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tristan90

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Tudo que tristan90 postou

  1. tristan90
    Normalmente a soma do peso das anilhas + barra para uma repetição máxima 30kg de cada lado seria 70kg se for uma barra de 10kg
  2. tristan90
    Tá pretendendo abandonar a academia e ficar só na home gym mesmo?
  3. tristan90
    Barbell row é um termo genérico para uma remada utilizando barra. Pendlay row é um tipo de barbell row Na pendaly row a barra tem que descansar no chão a cada repetição.
  4. tristan90
    Nunca duvide da capacidade das pessoas fazerem merda Pra falar a real eu acho falhar no supino tranquilo na maioria das vezes. Já falhei umas 4 vezes e foi tranquilo. Acho que o problema maior é o agachamento, já que nas academias do Brasil é raro achar alguma que tenho uma coisa tão simples como safety pins
  5. tristan90
    É bom ter medo de falhar, aí você se esforça ao máximo, afinal se a barra cair no seu pescoço... RIP
  6. tristan90
    Brother, se você consegue agachar com 70kg (30 de cada lado + a barra) você consegue abaixar um pouco pra colocar uma anilha no chão. Quando acabar de fazer o agachamento dá um descanso de 30 segundos pra se recuperar do exercício e desarme sua barra com calma
  7. tristan90
    Abri o diário direto na última página e vejo o diálogo: - Tenho 20cm mesmo - Que inveja Achei que o diário tinha mudado de temática Tive que voltar uma página pra ver se eu tinha entendido certo kkkkkkkkkkkkkk
  8. tristan90
    Cara, eu não tenho certeza do que eu to falando, mas eu acho que fazer isoladores pra antebraço tipo rosca punho com 3x5 pode ser lesivo.
  9. tristan90
    Todo post que eu leio do Monster Freak ou Tanin me dá vontade de chorar.
  10. tristan90
    huahuahua gostei do seu amor pela academia. Acompanhando aqui
  11. tristan90
    Ahh achei. É conhecido como "power shurgs" vlw
  12. tristan90
    Recomendo que se for fazer high reps no terra faça depois de low reps. Sua execução com altas cargas tem que ser a melhor possível e fazendo depois duas séries high reps isso fica difícil.
  13. tristan90
    Achei legal, mas porque motivo você quer ganhar força com elevação lateral? Tem exercícios melhores e mais seguros pra isso.
  14. tristan90
    Você sabe me dizer o nome desse exercício pra eu pesquisar sobre?
  15. tristan90

    Casamento Homossexual

    um tópico respondeu tristan90 em Off-Topic

    Eu sei que não se avalia dessa forma, eu só estava rebatendo o argumento de que a única "função" do sexo é reprodutiva. O que eu quis passar no meu post, é que as características podem ganhar funções novas ao longo do tempo. E reafirmo as característica não surgem por um propósito. Elas surgem aleatoriamente, mas se elas continuam a existir é porque ela não é prejudicial em determinado contexto.
  16. tristan90

    Casamento Homossexual

    um tópico respondeu tristan90 em Off-Topic

    Não precisa ser tão rude. Eu faço faculdade de biologia. Eu não disse asneiras. Você está com uma visão Lamarckista da evolução e essa uma visão ultrapassada na ciência. As características surgem por mutação genética aleatorias e só se perpetuam se forem vantajosas ou não sejam desvantajosas para sobrevivencia ou reprodução.
  17. tristan90

    Casamento Homossexual

    um tópico respondeu tristan90 em Off-Topic

    É preciso lembrar que na biologia as coisas não surgem com um propósito. A natureza não pensa e planeja. As coisas surgem aleatoriamente e se forem benéficas ou neutras para um individuo ( ou as vezes uma população). A reprodução sexuada não precisa ter só uma função, ela pode ter função social também que é o que acontece com o Homo sapiens. Acho um exemplo análogo interessante é as penas das aves. Os primeiros animais com penas não eram voadores e perpetuaram essa característica por que permitia uma melhor regulação da temperatura corpórea e isso de alguma forma colaborou para a sobrevivência dos mesmos. Esses animais são os ancestrais das aves. As aves atualmente possuem asas, mas a função dessa asa não se limita apenas a regulação da temperatura do corpo. As asas ganharam novas funções, como por exemplo, auxiliar o o voo. O mesmo ocorreu com o Homo sapiens. Não é a reprodução sexuada se perpetuou por um motivo que ela não pode ter outras funções.
  18. tristan90
    Não tem esse equipamento para alongar não? Dá pra fazer barra nele.
  19. tristan90

    Casamento Homossexual

    um tópico respondeu tristan90 em Off-Topic

    mas e o que isso tem haver com casamento gay?
  20. tristan90
    Ah entendi agora ^^ Uma vez aconteceu comigo no agacho comum de eu perder a estabilidade no final do movimento. Eu temi pela minha vida hahahahaha Pô que chato esse lance do pulso. Eu tô nessa agora de aprender o Clean e estou pesquisando algumas mobilizações pro pulso
  21. tristan90
    "Esse exercício pega o que?" É mais fácil dizer o que ele não pega hahahahaha. Não entendi o problema que você está falando de não conseguir parar no front squat. É porque você acha que vai atrapalhar o clean and jerk?
  22. tristan90
    Eu uso esse site (http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html) pra calcular a RM. Bem prático
  23. tristan90
    O pior do vídeo é ela dizendo que jogador de futebol já nasce com talento e que fodão é o fisiculturista que tem que treinar
  24. tristan90
    Perna de centauro!
  25. tristan90
    Não entendi o seu problema. Visívelmente, para hipertrofia seu treino está funcionando.
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