[relato] No Shotgun + Creatina Prolab + “básico”

[Gabriel M.]

Fala galera!

Acabei de terminar hoje um ciclo de 20 dias de Super Pump da Gaspari + whey optimun, bcaa integral, dextrose steel, joint fx (colágeno) e albumina saltos. Vou fazer uma breve análise dos meus resultados antes de postar sobre o Shotgun:

Legenda:

Excelente - Bem acima do esperado

Bom - Acima do esperado

Regular – Digamos que era o que eu esperava

Podia ser melhor – Famoso “não fode nem sai de cima”

Abaixo do esperado – Não gostei.

Primeiro, vou começar pelas medias antes e depois (algumas só do "olhômetro"):

Bíceps:

Volume: Antes: 36cm frio, 37cm quente;

Depois: 36,5 frio, 37,5cm quente (38,5cm em dias que ingiro glicerina)

Força: Aumento de força grande, gostei !

Definição: Não notei aumento de definição.

Vascularização: Regular, não tive grande aumento no bíceps, somente no ante-braço notei muita vascularização.

Veredicto: Podia ser melhor.

Tríceps:

Volume: O resultado foi aparente, tive bons ganhos.

Força: Aumento significativo, gostei muito!

Definição: Definiu um pouco mais.

Vascularização: Nenhuma

Resultado: Bom.

Peito (não tenho as medidas):

Volume: Surpreendi-me com os resultados! Nesses vinte dias, aumentei muito o volume do peitoral, ficou legal agora.

Força: ANIMAL! Aumentei muuuito os pesos, com execução de todos os exercícios perfeita!

Definição: Boa.

Vascularização: Apareceram algumas veias durante o treino.

Veredicto: Excelente.

Abdômen (não tenho as medidas):

Não houve muuita melhora perceptível, mas deu uma definidiiiinha.

Veredicto: Abaixo do esperado.

Pernas:

Volume: Tive bons ganhos, tanto nas coxas quanto na panturrilha, gostei do resultado.

Força: Aumento bom nos pesos e melhor execução dos exercícios.

Definição: Aparente definição.

Vascularização: Nenhuma.

Veredicto: Bom.

Costas:

Volume: Tive bons ganhos também nas costas, ficou bem legal.

Força: CAVALAR! Aumento absurdo nos pesos!

Definição: Boa.

Vacularização: Nenhuma.

Veredicto: Excelente.

Ombro e trapézio:

Volume: Ótimos ganhos de volume em ambos.

Força: Aumento excelente de força nos dois.

Definição: No ombro ganhei definição legal, no trapézio não notei;

Vacularização: Boa vascularização em ambos.

Veredicto: Excelente

Ganho de massa: ABSURDO! Fiquei bem surpreso com o meu ganho de peso, e em massa magra, o que é melhor.

Altura inicial: 1,66cm. Peso inicial: 66,5kg

Altura final: 1,66cm. Peso final: 70,0kg

No geral, gostei do super pump, principalmente do aumento de força e de massa, dou nota 8,5 para ele, pois em alguns quesitos (principalmente em definição) achei meio fraco.

Agora, vamos ao relato do NO Shotgun:

Vou começar amanhã ou quinta (estou dependendo dos correios) a ingerir o seguinte “combo”:

No Shotgun V3;

Creatina Prolab;

BCAA 2000 Universal;

Whey protein Standart Gold Optimun Nutrition;

Dextrose sem sabor Steel;

Colágeno Joint-fx Integralmédica;

Albumina Saltos;

Glicerina 3x na semana.

Minha dieta está ok, equilibrada e em quantidades boas. Meu treino é um abc2x, está bem regrado, bem executado e bem pesado. rs

Treino há 8 meses.

Amanhã, se chegar o Shotgun, já começo a relatar diariamente. Se não... Paciência! rs

Só pra relembrar...

Medidas:

Altura: 1,66m

Peso: 70kg

Bíceps quente sem glicerina: 37,5cm

Bíceps quente com glicerina: 38,5cm

Bíceps frio: 36,5cm

Antebraço:

Frio: 32cm

Quente: 34cm

Coxas: 56cm

Panturrilhas: 40,5cm

Abraços.

[Gustave]

Acompanhando, rumo aos 80 !!!

To com uma suplementação com o leukic e começarei o joint-fx com o básico, para ganhar só 1 kg de massa magra e segurar o peso da creatina e do Superpump.

Mas em breve to ai denovo para testar o combo da Gaspari.

