frango dos frangos, só empolga um pouquinho quando estou treinando que ai da um pump legal.

2

depois de um treino upper você volta pra casa like a boss , depois que toma banho e se olha no espelho ok =/ ahuahau

Como a mudança e gradativa creio que seja quase impossivel encontrar alguem satisfeito com seu shape 44,5 natural frio 46,1 hormonizado, e so me sinto satisfeito esteticamente falando na ultima meia hora de treino ate a hora do banho...

e tenho o pessimo habito de me comparar as pessoas e achar pontos en que as mesmas tem um fisico melhor que o meu, por issolarguei umpouco de lado essa neurose, e estou investindo mais em força atualmente, e o fisico que acompanhe....

tenho 16, 5 de pulso e 1, 80 de altura, 38 cm de braço e no máximo 12% de BF, meu objetivo é chegar a 43cm de braço e 10% de bf nem que eu tenha que ciclar pra isso.

Só tem touro nesse forum. 5 meses de treino 40 de braco

Só tem touro nesse forum. 5 meses de treino 40 de braco

Com 5 meses eu já tinha 37 cm , mas já havia começado com 32 ( mesomorfo)

Depois estacionei nos 39 por muito tempo , depois que descobri o fórum que voltei a evoluir legal

Eu com 1,60 to fodido então

Vcs que tem 40+cm se sente pequeno?

sim, eu nao uso regata nem na rua e nem na academia, sei la tenho vergoha de usar, as pessoas olharem e pensarem, olha o frango se achando forte, antes do cutting ateh que o volume com camiseta tava mais ou menos, eu tenho 17,5 de pulso, e tinha 38,5 cm de braço sem treinar entao bater 40 cm foi muito facil, agora dpeois que chega nos 41 parece que estabiliza, começa crescer bem devagar

Editado 23/07/2014 às 20:56 07/23, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

uma coisa que eu acho que influencia bastante em volume no braço é a diferença individual de cada pessoa entre a medida do braço relaxado (estendido) e flexionado (forçando), tem nego que tem 35 de braço estendido porém quando flexiona (força) vai pra quase 40, ou seja quase 5cm de diferença, quando a diferença entre relaxado e flexionada é pouca ( coisa de 2-3cm) o braço estendido logicamente é maior, aparenta maior volume.

uma coisa que eu acho que influencia bastante em volume no braço é a diferença individual de cada pessoa entre a medida do braço relaxado (estendido) e flexionado (forçando), tem nego que tem 35 de braço estendido porém quando flexiona (força) vai pra quase 40, ou seja quase 5cm de diferença, quando a diferença entre relaxado e flexionada é pouca ( coisa de 2-3cm) o braço estendido logicamente é maior, aparenta maior v

eu fico bolado com essa diferença no meu acso eh apenas 1,5 cm antes do cutting meu braço batia 39,9 relaxado com ele pra baixo, no meu caso acho que eh pq meu biceps eh uma bosta e quase todo volume do braço vai pro triceps

Editado 23/07/2014 às 22:58 07/23, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

eu fico bolado com essa diferença no meu acso eh apenas 1,5 cm antes do cutting meu braço batia 39,9 relaxado com ele pra baixo, no meu caso acho que eh pq meu biceps eh uma bosta e quase todo volume do braço vai pro triceps

O negocio de braco doido é triceps, meu triceps é um lixo, biceps bom, só parece q eu treino quando eu forco e a dif é de 4cm

eu fico bolado com essa diferença no meu acso eh apenas 1,5 cm antes do cutting meu braço batia 39,9 relaxado com ele pra baixo, no meu caso acho que eh pq meu biceps eh uma bosta e quase todo volume do braço vai pro triceps

mano 40-41 de braço com um bf de 10% pra 1,75cm de altura é um braço bom.

pelas suas fotos que vc postou do cutting vc ainda estava com uns 12-13% de bf, vc deve ter enchugado só a retenção.

Editado 23/07/2014 às 23:20 07/23, 2014 por marcelo007 (veja o histórico de edições)

mano 40-41 de braço com um bf de 10% pra 1,75cm de altura é um braço bom.

pelas suas fotos que vc postou do cutting vc ainda estava com uns 12-13% de bf, vc deve ter enchugado só a retenção.

meu ponto mais fraco acho que eh musculo abdominal, nao eh nada desenvolvido, por mais que eu baixe o bf nao fica com gomos aparentes eu vou tentar trabalhar eles

meu ponto mais fraco acho que eh musculo abdominal, nao eh nada desenvolvido, por mais que eu baixe o bf nao fica com gomos aparentes eu vou tentar trabalhar eles

nessas fotos que vc postou de final de cutting, ainda sim aparenta está entre 12-13% de bf.

eh sei la, mais pra frente faço outro mas se nao deselvonver os musculos abdominais nao vi adiantar