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Sobre Marcos Silveira
- Data de Nascimento 03/10/1991
Profile Information
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Localização
Porto Alegre
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Peso
90kg
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Altura
1,82
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Idade
29
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Conquistas de Marcos Silveira
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CDR reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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Pacote-san reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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Marcos Silveira reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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Buenas! Uma atualização importante: não me sinto naaaaaaada dependente das aplicações. Só vou conseguir pegar a durateston na próxima semana, e eu deveria ter feito nesta segunda, ou seja, vou acabar aplicando 2 semanas após a última aplicação, e mesmo assim não sinto naaaada de desânimo. Digo isso porque muitos falam sobre aplicar de 3 em 3 dias pra não sentir a baixa na testo, e eu de verdade não sinto nada disso, aliás hoje foi um dos meus melhores treinos! 💪 Estou falhando apenas na falta dos exames. Providenciarei isto sem falta neste mês.
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CDR reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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VFN reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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adaounder reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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É OFICIAL, galera! 🥇 PRIMEIRO lugar em Ed. Física na minha cidade! 🙏🙏🙏 Fiquei realmente muito feliz, pois não esperava por isso. De um cara totalmente depressivo para alguém que tá mudando totalmente o físico e vendo um novo sentido profissional na vida também com isso, e ainda aprovado com bolsa integral mesmo após ANOOOOOOOS sem estudar. Continuo fazendo a formação da CBMF, mas agora com a faculdade, terei a possibilidade de, no futuro, fazer pós-graduações e continuar evoluindo cada vez mais com o que agora sim é meu estilo de vida! 💪🔥 *Falando em evolução: BATI 89kg e 84cm de cintura!!!* Obrigado a todos os que acompanharam, acompanham, aos que motivam e aos que tentaram desmotivar, sem maldade, tudo tem seu valor. Obrigado e vamos com tudo!
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CDR reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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natalliacarv reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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Marcos Silveira reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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VFN reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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ThorMitologicamenteAcurado reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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Amigos, bom dia! Uma notícia boa demais: 99% de certeza que serei aprovado em 1º lugar em Ed. Física na minha cidade. 💪🙏 Hoje encerra o prazo e continuo na primeira colocação, estou bastante contente! Bati naaaa traveeee até mesmo na PUC de Porto Alegre, então não estou nada mal pra quem não estuda HÁ MUITOS ANOS e veio passando por várias situações como relatei aqui. Já estou fazendo o curso da CBMF, mas com a minha mudança de vida, quero mais e por isso sei que ingressar na faculdade vai me trazer um ótimo renovo. E pra comemorar mais, hoje bateu 84,5cm de cintura! Vamos com tudo! 🔥
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Pessoal, boa noite. Feliz em ter chego nos 85cm de cintura! Abdômen está ficando bem mais definido mesmo quando não estou em jejum, que é o caso dessa foto. (Os 85cm bateu em jejum logo ao acordar) Mesmo emagrecendo continuo com um bom nível muscular. Tirei essa foto agora mesmo: Passei de 250mg/sem para 300mg/sem (1,2ml durateston). Sempre tive algumas espinhas pelas costas mas estou notando algumas a mais, vou cuidar o consumo de gordura e utilizar sabonete de enxofre, mas se tiverem mais alguma orientação só me falar. Abraços e continuamos! peso atual: 90kg, e diminuindo 🙏🔥
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Marcos Silveira reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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aham certo 👍 —- Fala pessoal. Tô de volta e mais focado do que nunca! 🙏 Após a troca do remédio (que me deixou 1 mês inteiro morrendo de sono e sem disposição alguma), estou bem mais animado e focado. Ainda com vários problemas, óbvio, mas conseguindo lidar com eles e progredindo! Hoje bati 91kg , e estou confiante para chegar abaixo dos 90kg que é meu objetivo inicial. estou fazendo uma dieta de aproximadamente 2200kcal apenas para bater esse peso, pedalando e treinando todos os dias. Vamos com tudo! Abraços 16/01 e aqui o print de um vídeo que tirei na praia fazendo barra fixa (mesmo na praia, sempre era 4x12 de barra, pra não perder o foco)
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Marcos Silveira reagiu a atualização de status: Poderia deixar seu contato? Se caso e identifico ao meu
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Nicks23 começou a seguir Marcos Silveira
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Fala galera! Aqui o print que tirei de um vídeo de hoje onde gostei das costas. A cintura, que sempre foi meu maior problema de gordura, tá começando a afinar como eu quero. Hoje minha dieta foi boa demais. Preparei um purêzão de batatas para 3 dias, arroz eu acertei hoje a dose para fazer no micro, e de proteína faço grelhado em 5g de margarina acém ou filé de frango, vou variando, e as vezes gosto de fazer fígado de frango. Sempre acompanhado de cebola pra dar mais volume. Hoje bati 1800kcal, fome zero. 160g prot | 120g carbo | 75g gord Como ontem comi mais, hoje fiquei abaixo de 2000kcal. Tudo pesado cru. Agora vou dormir porque coloquei isso como regra, sempre antes da meia-noite e logo espero já estar dormindo antes das 23h. Abraços!
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Marcos Silveira reagiu a uma resposta no tópico: Diário de um desmotivado: 1ml de dura não vai mudar nada (fotos toda semana)
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Excelente material, bah! Parabéns e muito obrigado.
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Tô de volta, pessoal! Me tratando (remédios para estabilizar o humor), trabalhando e dando certo nisso, e acordando para muitas coisas da minha vida. No último mês, apliquei 1ml a cada 15 dias, em média. Terminei o segundo bujão. Agora, mais animado, mais focado, mais motivado, depois desse 1 mês sem treinar muito, sem me alimentar direito e bem perdido mentalmente, agora volto da mesma forma de antes: 1ml por semana , mas me alimentando bem e cuidando mais dos treinos. Começo a pensar em aumentar de forma bem sútil (ex: 1,2ml semana ou 1ml a cada 5 dias), mas primeiro vou fazer um exame e talvez creio que isso vá ser mais interessante quando eu estiver um bulking. Mesmo mais “parado” e comendo bem mal nos últimos tempos, estou feliz a forma que estou. Essa foi de hoje. Só ando muito sonolento, é um efeito do remédio. Mas continuamos! Abraços a todos!
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Obrigado mano. Realmente preciso me focar em estar bem, e o exercício físico era a única coisa que estava me possibilitando esse bem, mas não pode ser. De nada adianta eu estar afundando em dívidas e outras questões e pensar "pelo menos estou gostando mais do que vejo no espelho". Estou justamente pegando mais leve, mas continuo. Falei sim do uso da testo, e como tu disse de trt, o bom de eu estar usando doses relativamente baixas é que dando esse tempo mais longo já estou praticamente em trt e tá tudo certo, não vou me apegar tanto nisso nesse momento. Espero voltar em breve com boas novas, porque se eu contar o que aconteceu desde as últimas informações que coloquei aqui, bah... nem eu ando acreditando. Esse "diário/relato" tá sendo mais de como conseguir resistir a tanta merda que tá rolando, e quero é vir aqui falar de vitórias, mesmo que das pequenas.