Então, por enquanto, agente troca de papel e eu acompanho e vc relata.

[bomberman100]

Se vc deu 8,5 para o suplemento por causa da definição pode dar 10, pq eu tenho certeza q vc tava se alimentando pra ganhar massa e não pra definir.

Cara, to acompanhando seu relato aqui....abraços e bons treinos!

[M2a]

Acompanhando também.

boa sorte ae. bons treinos

[victohr]

acompanhando também!

E tu ta bem em fi.. shotgun,on,universal,prolab

Eu estou muito ansioso para o meu combo chegar.. o sizeon e superpump..

mas só em agosto..

boa sorte ae!

[Magro.Boy]

Vamo que vamo mlk!

boa sorte!!!

[Gabriel M.]

Fala, Gustave!

Isso aí, cara! Eu gostei muinto do Joint, algumas dores que eu sentia nas articulações, principalmente no ombro e no calcanhar, pararam totalmente.

Obrigado pela força, e rumo aos 80!!!

Bomberman,

Realmente, minha alimentação tá pesada, pra ganho mesmo, mas eu ainda esparava um pouquinho mais de definição. Mas fiquei muito satisfeito com o produto, é de ótima qualidade!

Victor,

E tu ta bem em fi.. shotgun,on,universal,prolab

hahaha, já que a carcaça cresce tão pouco sozinha, o negócio é investir! rs

Magro.boy e M2a,

Valeu pela força!

Galera,

Ontem treinei sem NO2, esperava que chegasse meu Shotgun antes do treino mas ainda não chegou (espero que chegue até 16:30h de hoje, pra poder já treinar com ele).

Treinei pernas, trapézio e ombro. A força não diminuiu tanto, só tive um pouco mais de dificuldade para fazer os exercícios com os pesos que fazia antes. Quanto a disposição, essa sim diminuiu. O treino foi sem... "gás", se é que me entendem. No mais, foi um bom treino.

Se chegar ainda hoje, já relato pra vocês o treino (peito e tríceps).

Abraços.

[bomberman100]

Fala, Gustave!

Isso aí, cara! Eu gostei muinto do Joint, algumas dores que eu sentia nas articulações, principalmente no ombro e no calcanhar, pararam totalmente.

Obrigado pela força, e rumo aos 80!!!

Bomberman,

Realmente, minha alimentação tá pesada, pra ganho mesmo, mas eu ainda esparava um pouquinho mais de definição. Mas fiquei muito satisfeito com o produto, é de ótima qualidade!

Victor,

hahaha, já que a carcaça cresce tão pouco sozinha, o negócio é investir! rs

Magro.boy e M2a,

Valeu pela força!

Galera,

Ontem treinei sem NO2, esperava que chegasse meu Shotgun antes do treino mas ainda não chegou (espero que chegue até 16:30h de hoje, pra poder já treinar com ele).

Treinei pernas, trapézio e ombro. A força não diminuiu tanto, só tive um pouco mais de dificuldade para fazer os exercícios com os pesos que fazia antes. Quanto a disposição, essa sim diminuiu. O treino foi sem... "gás", se é que me entendem. No mais, foi um bom treino.

Se chegar ainda hoje, já relato pra vocês o treino (peito e tríceps).

Abraços.

O psicológico ta forte hein....desencana, o efeito fica ele não vai embora não!

Abraços e levanta aquela porra de peso.....flw!

[bomberman100]

Fala, Gustave!

Isso aí, cara! Eu gostei muinto do Joint, algumas dores que eu sentia nas articulações, principalmente no ombro e no calcanhar, pararam totalmente.

Obrigado pela força, e rumo aos 80!!!

Bomberman,

Realmente, minha alimentação tá pesada, pra ganho mesmo, mas eu ainda esparava um pouquinho mais de definição. Mas fiquei muito satisfeito com o produto, é de ótima qualidade!

Victor,

hahaha, já que a carcaça cresce tão pouco sozinha, o negócio é investir! rs

Magro.boy e M2a,

Valeu pela força!

Galera,

Ontem treinei sem NO2, esperava que chegasse meu Shotgun antes do treino mas ainda não chegou (espero que chegue até 16:30h de hoje, pra poder já treinar com ele).

Treinei pernas, trapézio e ombro. A força não diminuiu tanto, só tive um pouco mais de dificuldade para fazer os exercícios com os pesos que fazia antes. Quanto a disposição, essa sim diminuiu. O treino foi sem... "gás", se é que me entendem. No mais, foi um bom treino.

