tristan90
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Dependendo da quantidade de exercício, talvez nem atrapalhe o descanso. Mas eu trocaria a divisão por questão do desbalanceamento de estimulo do braço eu relação ao tronco e perna
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Nem achei tão bad, normalzão Ah não ser se você me disser que ele treina a 5 anos e posta "no pain no gain" "vaza frango", etc
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Um militar casado com uma esquerdista, desordeira, ex- prostituta
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Não captei esse último
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Talvez vc não consiga colocar a mão em pronação totalmente e quando você segura a barra do cross você acabe forçando uma posição não muito boa. Minha sugestão é tentar fazer com halteres.
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Muitas Repetiçoes Sem Descanço, O Que Vcs Acham?
tristan90 respondeu ao tópico de joabexd17 em Treinamento
Não sei se eu sou estranho, mas um treino desse pra mim é impossível Digamos que eu esteja fazendo Supino nos moldes do treino do seu amigo e acabe a primeira série com 18 repetições. Quando eu for pra segunda séries das duas uma: ou eu vou aguentar fazer umas 4 repetições, já que o descanso é de uma respirada, ou eu vou ter que abaixar a carga absurdamente para poder fazer 15 reps. Pelo menos pra mim, não é uma boa idéia. Pra progredir nesse estilo de treino deve ser uma demora absurda ( com boa execução, claro) -
O fato do maratonista correr por maiores distancias é muito mais questão de capacidade aeróbica do que de tipo de fibras
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
tristan90 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Até onde eu sei médicos não podem receitar nada pra eles mesmos -
Eu faria um upper/lower e no upper eu enfatizaria os isoladores de peito e de costas (isso existe?) e deixaria os compostos pro final
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Acho q vc confundiu com hiper ou hipo calorica no caso é hipocalorica EDIT: Agora que eu li melhor. Essa dieta ai que vc falou se chama "Dieta Que Não Existe"
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Duvida; Qual Produto Passar Na Mão Para Executar Terra?
tristan90 respondeu ao tópico de Kim697 em Treinamento
Assim não faz escorregar mais? -
ahhh mas só na sua foto de perfil ja mostra peito, braço, ombro, trápezio,abdomen. Já dá pra avaliar muita coisa (meu objetivo é um shape parecido com o seu a propósito - no homo) Não to dizendo que precisa mostrar todos os músculos, mas só mostrar o braço e ainda com aquela câmera trash é tenso
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Você fala espasmo? É normal sim...
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lol Você ja vê o naipe do cara logo no primeiro post. Pede pra avaliar o shape e só mostra o braço. Peito, abdômen,ombro, trapézio, costas, quadríceps, isquiotibiais,panturrilha : NADA O cara começou seco, tinha oportunidade de construir um corpo equilibrado, mas preferiu achar que é fisiculturista e que depois que fizer o bulk sujo é só mandar o cutting que vai perder a gordura toda e os músculos vão tá la intactos. Esse vai ter um choque de realidade quando começar o cutting dele.
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kkkkkkkkkkkkkk eu rio muito dessa dramatização de fazer musculação. "Superação" "Garra" "Luta contra dor" kkkkkkkkkkkkkkkkkkk me poupe
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Claro que você confia na balança...
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fiquei com medo de ser alguma coisa de susto
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Estética e por que eu gosto
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk daqui a pouco vai um dizendo que a recepcionista tava usando cinturão tbm
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Nem me atrevo mais a ler esse site. Cada coisa que eu ja vi...
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Ban!
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Esse é outro motivo pra eu comprar, já que tem uns jogos do wii que me interessam
