[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Viking Warrior]

Bf e braço são motivacionais ! Mas sabe o que acontece comigo as vezes (creio que com mais pessoas tambem) ? Preguiça de baixar o BF, me sinto tão bem "grande" (só o sentimento mesmo, sei que sou pequeno) no bulk, e no cut parece que estou perdendo tudo, menos gordura. No fundo eu sei que é paranoia, mas só vejo isso no bulk haha.

Editado Abril 17, 2014 às 19:09 por Viking Warrior

[delli]

O Mike na minha opniao tem meu shape meta... o ideal para mim

shape foda demais

Que meta humilde kkkkkkk

[HesuRe]

vi um comentario sobre iniciantes e fiquei curioso..

Quanto tempo de treino voces considerariam, respectivamente, Iniciante, Intermediario e Avançado?

[Nando32SA]

vi um comentario sobre iniciantes e fiquei curioso..

Quanto tempo de treino voces considerariam, respectivamente, Iniciante, Intermediario e Avançado?

0-1 iniciante 1-3 intermediario 3 em diante avançado

[raphaelrn]

0-1 iniciante 1-3 intermediario 3 em diante avançado

acho que avançado seria de 5 pra mais, isso se o cara souber o que ta fazendo... porque não adianta ter 5 anos fazendo abdominal pra perder gordura localizada haha

[Nando32SA]

acho que avançado seria de 5 pra mais, isso se o cara souber o que ta fazendo... porque não adianta ter 5 anos fazendo abdominal pra perder gordura localizada haha

se o cara treinar direitinho desde o começo 5 anos esta no liminte natural ou muito proximo, se ganhar mais algo sera 1 kg de mm por ano no maximo

[Silva B]

Na minha opinião não se define iniciante/intermediário/avançado por tempo não, por exemplo:

Gym halter treina a 19 anos

Craw: Treina a 3/4 anos

O craw é muito mais avançado que o gym, em tempo não, mas em técnicas, conhecimento... enfim nem da pra comparar

Editado Abril 17, 2014 às 19:46 por Silva B

[Nando32SA]

Na minha opinião não se define iniciante/intermediário/avançado por tempo não, por exemplo:

Gym halter treina a 19 anos

Craw: Treina a 3/4 anos

O craw é muito mais avançado que o gym, em tempo não, mas em técnicas, conhecimento... enfim nem da pra comparaentao

entao um cara que nao treina mas se formou , e continou estudando e treinando os outros é avançado? mesmo que tenha 25 de braço?

[Visitante Flex W.]

uma coisa que tenho dúvida é que se o cara usar stano algo assim ele continua sendo visto como natural?

[Viking Warrior]

Eu fico pensando se com um BF alto da para se ter um braço grandinho. Pq imagina tipo na foto que coloquei que o cara tenha 43cm de braço e uns 10~12% de bf, agora coloca o bf dele la nos 18~20 (sim é muito), será que chegaria aos 45cm ? Claro que nesse meio ai estou incluindo gordura.

[Nando32SA]

Eu fico pensando se com um BF alto da para se ter um braço grandinho. Pq imagina tipo na foto que coloquei que o cara tenha 43cm de braço e uns 10~12% de bf, agora coloca o bf dele la nos 18~20 (sim é muito), será que chegaria aos 45cm ? Claro que nesse meio ai estou incluindo gordura.

com 20 % da pra bater 45 sim

[Viking Warrior]

com 20 % da pra bater 45 sim

Na minha academia tem uma parte dividida, com vidro a prova de som e tudo (lá o pessoal só coloca rock, deve ser pq é totalmente focado em powerlifting) e tem gente sim que usa AE's e os que AINDA não usa. E devo adimitir que a diferença nem é tão grande dos que usam e dos que não usam.

Tem apenas um que é apenas gordo e sem musculo, mas ele iniciou a pouco tempo e está até mesmo tentando bater seu primeiro bodyweight no supino e etc. Mas de resto, os que tem 3 anos (que é iniciante PARA ELES) tem um braço cabuloso e um BF que deixa a barriga apenas um pouco flácida e não aparente os 6 pack, mas peitoral, trapezio (por causa do desenvolvimento militar), pernas e costas, são enormes. O braço desses que são iniciantes que acabei de citar chegam a 41~42cm, isso em 3 anos e mesmo assim o primeiro ano de praticamente todos foi focado em BB (já conversei com uns e os que não acharam ruim fazer o primeiro ano de BB foi só por causa da experiencia mesmo, de resto, eles se arrependem). Imagino quando esses caras chegarem aos 4~5 anos dele o quanto de braço os caras vão ter e que tamanho atingirão.

