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Mostrando resultados para as tags ''hardgainer''.
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Fala Galera!!!!!!!!!!! Estava fazendo um relato simples, para o meu controle, porém senti necessidade de compartilhar com vocês, pois vejo muitos relatos sem fotos, incompletos e até mesmo " sem fim". Estou finalizando minha segunda semana de ciclo somente com Oxandrolona e vou deixar já o resumo...- 179 respostas
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Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.
A_Almeida postou um tópico em Diário de Treino
Olá, Nesse primeiro post gostaria de me apresentar e introduzir meus objetivos. Gostaria de compartilhar minha caminhada com vocês, agradeço todo apoio, troca de idéias e sugestões. PERFIL: Tenho 30 anos, 1,82 m. Atualmente estou pesando 76 kg. Esse é o maior peso que eu já tive na...- 659 respostas
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Diário De Um Diabético Tipo 1 E Com Hipotireoidismo (Ajuda)
conradoacdc postou um tópico em Diário de Treino
Bom galera resolvi postar meu diário de treino aqui Sou diabético tipo 1 e tenho hipotireoidismo, tomo insulina e puran t4, o grande problema é que essas duas doenças mexem muito com o metabolismo e ganho/perde de massa gorda/magra. Bom pra vocês me conhecerem, tenho 24 anos, 1,74, atualment... -
Ciclo De Treinamento E A Progressão Simples - John Christy
Visitante postou um tópico em Artigos Sobre Treino
Pessoal As dúvidas sobre mesociclo e progressão simples são frequentes no fórum, com intenção de tapar esse buraco, vai esse artigo. A falta de planejamento é um dos motivos principais de muitos estagnarem e mudarem de treino de 3 em 3 meses, ganhando 1Kg e perdendo 2Kg no processo, vamos reso...- 38 respostas
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Galera, estou voltando aos treinos e gostaria de dicas de treino. Sou ectomorfo. Uma frequência de 3x por semana é o ideal?