Thiaguin

Otimo relato man!! Tbm tive a oportunidade de comprar um animal pak essa semana, e ja iniciei o uso. espero no minimo os mesmo ganhos que vc! valew bons treinos

Acompanhando! meu prox. suple será o shot gun! to ancioso já!! bons treinos!!

h²O WATER!!!

Opa... Realmente! Já iniciei ontem mesmo minha tpc: clomid+tribulus. Como disse o chacall, vou dar uma revisada na minha dieta para melhores ganhos. O problema todo que mantenho o consumo diario sempre no mesmo nivel e mesmo assim tenho dificuldades em manter o abdomen. Iniciei aerobico todos os dias, antes fazia 2 x na semana! correndo 40min a 13km.. vamos ver!! o braço deu uma melhorada tambem, ta batendo 40cm frio e ontem fiz um treino de braço que ate me assustou!! to gostando.... aproveitando o topico... gostaria de receber algumas dicas/orientações de suplementação e dieta encima de minhas medidas!.... valew galera bons ganhos a todos!!

Relato final de ciclo D-Drol Bem galera, dei uma sumida do topico, desculpe a quem estava acompanhando. Terminei ontem de tomar o d-drol e são as seguintes: Peso: 81k Ganhei três quilos e um mês. porem 100% massa magra, maior definição. pois estava inchado por uso da crea, agora esta visivelmente mais definido. Produto: Bom gostei do uso, mas achei o custo/beneficio muito alto! não usaria novamente. pelo preço consegueria melhores ganhos com outros produtos no mesmo periodo. Lembrando que a suplementação e a alimentação foram corretas durante esse ciclo, sendo assim não dando o credito total ao d-drol. valew pessoal fica ai minha experiencia. a-t a proxima.... []'s

Aguardando relato! abrass

Com certeza! mas não quero atingir esse peso somente durante o ciclo com d-drol, assim que termina-lo vou fazer tcp e continuar a suplementação... valew na balança nada ainda... ^^ Alimentação é sagrada!!! bem balanceada no horario certo, acredito que isso não seria problema, durmo minimo 8 horas/noite e descanso de treino aos sabados e domingos. como disse ai, ja providenciei ate o tribullus para o tcp pos ciclo. sim, original mesmo!! vamos aguardar.... abraços!..

Bom galera... pelo visto não tem ninguem acompanhando mas vou dar o relato msm assim... Hoje completou a primeira semana da nova suplementação. Ate o momento não percebi diferença alguma, somente muita fome e stress... no treino deu uma melhorada na fadiga, mas no desempenho não. vamos esperar mais um tempinho pra ver... se continuar assim!! ^^ []'s

Bom Galera... Pra ninguem ficar boiando, vou passar um resumo rapido da minha saga... Treinei a 2 anos atras, fiquei parado por um e voltei agora a 1 ano e 1 mes... então... Medidas Iniciais (basic): Altura: 1,77 Peso: 65,5 kilos braço: 33cm Medidas atuais: (antes do inicio do ciclo com D-Drol) Altura: 1,78 Peso: 78 kilos braço: 39 cm (frio) A seis meses faço essa suplementação: Acordar: Albumina Pré-treino: BCAAs Pos-treino: Whey Optimun + Crea + Dextrose Antes durmir: Albumina Essa semana dei um up na suplementação Inicio do ciclo com D-Drol: 25/05/2009 Fica assim agora: 07:00 Albumina 10:30 D-Drol + 2cps BCAA 15:30 NO Charge Labrada 16:00 Treino 17:20 Whey Optimun + Crea + Dextrose 22:00 D-Drol + 2cps BCAA 22:30 Muscle Milk E isso ai!! Lembrando é claro da alimentação correta durante todo o dia; Quero pelo menos 85kilos no final do ciclo! vou provedenciar as medidas para ter uma ideia do meu BF, mas sei que e bem baixo! Vou postando ai os resultados dessa mistura pra galera!...

Eu uso somente ela!! eu particulamente gostei mais dela do que a propria universal! tive ganhos bastante satisfatorios com o uso dela!! eu recomendo! []'s

Alguem conheçe ou ja tomou a crea da [b]innov8labs[/b]? (importada) - frasco roxo ???? há-brass

Estou suplementado a quase 2 meses com creatina e tive bons ganhos, mas tenho notado que o volume adquirido não esta muito firme e sim muiito fofo, eu sei que a crea retem liquido, mas no meu caso, se presionado o dedo sobre o musculo a marca funda do dedo demora a sair... normal???