O assunto AE's rola livre nessa area e o treinador (alguns treinam por conta propria, outros já pedem ajuda para esse cara ~Lucas Araujo) fala, que nem vale a pena usar para competir por enquanto, que para competir pode-se competir assim mesmo que ainda pode ganhar, se quiserem algum dia atingir um nivel maior ai sim usarem algo. E quase todos concordam, os que não.. Já usaram e estão monstros também, esses que usaram eu não sei medida, os outros sim pois tenho eles no FB.

E sabe qual a unica regra alimentar dos caras ?

4 a 6 litros de leite POR DIA

6 Ovos no desjejum (seja uma dieta como WD ou quando acordar msm)

E só, apenas isso. O resto é só porcaria e direto vejo eles em uma pizzaria... Mesmo assim veias do braço estufadas (não são grandes, largas, mas são bem aparentes) e peitoral (a parte de baixo) da para se ver, a divisão do biceps e triceps também da para se ver.

Resumindo, é uma coisa absurda esses PL, tanto naturais quanto não naturais, eles fazem praticamente a mesma coisa, e quando falo praticamente é em relação a ciclar e isso é a unica coisa que os separa, claro que tem uma diferença grande no shape mas... Nem tanto.

Vou pedir a eles e se der certo eu posto a foto do cara que eu disse que é natural e de um outro que não é.

Mas enfim, só sei que bate inveja ve os caras comendo babozeira e mantendo shape muito bom e eu tomando meu mero suquinho e já pensando que estraguei completamente a dieta

[Nando32SA]

Na minha academia tem uma parte dividida, com vidro a prova de som e tudo (lá o pessoal só coloca rock, deve ser pq é totalmente focado em powerlifting) e tem gente sim que usa AE's e os que AINDA não usa. E devo adimitir que a diferença nem é tão grande dos que usam e dos que não usam.

Tem apenas um que é apenas gordo e sem musculo, mas ele iniciou a pouco tempo e está até mesmo tentando bater seu primeiro bodyweight no supino e etc. Mas de resto, os que tem 3 anos (que é iniciante PARA ELES) tem um braço cabuloso e um BF que deixa a barriga apenas um pouco flácida e não aparente os 6 pack, mas peitoral, trapezio (por causa do desenvolvimento militar), pernas e costas, são enormes. O braço desses que são iniciantes que acabei de citar chegam a 41~42cm, isso em 3 anos e mesmo assim o primeiro ano de praticamente todos foi focado em BB (já conversei com uns e os que não acharam ruim fazer o primeiro ano de BB foi só por causa da experiencia mesmo, de resto, eles se arrependem). Imagino quando esses caras chegarem aos 4~5 anos dele o quanto de braço os caras vão ter e que tamanho atingirão.

O assunto AE's rola livre nessa area e o treinador (alguns treinam por conta propria, outros já pedem ajuda para esse cara ~Lucas Araujo) fala, que nem vale a pena usar para competir por enquanto, que para competir pode-se competir assim mesmo que ainda pode ganhar, se quiserem algum dia atingir um nivel maior ai sim usarem algo. E quase todos concordam, os que não.. Já usaram e estão monstros também, esses que usaram eu não sei medida, os outros sim pois tenho eles no FB.

E sabe qual a unica regra alimentar dos caras ?

4 a 6 litros de leite POR DIA

6 Ovos no desjejum (seja uma dieta como WD ou quando acordar msm)

E só, apenas isso. O resto é só porcaria e direto vejo eles em uma pizzaria... Mesmo assim veias do braço estufadas (não são grandes, largas, mas são bem aparentes) e peitoral (a parte de baixo) da para se ver, a divisão do biceps e triceps também da para se ver.

Resumindo, é uma coisa absurda esses PL, tanto naturais quanto não naturais, eles fazem praticamente a mesma coisa, e quando falo praticamente é em relação a ciclar e isso é a unica coisa que os separa, claro que tem uma diferença grande no shape mas... Nem tanto.

Vou pedir a eles e se der certo eu posto a foto do cara que eu disse que é natural e de um outro que não é.

