brunoyf

Caralho o que da um aspecto fodao no shape é o trapezio superior. Faço terra+ encolhimento com barra. Os halteres da minha academia so vão até 30 kg O mal é que a barra as vezes fica enganchando no piru, é so comigo isso?

Muito cedo em relação a idade, ou o desenvolvimento muscular?? Qual a idade que seria melhor começar a ciclar?

Cara sem viadagem posta uma foto de cueca pelo menos pra avaliar as pernas com o resto do corpo

²

kkkkk Abdomen chupado é fooda. Cara acho que uma contraçao de 20 segundo é uma serie '-' eu pelo menos faço assim

Joel Stubbs

Triste a vida, se voce continuar a participar do forum vai ter muita vergonha disso que voce ta falando Triste a vida, se voce continuar a participar do forum vai ter muita vergonha disso que voce ta falando

BICIPS Cara, ta com mt volume!! Poderia deixar mais claro?

1kg em um mes, ta ruim hein man diminui esses carbs

Caaaraai vao fazer um filme sobre bodybuilding ????? QUE FOOOODAAAA

só eu nao entendi??

LOL, que nada mano, pode relaxar, alguma coisa voce deve ter perdido mas nao deve ser tanta coisa assim não. Tambem fico com peso na consciencia, eu encho a cara, no maximo 6 vzs por ano, e fico com essa neura tbm

LOL, que nada mano, pode relaxar, alguma coisa voce deve ter perdido mas nao deve ser tanta coisa assim não. Tambem fico com peso na consciencia, eu encho a cara, no maximo 6 vzs por ano, e fico com essa neura tbm

@marc01 saberia responder esse topico

Pega leve mano, vai que no pote tinha um cara bombadao gostosao, ai ele pensou que ia ficar igual

9% Eu tenho 1,72 com 72,5 kg e to mto loooonge disso aí

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK CARAAALHO ISSO FOI A COISA MAIS ENGRAÇADA QUE EU JA VI NA MINHA VIDA

KKKKKKKK "NUM INCHA NEM UM POQUIM" LOOL

eu tenho 31 relaxado e 35,5 contraido man, é foda mais é a vida

que nada man, queria eu ter dinheiro pra comprar whey, nao reclamava nem a pau. So tenho grana as vezes pra comprar a albumina saltos, é so fechar o nariz e ja era, tem que ser punk mesmo

neurose man, Lembre-se do que o whey é feito..

Que loooco mano onde vai ser essa rave? Onde eu mora num tem essas porra nao PQP Leva umas gramas de whey e agua.

2º dia Caraaaalho doeu muito mais do que no primeiro dia, fiquei com muita dor no pé, ate as lagrimas desceram, acho que lesionei alguma coisa. 30-30-30-10 Pump foi mto maior do que no primeiro dia

??????? nao foi boa???????? Foi otima, dificil ver uma evoluçao assim em pouco tempo

cara eu chuto uns 13 de bf ai no maximo. tu ta com 30 de braço contraido ou relaxado?