Se chegar ainda hoje, já relato pra vocês o treino (peito e tríceps).

Abraços.

O psicológico ta forte hein....desencana, o efeito fica ele não vai embora não!

Abraços e levanta aquela porra de peso.....flw!

[bomberman100]

Fala, Gustave!

Isso aí, cara! Eu gostei muinto do Joint, algumas dores que eu sentia nas articulações, principalmente no ombro e no calcanhar, pararam totalmente.

Obrigado pela força, e rumo aos 80!!!

Bomberman,

Realmente, minha alimentação tá pesada, pra ganho mesmo, mas eu ainda esparava um pouquinho mais de definição. Mas fiquei muito satisfeito com o produto, é de ótima qualidade!

Victor,

hahaha, já que a carcaça cresce tão pouco sozinha, o negócio é investir! rs

Magro.boy e M2a,

Valeu pela força!

Galera,

Ontem treinei sem NO2, esperava que chegasse meu Shotgun antes do treino mas ainda não chegou (espero que chegue até 16:30h de hoje, pra poder já treinar com ele).

Treinei pernas, trapézio e ombro. A força não diminuiu tanto, só tive um pouco mais de dificuldade para fazer os exercícios com os pesos que fazia antes. Quanto a disposição, essa sim diminuiu. O treino foi sem... "gás", se é que me entendem. No mais, foi um bom treino.

Se chegar ainda hoje, já relato pra vocês o treino (peito e tríceps).

Abraços.

DESCULPA a todos os moderadores...fui responder e aparecia um link aqu escrito que tava dando erro, ai quando fui ver postei 3x....PQP...mal galera, se quiserem suspender ou banir tem todo o direito.

[Gustave]

È sei como que é isso, primeiro treino sem Superpump 250 fez uma diferença, agora to me acostumando a treinar sem, pode ter o efeito psicológico sim, porém esses produtos normalmente tem cafeina e são feitos para dar um gás no treino também.

[PIRISPOCA]

Acompanhando to com um shotgum aqui tb lacrado, mais antes irei usar meu combo da gaspari....todo mundo com gaspari eu, Gustave e Victohr...rs...mais eu vou de plasmajet, superpump e sizeon mais só em agosto tb ai depois jogo o shotgun....o bixo vai pegar....boa sorte Gabriel.

Boa sorte.

[Thiaguin]

Acompanhando!

meu prox. suple será o shot gun!

to ancioso já!!

bons treinos!!

[CHACALLL]

bom mano...faça saturação c/crea-prolab tera maiores ganhos...

e manda ver ai,eu esperaria uns45dias+vc sabe oq faz

[Gabriel M.]

Fala, Bomberman!

Então, cara.. Tem muito do psicológico sim, mas a falta talvez da cafeína diminui a disposição pra treinar, como o Gustave falou.

Pirispoca,

É isso aí, cara! Bons bons treinos pra ti!

Valeu pela força!

Thiaguin,

É isso aí, cara! Bons treinos pra você também.

Fala, Chacal!

Vou jogar uns 7g de crea no pós, já que o NO tem creatina também. Por mais que todos digam que o excesso de creatina sai na urina, acho melhor não arriscar muito meus rins. Mas 7g já é uma quantidade legal, visto que eu tinha ótimos ganhos quando usava 5, além do que meu peso não é tão alto, só tenho 70kg.

Galera,

Rolou um problema nos correios aqui de Nova Iguaçu, e minha encomenda está já no CTE da minha cidade, mas está aguardando disponibilidade para entrega. Estou enchendo o saco deles, e me deram a posição que segunda feira eles vão me entregar cedinho, espero que cumpram a promeça, pois senão infelizmente vou ter que apelar e vou levar pro Pequenas Causas, já que é meu direito receber no prazo estipulado.

No mais, foi até bom, já que deu um descanso pro meu organismo de quase 7 dias, já deu pra limpar. rs

Quinta e sexta não pude treinar por 2 motivos: Como vou de moto pra academia, a chuva me empatou; Hoje tive 5 provas no colégio e precisava estudar. Essa semana deixei de treinar 1 vez peito do meu ABC2x, e hoje logo após as provas fui treinar costas e bíceps. No geral, o treino foi rasoável. Diminui os pesos, executei perfeitamente todos os exercícios e tive um bom pump e vascularização, mesmo sem NO2.