Mas enfim, só sei que bate inveja ve os caras comendo babozeira e mantendo shape muito bom e eu tomando meu mero suquinho e já pensando que estraguei completamente a dieta

tem um cara aqui com 2 anos de treino ele eh endo, tem 1,75 de altura olhando as fotos tem uns 17 a 19 de bf no maximo ta com 89 kg e 43 de braço segundo ele, segundo ele é natural, como disse da pra bater 45 de braço om 20% de bf mas nao eh todo mundo nao tem que ter genetica pra isso tb, ecto nao vai bater isso nem fudendo, eu bati 41 de braço com 3 meses de treino bf na casa dos 17 (acho eu)

[Danilo Z]

eae dr dree natural fellas? ehehaeah

não é natural

na minha opinião, natural e definição fica mais ou menos isso ae

Esse dá pra chegar natural.

Nossa hahahaha olha o objetivo dessa galera hahahahahaha

HAHAHAHAHAHAHA

Cacete, imagino a situação de vocês atualmente.

Tem uns shape ai que se alcança fazendo flexão e barra na praça hahahaha nego ainda pergunta se da pra chegar natural...

Cara...depende... eu por exemplo, tem um ótimo volume pra natural, todos comentam isso, o problema é baixar o BF mantendo a MM, tem muito frango por aí q eu pra ficar igual iria sofrer pelo fato de ser endo e ter metabolismo quase parado de tão lento e pra ficar com 1 dígito no BF q nem eles iria ser meses e meses de dieta restrita , sei disso porque já fiz isso e tive 10% de BF ...coisa q muito ecto mantem com dieta porca e comendo lixo TSD enquanto eu pra atingir os mesmo 10% passei 5 meses sofrendo com a dieta e tendo apenas 1 dia do lixo por semana.

Tem cara onde treino mesmo q come coxinha...,pastel...hamburguer... e bebe refrigerante TSD e o BF dos caras é de 8~10% .

naturallo? eauheauheauheahe

shape foda demais, 1,90 de altura esse cara, bem simetrico

O cara é maior é bem mais definido q MUITOS BBs q admitem o uso de doses CAVALARES de AEs e vcs cogitam ser natural???

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vcs são muito zueiros.

da pra chegar natural ?

Na boa...acho q nem antes ele tava natureba, depois então nem se fala.

vi um comentario sobre iniciantes e fiquei curioso..

Quanto tempo de treino voces considerariam, respectivamente, Iniciante, Intermediario e Avançado?

Tempo não quer dizer nada, o q me diz mesmo é a carga q o cara consegue levantar nos básicos, esse negócio de anos é furada pra se ter como padrão de julgamento...conheço VÁRIOS caras q tem o dobro de tempo de treino q eu tenho e levantam de 30 a 60% menos peso q eu em TODOS os exercícios...como ele pode ser avançado e eu intermediário???

Carga pra mim é o q dita o iniciante...intermediário e o avançado.

Na minha academia tem uma parte dividida, com vidro a prova de som e tudo (lá o pessoal só coloca rock, deve ser pq é totalmente focado em powerlifting) e tem gente sim que usa AE's e os que AINDA não usa. E devo adimitir que a diferença nem é tão grande dos que usam e dos que não usam.

Tem apenas um que é apenas gordo e sem musculo, mas ele iniciou a pouco tempo e está até mesmo tentando bater seu primeiro bodyweight no supino e etc. Mas de resto, os que tem 3 anos (que é iniciante PARA ELES) tem um braço cabuloso e um BF que deixa a barriga apenas um pouco flácida e não aparente os 6 pack, mas peitoral, trapezio (por causa do desenvolvimento militar), pernas e costas, são enormes. O braço desses que são iniciantes que acabei de citar chegam a 41~42cm, isso em 3 anos e mesmo assim o primeiro ano de praticamente todos foi focado em BB (já conversei com uns e os que não acharam ruim fazer o primeiro ano de BB foi só por causa da experiencia mesmo, de resto, eles se arrependem). Imagino quando esses caras chegarem aos 4~5 anos dele o quanto de braço os caras vão ter e que tamanho atingirão.

O assunto AE's rola livre nessa area e o treinador (alguns treinam por conta propria, outros já pedem ajuda para esse cara ~Lucas Araujo) fala, que nem vale a pena usar para competir por enquanto, que para competir pode-se competir assim mesmo que ainda pode ganhar, se quiserem algum dia atingir um nivel maior ai sim usarem algo. E quase todos concordam, os que não.. Já usaram e estão monstros também, esses que usaram eu não sei medida, os outros sim pois tenho eles no FB.

