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Joao Souza

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Tudo que Joao Souza postou

  1. Joao Souza
    Os treinos estão cada dia melhores, mestre. . . Creio que não vá ser nada difícil você progredir no L-sit, até por conta do seu peso baixo. Handstand também tá fera!
  2. Joao Souza
    falou merda pra caramba em
  3. Joao Souza
    Sim. Olha a foto de novo.
  4. Joao Souza
    Eu tenho peito escavado, fica esse ossão ai no meio das teta :[ Bem, o objetivo de secar seria porque tô ficando com uma pancinha e nessas férias quase não tô saindo de casa, só de vez em nunca quando aparece alguém aqui e chamo pra treinar junto, tô perdendo altos fôlego. Eu tô bulkando caras, vocês não notaram? tô até inchadinho. vo chora Pode fazer, eu acho. Pega leve se for o caso de sobrecarregar o músculo.
  5. Joao Souza
    Frank medrano tem 175cm (considerado baixo pelos americanos, eu acho) provavelmente tem em torno de 75kgs também
  6. Joao Souza
    keep calm and... ... bora comer e aumentar essas cargas!
  7. Joao Souza
    pics of month. tirem as crianças da sala :[ conversei com o kaio, estamos com um projeto de secar pra baixar o bf, e, talvez, se eu conseguir controlar a boca, crescer secos.
  8. Joao Souza
    preguiça do caramba. Nem treinei ontem Fora que eu não podia falhar, né. Tinha muito treino pela frente ainda
  9. Joao Souza
    TREINO #28 warm up - 10 minutos de alongamento Dips - 6 ~ 6 ~ 6 ~ 6 ~ 6 hindu push ups - 9 ~ 5 one arm push ups - 3 ~ 3 Dragon Flag - 3 + static one leg - 5s ~ 5s ~ 8s ~ 10s Adv. tuck front lever - 7s ~ 2s
  10. Joao Souza
    "E tambem to em bulking, sera que da pra praticar nessa fase ou tenque ta em um cutting rasgando mesmo?" wat
  11. Joao Souza
    Ótimo treino. Gostei de ver esse handstand aí.
  12. Joao Souza

    Como Ser Alpha?

    Joao Souza respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    não faz isso cara. a última coisa que eu quero ver na vida é favelado postando frase do nessahan alita no facebook.
  13. Joao Souza
    aguardando as novas atualizações
  14. Joao Souza
    sad but true
  15. Joao Souza
    Tu é nerde também, lero lero
  16. Joao Souza
    Relax, mestre, acho que você interpretou mal. A galera se referiu a "babyweight" ao seu sobrinho. HAHAHAHHAHA
  17. Joao Souza
    postei primeiro, pode tirano sua image
  18. Joao Souza
    putz... Você é olympia cara? Todo mundo tem um pedaço de shape igual ao seu, pqp, hein.
  19. Joao Souza
  20. Joao Souza
    Entendam, caras. Não é babyweight. É preparação pra ser macho. Babyweight é coisa de maricas.
  21. Joao Souza
    gueeenta coração!
  22. Joao Souza
    Eu faço algumas variações, mas as minhas preferidas também são diamond push ups e crucifix push ups (foca mais no peitoral)
  23. Joao Souza
    Segundo yahoo respostas: 186 centímetros 195 libras
  24. Joao Souza
    No caso dele tem muito o que avançar ainda... Tem que fazer 20 numa série só
  25. Joao Souza
    Assim: Só que eu seguro numa posição mais baixa das pernas TREINO #27 Pull ups - 4 ~ 4 ~ 4 ~ 4 ~ 2 Adv. Tuck front lever - 8s ~ 5s ~ 5s ~ 5s Tuck back lever - 5s ~ 5s Wall Handstand push ups - 5 ~ 5 ~ 5
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