Acho que não... pq quando malhei pela primeira vez entrei na academia com 31cm e sai com 34cm em SETE MESES!!!... Em questão de tempo/ganho tive um up exorbitante para apenas 2 meses.. valeww

Estou providenciando as fotos.. posto brevemente!.. So uma observação, não sei se faz algum sentido referente ao meu ganho atual.. mas ja malhei antes, treinei 7 meses e parei por um ano voltei agora a dois meses.. eu penso que ja por conhecer os exercicios ja me facilitou bastante.. assim nao perdi tempo em aprender e sim a faze-lo perfeitamente!... Mas tambem.. a namorada, familiares e amigos estão me estranhando.. sigo minha dieta rigorosamente.. estão me chamando de complexo ate!... mas não me importo.. apenas digo: sem esforço.. não a vitoria!! a recompensa compensa!! rs.. Estou dedicando muito, levando a serio mesmo.. diferente da ultima vez que malhei.. quando fazia series imperfeitas e me entopia de porcarias... O engraçado foi o instrutor da academia me perguntando: "Thiago.. vem cá.. me diz ai, oq anda tomando?? cuidado com anabolizantes heim!!" rs... Vou montar o detalhamento da minha dieta e treinamento, junto as minhas medidas para postar... Agradeço pelas orientações e elogios!... valew pessoal!!!

Não é nenhum milagre... É DEDICAÇÃO E DISCIPLINA!! Sobre a suplementação cedo... eis a duvida!... sera que teria os mesmos ganhos no periodo sem suplementos??.. E quais são os problemas em suplementar cedo??.. : / abrasss-ços

Bem pessoal... Estou treinando a dois meses e tive ganhos muito satisfatorios para o meu gosto. Seguintes: Ao iniciar: 68 kilos e 33cm de biceps - % de gordura não me recordo Atual: 73 kilos e 38cm de biceps Altura: 1.78 22 Anos Suplementação: (Apos 1 mes de treino) Albumina (ao acordar/antes de durmir) combinação com cereais/aveia/grãos GH vit 4 capsulas ao acordar + 4 capsulas antes de durmir Antes do treino: NitroPack NO² Shake pos-treino: Malto+Whey+Creatina Dieta: Conforme orientação nutricional. (intervalo maximo 3 em 3 horas)** Tive que reeducar meus habitos alimentares, pois antes eu comia em intervalos variados e comida de ma qualidade.. então: A ALIMENTAÇÃO É CONCERTEZA O MAIS IMPORTANTE. Treino: ABC 5x Treino pesado e series bem feitas e intervalo entre elas reduzida. E isso ai... Estou providenciando fotos e postarei brevemente!! Oq acham??

Valeu pela dica... mas eu pesquisei sim, mas nenhum resultado apontou uma resposta direta a minha duvida!. _______________________ Então o melhor seria não exagerar a dosagem mesmo né...

Seguinte duvida pessoal... Proteina em excesso (over) no organismo gera algum problema? Ou o excesso e eliminado sem sequelas??

[b]Video top.. bem explicativo!!![/b] Aproveitando - Minha suplementação: [b]Manhã:[/b] Albumina+Aveia [b]Pre-treino: [/b]Nitropack (sei da falta de necessidade, mas como ganhei estou tomando ) [b]Pos-treino:[/b] Shake> Whey+Malto+Creatina [b]Noite:[/b] Albumina Estou tendo otimos ganhos... Ja malhei 7 meses a um ano atras, voltei agora a 2 meses e entrei com 68kilos e 31cm biceps e atualmente com 72kilos e 36 biceps.. estou a terminar meu primeiro ciclo de creatina... vou regredir muito no tempo entre o proximo cilclo?? E outra,.. Overdose de proteina gera algum problema?? ab's

22 Anos 72 Kilos 1,74 mts Segue meu plano: Desjejum (07:00): 4 capsulas GHvit 2 fatias pão integral com requeijão light 1 Copo duplo leite desnatado 1 Fruta Colação (09:00) 1 barra de cereal Almoço (11:00) Arroz - 10 colheres sopa Feijão - 1 concha media Carne magra - bife medio Vegetal cru vegetal cozido folhosos Colação (14:00) Suco natural de fruta (variados) Lanche (16:00) 2 fatias pão integral com 1 fatia de queijo 1 copo duplo leite desnatado 1 fruta Pré-treino: (16:30) 5g Creatina Durante o treino (17:00) Maltodextrin Pós Treino: Dextrose+Whey Jantar (19:00) Idem ao almoço + 1 colher de sopa de azeite na salada Ceia (22:00) Aveia+Granola Com leite desnatado 1 Fruta 4 caps GHVit FAVOR AVALIEM E SUGESTIONEM!!.. aTS'

Opa.. valeu pela dica!... Posso tomar de imediato o malto junto ao treino??

Bem Pessoal, Estou com duvidas em relação a suplementação... E o seguinte: Um amigo meu se mudou para o exterior e me deixou todo seu estoque de suplementos por um preço de banana.. mas não tive tempo de o perguntar oque tomar e quando tomar. portanto vou relacionar os produtos, e gostaria de receber orientações de uso: - No Explod AKG Probiotica - Whey 100% - Maltodextrin - Dextrose - Creatina (importada, não me lembro a marca) - GH Vit - Probiotica - Monster nitro pack Tenho tudo isso lacrado, e não sei como utilizar. Para entenderem, tenho 1,77, 71Kg e estou malhando a 1 mes, adotei uma alimentação bem balanceada e dividida devidamente!.. Sugestões serão bem vindas!! Desde ja agradeço!!! Ab's

Oq devo tomar? ^^ Valew!..