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Joao Souza

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Tudo que Joao Souza postou

  1. Joao Souza
    "best seller adolescente, vamo fazer um filme porco pra agradar a galera q tem preguiça d ler" Maldita massa que só gosta de livro com viadice Assisti no cinema, muito bom mesmo, hAUIAHiuaHUIahIU ri demais
  2. Joao Souza
    kkkkkkkkkkkk, me fez rir
  3. Joao Souza
    Faz um tempinho que eu não sigo mais o FB... Você acompanha o diário deveria saber, mas, pelo visto, nem se deu ao luxo de ler meu diário </3 Eu dei um booom descanso depois que pulei corda. Vi até um documentário no natgeo, HAiuaHIAUhaiUHAiuhaIUAhia. Fiz os pistols por último só pra mitar mesmo e f*der com os joelhos \m/
  4. Joao Souza
    TREINO #30 Squats - 20 ~ 20 ~ 20 Box jump - (usei uns bancos velhos que tem aqui em casa) 10 ~ 10 ~ 10 Pular corda - 10minutos Pistol squat - 5 ~ 5 ~ 1 Putz grilo, como fiquei ofegante, oloko
  5. Joao Souza
    Sim, tô fazendo todos os dias. Espero que aumente mesmo, pull ups são minha maior fraqueza no momento. T.T Logo mais posto treino
  6. Joao Souza
    "mimimi ginastica mimimi boribild mimimi to fora"
  7. Joao Souza
    Profissão de viking é madeireiro, o resto é falácia.
  8. Joao Souza
    kroc rows porque tem que fazer o máximo de repetições que puder com máximo de peso que conseguir, não importando a execução.
  9. Joao Souza
    Isso não é um treino pra fazer todo dia. É como um treino pra quebrar rotina, creio eu. Fazer um treino desses aí 2~3x na semana é suicidio
  10. Joao Souza
    Muda de academia, cara. Tão simples. Não tem orientação pra isso. Você vai economizar gasolina para o carro, vai gastar kcal pra ir na academia a pé, vai ajudar a poluir menos o ambiente em que vive, sei lá.
  11. Joao Souza
    TREINO #29 Push ups - 28 ~ 28 ~ 20 ~ 17 Pull ups - 6 ~ 6 ~ 6 ~ 6 ~ 6 ~ 6 ( ao longo do dia) + 6 ~ 2 Static one leg dragon flag - 10s ~ 10s ~ 5s ~ 5s Adv. Tuck front lever - 9s ~ 5s ~ 5s ~ 5s ~ 5s ~ 5s Fiz muitas séries de adv tuck front lever pq na primeira tentativa (de 9s) eu cansei bastante, aí fiquei menos tempo nas outras tentativas. Pull ups tem uns dias que tô fazendo assim, fazendo ao longo do dia, quero tentar aumentar meu PR. Quando eu chegar a 10 pulls de uma vez eu começo a adicionar peso.
  12. Joao Souza
    mas na real achei um bom treino de condicionamento, mas eu mesmo não conseguiria chegar na metade sem pedir arrego
  13. Joao Souza
    sad but true
  14. Joao Souza
    isso aí deve dar uma fome de comer duas mil calorias.
  15. Joao Souza
    Nunca acreditei em horóscopo, nem vai ser agora que vou acreditar. Só fiquei espantado porque descreveu bastante coisa sobre minha pessoa, assim como descreveu algumas pessoas aqui também, oai! nada demais
  16. Joao Souza
    agacho unilateral tem que estar com os posteriores alongados, aguentar um L-sit por alguns mínimos de segundos. Sentir o joelho é normal, teve um tempo ai que fiquei sem fazer porque não aguentava mais meus joelhos doloridos, mas com a prática melhora bastante. PS: quads fracos? sei não, hein! 3x20 com 120kg pra mim é bom, não sei pra ti, kkkkk
  17. Joao Souza
    Gaiola pra panturrilha é o cúmulo mesmo. Acho que essa onda russa de todos conhecerem a calistenia poderia pegar por aqui, né? Só assim as pessoas saberiam se virar um pouco sem usar coisas sem necessidade.
  18. Joao Souza
    Peguei a receita marombástica também
  19. Joao Souza
    Pistol é mole mesmo, Pull up é bixento pra mim também, auhauhauhauahua Vai sair esse human flag, e, quando sair vou gravar um vídeo, vocês vão ver! auhauahuahua
  20. Joao Souza
    Falange, tu curte matanza? [não sei porque diabos me passou isso pela cabeça, lol]
  21. Joao Souza
    EHIUAHEIAUHEIUAHEUIAHEIUHAIUEHAIUEHAIUHEAIUHEUIAHEIUAHEIUAHEIUHAIUEHAIUEHAIUEHAIUEHAIUEHIUAHEIUAHEIUAHEIUAHIEUHAIUEHAIUEHAIUEHIAUHEIAUEHIUAE
  22. Joao Souza
    seus fanboyola GO HAWKS
  23. Joao Souza
    Demorei mas voltei, caras. No internwebs, no lights, tá foda aqui. Mas parece que já resolveram o problema. Tenho treinado esses dias, porém só push ups + pistols + pull up + static one leg dragon flag e depois tentando o front lever. Essa skill vai sair, caras. Podem ter certeza.
  24. Joao Souza
    WHAT QUE PORRA, SENTI A MESMA COISA Se você acha o que eu digo fascista Mista, simplista ou antissocialista Eu admito, você tá na pista Eu sou ista, eu sou ego Eu sou ista, eu sou ego Eu sou egoísta, eu sou, Eu sou egoísta, eu sou, Por que não...
  25. Joao Souza
    Juro que estou tentando relatar todos os dias, mas tá ruim aqui na rua. Todo dia tá faltando luz na mesma faixa de horário. MALDITO RJ ALIENS
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