nao sei, cara nao medi o bf, foi no final do meu cuttig, 41 cm de braço , so que ele eh baixo, segundo ele o bf dele em adipometro foi 6,5 e em bioimpedancia 8 ou 8,5

ah ta então ele é bem baixo rs

deve ser isso

porque o braço dele aí na foto parece ser bem grande

eai chega ?

chega fácil...

.

chega natural tambem...

com uma mãozinha da genética mais chega..

peitoral fraco, ombros medianos, BF médio..

pela vascularização fica meio óbvio que a foto foi tirada depois do treino de braços o que ajuda bastante..

Editado 22/07/2014 às 15:24 07/22, 2014 por der Stein

eai chega ?

da pra passar disso

chega fácil...

chega natural tambem...

com uma mãozinha da genética mais chega..

peitoral fraco, ombros medianos, BF médio..

pela vascularização fica meio óbvio que a foto foi tirada depois do treino de braços o que ajuda bastante..e

exato, tem que ter genetica tb, nao eh qualquer um que vai chegar ai nao, paredao por exemplo nao chegou nessa quantidade de massa magra nem com 7 anos de treino, a unica coisa que nao concordo eh bf medio, ao meu ver o bf do cara eh bem baixo

Puts, sempre passo raiva ou descubro que minha genética é mais lixo do que eu pensava quando visito esse tópico, chegar natural nesse cara, mesmo na primeira foto, eu acredito que não e provavelmente ele não era natural já que ciclou "depois"... Mas fazer o que, alguns nascem abençoados geneticamente .

pois é o bf do cara é baixo rs

tbm pensei no pump pós treino pela foto pois comparado ao resto do corpo na foto alí tá bem diferente em questão de proporção

sim..

bem desproporcional..

observe que o cara esta provavelmente contraindo o abdômem e mesmo assim as dobras são mínimas,

e sobra muita gordura na linha do umbigo para baixo..

mais é apenas minha observação pessoal..

Editado 22/07/2014 às 15:40 07/22, 2014 por der Stein

bom pra mim bf baixo é questão de ter o risco do meio do abs a mostra o que da pra ver na foto e os obliquios com aspecto afundado alí no pé do osso da bacia... isso já é ter bf baixo ''quando as duas coisas estão juntas'' tem nego barrigudo com os obliquos aparentes aí é genética

sem contar as veias que sobem rumo ao umbigo que estão aparentes tbm

quando a veia tá assim o bf tá bem baixo

Editado 22/07/2014 às 15:44 07/22, 2014 por Flex W.

kkkk se o bf do cara eh medio mesmo apos o cutting o meu eh alto entao

Editado 22/07/2014 às 15:55 07/22, 2014 por Nando32SA

bf baixo para mim é um cara riscado.

médio tipo o cara da foto.

alto sem abdômem aparente.

mais é apenas minha base..

esse cara n tem 6 de BF msm...

e o shape dele n tem mto a ver com o do rm não, p não falar nada...

esse cara n tem 6 de BF msm...

e o shape dele n tem mto a ver com o do rm não, p não falar nada...

entao, 6,5 em teste de adipometro neh, ja viu a precisao, em exames ele disse ter 8 ou 8,5 na epoca, olhando a foto eu daria uns 10

entao, 6,5 em teste de adipometro neh, ja viu a precisao, em exames ele disse ter 8 ou 8,5 na epoca, olhando a foto eu daria uns 10

ah sim... É entre uns 10-12

Sem falar que, na internet comumente as pessoas se passam por outras, homem se finge de mulher, mulher se finge de homem, etc...

o que me garante q o cara não se finge de natural?

repito, se foi, ótima evolução, parabéns. Mas não ponho a mão no fogo por ngm.

