SlimShady
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Acabei de voltar dos correios. Vou visita-lo bastante graças a Ierva. taxado 50 dilmas -
Da pra esperar sim, tu que sabe. Sobre o Fish Oil, vou de Now Foods.
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Sim, é um dos principais sites de importação. Por isso o tópico é desnecessário.
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Sds tem mts relatos que ficam entre 10-20 dias, por isso tem essa fama. Mas a média é em 30 dias mesmo.
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Body Nutry é mt fraco. Esse hiper tbm. Vai comer que ganha mais.
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Que tem óleo tem, mas bem utilizado. Shape dele ta proporcional.
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Concordo. Da uma secada, seu bf ta mt alto. Tenta deixar no MINIMO, abaixo de 15% (se chegar em uns 12 dai sim é vantagem). E dai começa o ganho de massa.
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É dificil aumentar a testo significamente com suplementos, mas se for pra tentar um, vai de Tribullus.
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Para eu te ajudar com a dieta, poste no modelo do fórum, siga esses passos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Para você montar seu treino, leve essa área em consideração, lá vai ter muita informação: https://www.hipertrofia.org/forum/forum/4-treinamento/
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Vale a pena. O unico ruim deles é que o frete sai carinho, mas tem várias promoções de frete free ou por preços mt bons (Lipo 6 black UC por 18 doletas), então só ficar atento la.
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Normal, é sempre assim.
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Então guarda para depois do ciclo.
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Se é pra mandar Ae's que mande um injetável, essa merda vai ter menos ganhos e + colaterais. Dieta e suplementação precisa ter os macros para ser avaliada, mas só de olhar vejo que a dieta ta fraca mt suplemento e pouca comida. "treino um musculo por dia (...) ter: Bicipes... tricipes (...) sexta: ombro ... trapezio" * Bíceps, Tríceps. E defina o que é um músculo para você. Perna inclui panturrilha? Eu colocaria mais ex ai. Colocaria mais um tríceps tbm. mais peito mais costa na real o treino ta ruim. Tentou colocar um formato de treino avançado com essa quantidade de iniciante. MEU treino que é Abc2x tem mais exercicios que o seu.
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Larga o BCAA. Já que quer perder gordura, mete um termo mesmo, esquece o pw (Até porque treina a pouco tempo, não tem necessidade). Como você é novo, e tem pouco histórico de uso de suplementos, da para optar por um desses termos mais fracos, na versão sem Dmaa: Oxy Elite Pro e o Lipo 6. Ou, manda só uma caféina pra dentro mesmo e se quiser foder mesmo, EC. (não recomendo para você ainda). E se quer gastar mais ainda, creatina. Da uma olhada se não ia cair bem também algumas vitaminas, oleo de peixe, etc. Mas foca na dieta.
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Acho que isso deveria estar em Ae's. Mas não gastaria dinheiro em pw no meio de um ciclo.
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Tem que meter um cutting ai certo, se vc for ectomorfo mesmo, vai perder gordura fácil. E se for ecto mesmo, da pra chegar em uns 12-14 % (acho que já ta bom) e crescer.
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Esse ano chegou: 17 dias SE, 19 dias BB, 24 dias HD, 30 e poucos Ierva(4 taxadas -.-), 52 + ate agr não chegou HD.
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Mais uma cartinha pra Dilma, amanhã vou retirar no Correio. 50 pila o cafézinho.
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Esse ultimo mes tão taxando tudo mesmo. Ontem fui tirar 2 encomendas no correio, paguei um cafézinho de 120 pila pra dilma. Me quebrei. E ainda falta 4 encomendas, dessas 4 to aguardando taxação de 3. Resumindo, to quebrado. A moral é SDS, SE e HD. A chance de taxa é bem menor. Ierva, VC, BB = taxa.
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"Assim sendo, concluímos que, ao menos em nossas condições experimentais, a suplementação com creatina durante 14 semanas em ratos não alterou a estrutura e função hepática." https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1517-86922008000100007&script=sci_arttext Não gosto de ser comparado com ratos, mas ta ai hahaha