E sabe qual a unica regra alimentar dos caras ?

4 a 6 litros de leite POR DIA

6 Ovos no desjejum (seja uma dieta como WD ou quando acordar msm)

E só, apenas isso. O resto é só porcaria e direto vejo eles em uma pizzaria... Mesmo assim veias do braço estufadas (não são grandes, largas, mas são bem aparentes) e peitoral (a parte de baixo) da para se ver, a divisão do biceps e triceps também da para se ver.

Resumindo, é uma coisa absurda esses PL, tanto naturais quanto não naturais, eles fazem praticamente a mesma coisa, e quando falo praticamente é em relação a ciclar e isso é a unica coisa que os separa, claro que tem uma diferença grande no shape mas... Nem tanto.

Vou pedir a eles e se der certo eu posto a foto do cara que eu disse que é natural e de um outro que não é.

Mas enfim, só sei que bate inveja ve os caras comendo babozeira e mantendo shape muito bom e eu tomando meu mero suquinho e já pensando que estraguei completamente a dieta

Mano...não confie muito nos q os caras dizem não, tem cara q admite ter dado o toba mas não admite fazer uso de AEs.

Quando vejo um cara grande e forte (forte no real sentido da palavra, aquele cara q ergue pesos monstruosos) e quando vejo q a quantidade q ele possui de MM versus a altura e + a força muito acima da média na hora já desconfio se ele usa hormônios...se o cara tiver uma dieta maluca q nem vc me relatou então...aí q não descarto mesmo a ideia de q ele ta abusando de hormônios mesmo.(se o cara for grandão e ergue pesos ridículos também na hora desconfio q toma algo, onde treino tem um cara lá mesmo q é GIGANTE e deve ter uns 10% de BF...vc ve ele treinando e rí das cargas..no supino ele faz com 100 Kgs e 1/4 da amplitude se borrando todo pra no máximo 5 reps...remada com alter de 36 Kgs...agacho com 80 Kgs... rosca direta com 30 Kgs e por aí vai, só carga baixa q ele usa e quem olha pra ele deve pensar q o cara ergue uns 300 Kgs no supino porque ele é muito grande e definido)

Editado Abril 17, 2014 às 23:04 por Danilo Z

[After]

O que me dizem desse? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121330-75kg-6-bf-natural-objetivo-80kg/

[Silva B]

entao um cara que nao treina mas se formou , e continou estudando e treinando os outros é avançado? mesmo que tenha 25 de braço?

Depende do ponto de vista! Se tu ta falando de avançado em experiencia/conhecimento em drogas/treinos, sim ele é avançado!

Se ta falando em MM, não ele não é avançado!

Se ta falando de execução, sim ele é avançado!

Se ta falando de cargas, não ele não é avançado...

... ... ...

[Johnn]

Avançado é quando o corpo já passou por vários tipos de experiência.

[Silva B]

Avançado é quando o corpo já passou por vários tipos de experiência.

Não intendi!

E teoria não conta?

[Nando32SA]

Não intendi!

E teoria não conta?

claro que nao neh mano, o que manda eh o que o corpo do cara ja passou ele nao precisa saber nada se tiver um personal de responsa acompanhando, so tem que seguir os treinos a risca, a dieta que passam o descanso de 8 horas e a quantidade de drogas que mandam ele injetar, agora se nao tiver ninguem pra acompanhar ele nao vai muito longe se nao souber a teoria

Editado Abril 18, 2014 às 01:11 por Nando32SA

[l30ur1n3]

Mv Bill cantor de rap,dá pra chegar natural?

nesse clipe ele aparece na praia sem camisa https://www.youtube.com/watch?v=OqDiXobZriA

[Nando32SA]

Mv Bill cantor de rap,dá pra chegar natural?

nesse clipe ele aparece na praia sem camisa https://www.youtube.com/watch?v=OqDiXobZriA

para neh man, que shape zuado

[Visitante]

Mv Bill cantor de rap,dá pra chegar natural?

nesse clipe ele aparece na praia sem camisa https://www.youtube.com/watch?v=OqDiXobZriA

Tenho minhas duvidas...

Mas vale lembrar também que ele tem 40 anos de idade e 1,95m de altura...

[Nando32SA]

Tenho minhas duvidas...