Editado 22/07/2014 às 16:11 07/22, 2014 por Divine

entao, 6,5 em teste de adipometro neh, ja viu a precisao, em exames ele disse ter 8 ou 8,5 na epoca, olhando a foto eu daria uns 10

dobra abdominal é uma coisa % de gordura é outra..

eu tenho dobra de 5 em certo ponto de medição, mais meu bf está entre 10 e 12 atualmente.

se vc medir junto ao umbigo e depois medir a 4 dedos do umbigo, verá que as medidas são totalmente diferentes..

repito, se foi, ótima evolução, parabéns. Mas não ponho a mão no fogo por ngm.

com certeza..

nen eu boto a mão no fogo por ninguém, mais a questão não é por a mão no fogo, e sim opinar sobre se é possível chegar natural em determinado shape...

e cada um que conte a historinha que quiser...

kkkkkkkkkk

abraço..

Editado 22/07/2014 às 16:22 07/22, 2014 por der Stein

segue outra

oleo? ta maluco mano, se for natural eh o shape que vi aqui com mais massa magra com um bf baixo, tem bem mais massa muscular que o paredao ai, com o mesmo bf

segundo ele apos o primeiro ciclo ficou assim

shape desse cara ai eh bem dificil pegar natural, eh muito estetico tb

na primeira foto , diria q seria complicado chegar natural, na segunda digo q não dá.

eai chega ?

sim, dá.

Dependendo do altura e estrutura óssea creio eu q uns 41~42 cm no máximo ( com 10% de BF)

um cara com 1,80 de altura e estrutura óssea fina o limite natural seria então 41-42 no máximo com 10% de BF? desanimador

um cara com 1,80 de altura e estrutura óssea fina o limite natural seria então 41-42 no máximo com 10% de BF? desanimador

desanimador nada cara, pra 10% de BF é uma boa medida (isso se vc não quiser ficar se comparando com gente hormonizada, aí vai ter q ter uns 46, e essa medida com 10% de BF só com AEs)

Você treina a quanto tempo? 40 de braço 8-9% bf é bem difícil de chegar. Ser mais alto não faz seu braço ser mais grosso.

quanto mais alto menos aparenta o volume, um cara de 1,90 de altura e 40 de braço não é nada (sem volume).

desanimador nada cara, pra 10% de BF é uma boa medida (isso se vc não quiser ficar se comparando com gente hormonizada, aí vai ter q ter uns 46, e essa medida com 10% de BF só com AEs)

é talvez não seja tão desanimador assim, porém achei que pra 1,80 de altura o limite natural seria uns 43-44cm pra 10% de BF.

um cara com 1,80 de altura e estrutura óssea fina o limite natural seria então 41-42 no máximo com 10% de BF? desanimador

Desanimador, vou ter q começa a fazer cutting.

desanimador nada cara, pra 10% de BF é uma boa medida (isso se vc não quiser ficar se comparando com gente hormonizada, aí vai ter q ter uns 46, e essa medida com 10% de BF só com AEs)

um cara com 20cm pulso, 27 tornozelo, 43 de braço frio,35cm antebraço, 15% bf e 2 anos e meio de treino chega a quanto de braço com 10% bf, tava com 20% bf e 44cm no inicio do cutt

tenho 1,82 de altura

dá pra chegar natural?

dá pra chegar natural?

isso comprova que possivelmente não

isso comprova que possivelmente não

hahahhahahaha!! D+!!!

Não ponho minha mao no fogo por ngm. Mas vamos partir do pressuposto que ele seja, é um caso em um milhão, e te garanto que somente ectos conseguem a proeza dele, um endo ou ate mesmo meso com 6 de bf é praticamente impossivel, dai antes de sair falando que é capaz p todo mundo tem q ser levado emconta individualidade biológica, etc...

Não acredito que seja tão raro, mas que só ectos conseguem, isso com certeza!

E como vc garante q ele é natural ??? Eu tenho suspeitas q ele usou algo em algumas fotos.

Por eu estar tendo uma evolução como a dele. Eu treino há 2 anos na base do bulk sujo desde o primeiro dia, ganhei 12 kg e aumentei 3% o bf (fui de 5 pra 8). Se eu tivesse só um pouco de preocupação com a dieta, auxílio de suplementos (tomei só dois potes de 900 g) e não tivesse perdido um bom tempo no primeiro ano com treinos ridículos que beiravam DUAS horas... certamente eu teria ganhado mais massa magra e adquirido menos gordura ainda (que é o caso dele)...