Segunda feira já vou começar o relato meeesmo, com tudo certinho.

Abraços!

[Gabriel M.]

Fala, Galera!

Primeiro treino com o Shotgun hoje... ANIMAL! SEM PALAVRAS! Fiquei tão ancioso quanto o primeiro treino com super pump! rs

Vamos à análise:

Treino: Peito e tríceps.

Disposição: ÓTIMA, sem palavra, uma série em cima da outra, descanso de no máximo 1min!

Força: IMPRESSIONANTE! Coloquei os mesmos pesos do último treino com Super Pump no reto e 45, porém executei melhor ainda as séries. No crucifixo e no canadense (declinado), aumentei a carga e executei perfeitamente. Treino sem palavras.

Pump: CABULOSO! O peito ficou estufadão, o tríceps idem. Adorei!

Pump pós-treino: Ainda ta inchado, ótimo.

Vascularização: Normal..

Efeito dos thermogênicos: Já deu pra perceber pelo aumento significativo do suor, e da quentura que senti no corpo. Espero ver efeitos de definição ao final desse ciclo.

Claro que teve muito do psicológico, mas gostei dos treino, principalmente pelo suor que imagino já ser efeito do Red-line.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Glicerina: 2 colheres de sopa;

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 2 cápsulas;

Dextrose: 3 colheres rasas de sopa.

Colágeno: 1 scoop.

Não pretendo aumentar essas dosagens, creio que já estão suficientes.

Infelizmente, meu Joint-fx ta acabando, creio que vá durar até sexta, depois disso vou ficar sem colágeno. Estou pensando em comprar aqueles de farmácia mesmo (aqueles que tem o desenho de uma mulherzinha na embalagem! rs), ou ainda um que vi hoje, nacional (esqueci a marca), que segundo o vendedor (não deu tempo de ler s fórmula) tinha 1g de colágeno por comprimido... Enquanto não pego o Joint, vou ter que segurar as pontas com um desses, qual vocês recomendam?

É isso, pessoal.

Abraço

[bomberman100]

Pega o que for mais caro...hehe, provavelmente tem mais qualidade!

Que bom que seu treino melhorou, eu acho que vou experimentar esse shotgun em agosto, ai dps eu te conto se surtiu esse mesmo efeito master em mim! Abraços e bons treino, continue assim...

[bomberman100]

Pega o que for mais caro...hehe, provavelmente tem mais qualidade!

Que bom que seu treino melhorou, eu acho que vou experimentar esse shotgun em agosto, ai dps eu te conto se surtiu esse mesmo efeito master em mim! Abraços e bons treino, continue assim...

[Gustave]

Boa cara !

Vc comprou tudo isso de creatina mesmo ??? (Tá na sua sign)

Acho que para ter resultados mais significantes com o BCAA, teria que aumentar as doses, mande pelo menos 4 capsulas por dia, mande 2 antes do treino e 2 depois.

[Gabriel M.]

Fala, Bomberman!!

Tô pensando em comprar o da farmácia, porque vem com algumas vitaminas também (se bem me lembro, A, C e E), mas tô com uma dúvida cruel ainda, vou decidir! rs

Valeu pela força!

Fala, Gustave!!

Comprei sim, tô vendendo pra molecada aqui da cidade (aqui não encontra nem whey protein, quem dirá creatina universal! rs).

Sobre o Bcaa, o problema é que o whey optimun já tem quantidades boas de bcaa e além disso o shotgun também tem, mas vou pensar no caso sim!

Abraço!

[PIRISPOCA]

Caracas to abismado, pior q to com um shotgun lacrado aqui e nao to aguentando mais olhar pra ele.....rs.....e lendo um relato desse....ta foda....kkkk...

Bom ganhos gabriel.

Acompanhando e ansioso.

Abraço.

[Gabriel M.]

Fala, Pirispoca!

hahahaha, a ansiedade é foda mesmo!

Valeu pela força!

Galera,

Daqui a pouco já tô indo treinar. Hoje o treino é costas, bíceps e ante-braço!!!

Abraços.

[Rafael_nl]

Acompanhando boa sorte, começo meu shotgun dia 20 qual o teu bf?

[Gabriel M.]

Fala, Rafael!

Infelizmente, não sei meu bf, mas pelo que observo em outras pessoas, imagino que deve estar no máximo 13%.

Valeu pela força!

Pessoal, o treino hoje foi ÓTIMO! Gostei muito, tão bom quanto o de ontem!