Mas vale lembrar também que ele tem 40 anos de idade e 1,95m de altura...

pelo que vi no video so o peitoral do cara eh desenvolvido, de resto nao ta nada bom pra ser objetivo de alguem, da pra ficarr melhor , esses braços estao bem meia boca, e o bf ta alto, unica coisa bacana eh o peito mesmo

Editado Abril 18, 2014 às 02:25 por Nando32SA

[l30ur1n3]

pelo que vi no video so o peitoral do cara eh desenvolvido, de resto nao ta nada bom pra ser objetivo de alguem, da pra ficarr melhor , esses braços estao bem meia boca, e o bf ta alto, unica coisa bacana eh o peito mesmo

o que me deixa em duvida mesmo é que ele aparenta ser bem grande e coisas do tipo,mas no geral eu acho q se um dia eu chegar em um shape igual o dele,ja vai ser uma coisa notavel,todos vao olhar e falar olha aquele maromba e naum sei mais o que,as mulheres vao ficar de olho tambem kkk

E o shape dele é bem parecido com o meu tbm hehe

Editado Abril 18, 2014 às 02:51 por l30ur1n3

[Visitante Flex W.]

daqui a pouco postam o Lester Burnhan do beleza americana e dizem se da pra chegar natural kkkk

[AveiaeLeite]

Fugindo um pouco do assunto e acho que postar nesse tópico seria válido, até porque tenho uma dúvida se dá pra chegar natural no nível que vou citar...

Um cara de 1,80 de altura chegou em 80kgs com 5% de bf, ele teria como chegar nos 90kgs com 9-10%bf ? ou dos 80 até o 90 ele só ganharia graxa? tava lendo uns tópicos que falava que o limite pra 1,80 de altura é 80kg e 5%bf, porque se fosse pra escolher entre as duas opçoes eu acho top 90kgs com 9-10% ou até uns 12%.

Editado Abril 18, 2014 às 14:42 por AveiaeLeite

[Silva B]

Fugindo um pouco do assunto e acho que postar nesse tópico seria válido, até porque tenho uma dúvida se dá pra chegar natural no nível que vou citar...

Um cara de 1,80 de altura chegou em 80kgs com 5% de bf, ele teria como chegar nos 90kgs com 9-10%bf ? ou dos 80 até o 90 ele só ganharia graxa? tava lendo uns tópicos que falava que o limite pra 1,80 de altura é 80kg e 5%bf, porque se fosse pra escolher entre as duas opçoes eu acho top 90kgs com 9-10% ou até uns 12%.

https://www.hipertrofia.org/forum/user/97175-frangogainer/

Ele é natural...

[AveiaeLeite]

https://www.hipertrofia.org/forum/user/97175-frangogainer/

Ele é natural...

Ué. vc conhece o cara pessoalmente ? vive com ele? é amigo dele ?

Acho uma certa galera daqui podre de tão pessimista, porra. falar que não dá pra chegar em 40-42 de braço e um abd rasgado é sacanagem, mas o frango tem 100kgs e 1,80 de altura, parece até o The rock.

uma coisa que tenho dúvida é que se o cara usar stano algo assim ele continua sendo visto como natural?

Claro que não jovem o-o '.

Editado Abril 18, 2014 às 15:33 por AveiaeLeite

[Silva B]

Ué. vc conhece o cara pessoalmente ? vive com ele? é amigo dele ?

Acho uma certa galera daqui podre de tão pessimista, porra. falar que não dá pra chegar em 40-42 de braço e um abd rasgado é sacanagem, mas o frango tem 100kgs e 1,80 de altura, parece até o The rock.

Não, não conheço!

Cara tem tabelas que mostram que uma pessoa com 1,80 pode chegar a 96kg com 12% de bf se não me engano... mas isso pra privilegiados eu acho!

Então talvez vc consiga sim chegar a 90kg com 10% de bf...

[AveiaeLeite]

Não, não conheço!

Cara tem tabelas que mostram que uma pessoa com 1,80 pode chegar a 96kg com 12% de bf se não me engano... mas isso pra privilegiados eu acho!

Então talvez vc consiga sim chegar a 90kg com 10% de bf...

Saquei, tem como passar o link ??

mas o problema é que tem tabelas que falam que é no maximo 80 com 5%bf, tem outras que falam q dá pra ter sobrepeso, aí dá uma confusão do caraio.

Editado Abril 18, 2014 às 15:43 por AveiaeLeite