Tem outro usuário aqui, não lembro o nome, que vive de bulk sujo, tem um dígito de bf e, se não me engano, 38 de braço.

Pessoal tem mania de achar que todo mundo grande e seco já ciclou... Não entendem que alguns ectomorfos podem atingir esse resultado a partir de uns 4 anos de treino sem sacrifício...

Editado 22/07/2014 às 19:13 07/22, 2014 por André Gaius

Não acredito que seja tão raro, mas que só ectos conseguem, isso com certeza!

Por eu estar tendo uma evolução como a dele. Eu treino há 2 anos na base do bulk sujo desde o primeiro dia, ganhei 12 kg e aumentei 3% o bf (fui de 5 pra 8). Se eu tivesse só um pouco de preocupação com a dieta, auxílio de suplementos (tomei só dois potes de 900 g) e não tivesse perdido um bom tempo no primeiro ano com treinos ridículos que beiravam DUAS horas... certamente eu teria ganhado mais massa magra e adquirido menos gordura ainda (que é o caso dele)...

Tem outro usuário aqui, não lembro o nome, que vive de bulk sujo, tem um dígito de bf e, se não me engano, 38 de braço.

Pessoal tem mania de achar que todo mundo grande e seco já ciclou... Não entendem que alguns ectomorfos podem atingir esse resultado a partir de uns 4 anos de treino sem sacrifício...

acho a genetica de ecto a mais desgraçada, vai sem sempre aquilo bf baixo mas sem volume algum

Cara tem um mês que tô em cut, perdi 8 cm de pança e ganhei 1,5 de braço, e olha que minha dieta eh osso umas 1500 kcal só,

aerobico em jejum 3xsemana e treino abc 5x semana, mesmo assim eh desanimador, cara tem dias que dah vontade de comer um boi e mandar tudo

se fuder ou então fazer um ciclo monstro e ligar o foda-se, mais paciencia né acho q daqui uns 5 mêses fico do jeito q quero.

<<<<<<<<<Obs: acho q tô com uns 17-18 % de bf nunca medi eh chutomentro msm kkkkkkkkk.

Editado 22/07/2014 às 20:05 07/22, 2014 por maucesar

Cara tem um mês que tô em cut, perdi 8 cm de pança e ganhei 1,5 de braço, e olha que minha dieta eh osso umas 1500 kcal só,

aerobico em jejum 3xsemana e treino abc 5x semana, mesmo assim eh desanimador, cara tem dias que dah vontade de comer um boi e mandar tudo

se fuder ou então fazer um ciclo monstro e ligar o foda-se, mais paciencia né acho q daqui uns 5 mêses fico do jeito q quero.

aham, perdeu 8 cm de pança e ganhou 1,5 cm de braço naturalmente, seu sangue nao eh A nem B nem O, nasceu com sangue tipo trembolona

Kkkkkkk boa mais não quem me dera fosse possivel, na verdade fiquei 2 meses parado por q machuquei o punho dai acho q a perca foi mais de liquido mesmo já o ganho possivelmente foi memoria muscular mesmo agora p frente o negócio fica bruto mais vou controlar p não perder muita mm.

aham, perdeu 8 cm de pança e ganhou 1,5 cm de braço naturalmente, seu sangue nao eh A nem B nem O, nasceu com sangue tipo trembolona

Nos meus primeiros três meses de academia ganhei 1,5 de braço e perdi 6% de BF , mas eu tava com 26 de BF e 32 cm de braço , depois nunca mais aconteceu algo parecido rss Edit 3 meses Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Editado 22/07/2014 às 21:01 07/22, 2014 por Crespo1978

Nos meus primeiros três meses de academia ganhei 1,5 de braço e perdi 6% de BF , mas eu tava com 26 de BF e 32 cm de braço , depois nunca mais aconteceu algo parecido rss Edit 3 meses Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

no começo da mesmo

ganhar medida em cutting é complicado , pq não perdendo o lucro já é absurdo haha

to com 84 de cintura e 90 de quadril , vou cuttar até chegar em 78/85 mais ou menos e foda-se braço rs

Editado 22/07/2014 às 21:20 07/22, 2014 por ShaoKhan