Treino: Costas, Bíceps e Ante-braço.

Disposição: Ótima, cansaço 0, muito gás!

Força: Absurda!! Não aumentei pesos, comparado ao último treino com Super Pump, mas executei melhor os exercícios.

Pump: Muito bom!! Bíceps ficou muito inchado, mesmo sem ter tomado glicerina.

Pump pós-treino: Ótimo! Terminei meu treino as 7:00h e ainda estou um pouco inchado!

Vascularização: Muito boa, principalmente nos antebraços e ombros

Vascularização pós-treino: Normal.

Efeito dos termogênicos Notável, suei muito hoje e senti o mesmo calor de ontem.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 2 cápsulas;

Dextrose: 3 colheres rasas de sopa.

Hoje não era dia de glicerina (tomo 2ª, 4ª e 6ª) e infelizmente, ao chegar em casa, só tive tempo de comer minha refeição e sair, acabei esquecendo de tomar o Colágeno.

Amanhã o treino será de Ombro, trapézio e pernas!

É isso, pessoal!

Abraço.

[bomberman100]

Segura esses treinos hein...não desanima não. E mais uma coisa, eu não entendo muito de glicerina mas vc não pode tomar todo dia?

É que eu li que hoje não era dia de glicerina ai fiquei pensando....mais é isso ai.

Abraços e arrebenta nesses treinos....que concerteza te trarão resultados.

[Gabriel M.]

Fala, Bomberman!

Pode deixar, tô fazendo da academia minha 2ª casa! rs

Sobre a glicerina, eu não sei se posso tomar todos os dias, e por isso prefiro tomar dia sim/dia não, já que dessa forma o organismo teria ao menos 1 dia para "descansar". Como o nosso amigo Puchalski só tomo 3 dias na semana, segui o mestre! rs

Mais tarde (ou amanhã a tarde) posto sobre o treino de hoje, Ombro, trapézio e pernas! Talvez não consiga postar hoje pois amanhã tenho 4 provas, então já viu, tenho que estudar. rs

Abraços e Bons treinos!

[Gabriel M.]

Fala, Galera!

Arranjei um tempinho pra postar! rs

Treino hoje foi cabuloso, muito bom mesmo! Fiquei doido com os pesos que peguei!

Treino: Ombro, trapézio e perna.

Disposição: ÓTIMA! Uma série em cima da outra, o treino hoje foi 10000!!!

Força: ANIMAL, tanto no ombro, quanto no trapézio e na perna! Pode parecer até mentira, mas aumentei 40kg no leg press, sem comprometer a execução (pelo contrário, melhorei a execução do último treino com super pump pra esse)! Aumentei o peso em todos os outros exercícios também.

Pump: Ótimo, trapézio em especial ficou muito grande, parecia um pit-bull! Rs

Pump pós-treino: Muito bom!! Ainda estou muito inchado!

Vascularização: Muito boa, principalmente nos ombros, no bíceps e no ante braço, com algumas veias saindo no peito também.

Vascularização pós-treino: Normal.

Efeito dos termogênicos: Suadouro foi brabo hoje, mais do que nos últimos 2 treinos!

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Glicerina: 2 colheres de sopa.

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 2 cápsulas pós treino;

Colágeno Joint: 1 scoop.

Agora já to achando que não é mais psicológico não, é o NO Shotgun mostrando suas garras! Rs

Abração pessoal e brigadão pra quem ta acompanhando!

[PIRISPOCA]

É isso ai Gabriel, vamo q vamo....to gostando do relato e vc tb né...kkk.... to pensando em pegar o joint tb.

Bom treino

Abraço

[Gustave]

Boa !

To aqui organizando minhas futuras suplementação o No Shotgun V3 já ta na lista, virá depois do SP250 + Sizeon, e ainda depois disso vou fazer No Shotgun V3 + No SyntheSize, e estou pensando em fazer o combo da Controlled labs depois também, mas haja grana, vou primeiro preparar o meu bolso e me contetar com o SP250 e Sizeon que já estão garantidos !

[bomberman100]

Ae gabriel, eu vou experimentar esse Noshotgun concerteza, fiquei pesquisando na net e além do seu relato tem varios e todos falam muito bem do NoShotgun....ai eu vou tomar em agosto ou setembro, vamos ver! Eu vou ver se eu tomo só o NosShotgun além do basico da suplementação pra ver os efeitos dele mesmo...

Obrigado cara, abraço e bons treinos.