Ir para conteúdo

Sky_Foureaux

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    96

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Sky_Foureaux postou

  1. Sky_Foureaux
    to no 2 dia o/
  2. Sky_Foureaux
    acho que se tiver progredindo cargas, significa que a dieta e o treino estão fazendo efeito...
  3. Sky_Foureaux
    quero ser juiz.
  4. Sky_Foureaux
    limpo, sempre.
  5. Sky_Foureaux
    se tiver perdendo musculo acho que é bem pouco, se tiver as mesmas coisas em cargas. bulk limpo....
  6. Sky_Foureaux
    como tá o treino?
  7. Sky_Foureaux
    Queria saber o que a galera prefere/usa, se é consultar-se com nutricionista esportivo ou fazer a propria dieta. então? abrs
  8. Sky_Foureaux
    também queria saber...
  9. Sky_Foureaux
    não sei se já postaram, mas acho que esse cara tem um shape daora
  10. Sky_Foureaux
    ta foda mesmo, acho que tem bem menos que 11% de bf
  11. Sky_Foureaux
    acho que uns 10-12... da pra ver que nao tem tanta gordura, mas tem pouca MM
  12. Sky_Foureaux
    subindo um pouco, mas enfim... perdendo a retenção de um bulk normal (não muito acima da tmb) perde muito volume quando ela sai? e como saber mesmo que é retenção e não gordura?
  13. Sky_Foureaux
    eu acho que perde.
  14. Sky_Foureaux
    acho que quando sua assim, quando tomar agua de novo o corpo retém, certo?
  15. Sky_Foureaux

    Como Ser Alpha?

    Sky_Foureaux respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    metendo a real costumava ser bom antes...mas parece que os adm endoidaram......
  16. Sky_Foureaux
    pq n vai pra outra academia?
  17. Sky_Foureaux
    fiz e realmente não gostei, não foi um treino que funcionou pra mim.
  18. Sky_Foureaux
    toma bastante agua, em 1 ou 2 dias volta ao normal...
  19. Sky_Foureaux
    estranho só isso, visto que os 2 ultimos digitos da altura são iguals aos do peso praticamente....
  20. Sky_Foureaux
    e ai, melhorou? seu eixo voltou?
  21. Sky_Foureaux
    concordo com o shapudo, se não tiver paciencia pra continuar vendo a barriga, ganha uns 5kg e define um pouco e depois volta a bulk
  22. Sky_Foureaux
    café, chá verde...toma muita agua
  23. Sky_Foureaux
    retenção?
  24. Sky_Foureaux

    Desabafo

    Sky_Foureaux respondeu ao tópico de jua1 em Musculação em geral

    ja tentou forçar sempre pra aumentar as cargas? ou você espera ficar facil pra aumentar? diminui um pouco do volume do treino tambem....
  25. Sky_Foureaux
    fazer dieta com kcal abaixo da TMB se quiser definir e acima se quiser crescer, com uma quantidade boa de proteinas ; treinar e dormir direito.
×
×
  • Criar Novo...