SlimShady

Nem se prenda tanto ao IG. Ta tendo vários estudos que caso você não for diabético, não precisa se preocupar. Mas tu que sabe na real, cada dia sai um estudo falando algo.

Ouviu falar mt pq é puro marketing. dilatex é lixo

Deixa eu ver se entendi, por ex, nesse ano de 2013. Eu x Anvisa x Receita(taxação) 3 0 2 isso?

Sim, estomago vazio seria 2h30-3h30. Quanto tempo dura seu treino? Se aguentou 30 minutos, aguentar mais uns 10-30min acho que rola hein. Mas faça, veja como reage. Dificil dizer, cada organismo é cada organismo.

Se prepare para taxa. VC estamos chamando de taxacost ultimamente.

E a dieta? Se encaixam nos seus macros manda pra dentro. Se não, guarda pro bulk.

Ta com pressa? Se não estiver, vai de HD airmail que chega tranquilaço mano. Da pra meter até mais um Whey junto, creatina seila. Obs: E da onde 13 obamas optimen ja com frete? Aqui achei o de 90 tablets por esse preço (sem o frete).

Ta zuando da coca cola né? Fica brincando ai e a galera vai sair com uma latinha de coca do treino ahahahahah

Sei que não ta afim de mudar de ideia. Mas se quer tomar Ae's, porque não lança um injetável mesmo? Seus resultados serão melhores (provavelmente consiga o objetivo que você citou nesse tópico), os colaterais menores. Repense.

5º Dia 1 scoop. To me sentindo estranho com esse pw, sinto o efeito mais não fico energizado. Dificil de explicar. Vasodilatação e pump normais hoje. Foco normal. Energia normal. Força normal. Menos cansaço, diminuindo o intervalo entre as séries.

Inves de probiotica 3200, compra Maltodextrina e um Whey, mistura que da na mesma pela metade do preço.

acho melhor dar uma estuda hein amigo.

40 doletas foi cada uma, com o frete. Peso é o que vc ta vendo ai, perto de 2,3 lbs. Não, foi taxação não evasiva. produtos não declarados. Agora é aguardar mais 2 encomendas da Ierva, 1 da BB (acho que vem taxadas), e uma da HD que ta em 51 dias.

Sabia que ia vim taxa ai. ######. 63 pila de taxa da um. Demorou 31 dias. Dhl. Não vão de Ierva.

Eu prefiro o Integral Me acostumei já. E nenhuma refeição de fácil transporte melhor que: 3 fat pão integral, requeijão light, 3 fat peito de peru, 50 gr de queijo ricota. Como um desses todo dia, levo pro curso nesse potinho para pão de forma da nutrella.

vc já fez um tópico sobre isso e disse que ia esperar. Porque mudou de ideia?

Sempre foi. Se não me engano custa 30 pila a análise. Quando vê vale a pena.

Se falar a marca do whey a gente pode ajudar, pois sabores diferenciam muitos de marcas para marcas. Não da nem para comparar chocolate com chocolate, morango com morango.

Via airmail sim, Dhl não. Se ta sem pressa vai de airmail que provavelmente chega ok. (Mas demora em média 35 dias) na vdd, uma minha demorou 24 e outra ta em 50. Se ta com pressa vai de SDS, SE... (Pq Dhl HD ta taxando). SE demorou 17 dias por ex aqui.

zma é farinha. Se ta com insonia vai de melatonina, se quer aumentar testosterona usa Ae's hahaha

Com essa dieta de revista feminina e muito esforço fisico, é claro que vai ter fraqueza. Com esse peso vai comer e crescer, não vai perder toda massa magra pra tirar uma gordurinha mal localizada.

Acho que entendi a dúvida dele. Ele quis dizer que, nem sempre consegue seguir a dieta 100%. Mas que ele não fica tão preocupado com isso, pois, se ele comer menos vai perder gordura, se comer mais vai ganhar massa. (Basicamente isso). Na teoria não ta errado, mas é a questão de focar em um objetivo. Se não uma dieta eficiente na teoria dele seria um bulking de 3 dias seguidos de um cutting de 3. Enfim, pode responder para eles que acontece não seguir a dieta sempre, mas para ele não esperar que isso seja benéfico, pois os ganhos/perdas vão ser quase nulos, e caso ele foca-se, podia ganhar/perder bem mais. Do meu entendimento, foi isso.

Economizou na dieta e gatou comprando lixo (Dilatex)? hahah. Aumente muito a gordura, diminua muito o carb (excedente muito grande), aumente pouco a proteina animal (ou não, essa é a menor das alterações que devia se preocupar.). Mas olhando aqui, uns 80 de albumina e uns 80 gr de whey diaria? Isso sai caro, não tem como comer ovo, frango não?

Se funciona para você não tem essa de fundamento. Nutrição vem artigos que contradizem outros a cada dia, então é melhor optar para o que te faaz chegar melhor no seu objetivo. (Claro, leve a sério as coisas básicas. Me refiro mais sobre esses que ficam MITO, não é MITO, é MITO, não é MITO).

ta legal, tem até proteina demais para bulk. Se quiser economizar uma grana da para descer para apenas 2gr/kg. Pelas minhas contas você tem 68 kg, então gorduras também ta legal em 1,2gr/kg. Vai firme, dieta ta boa.