brunoyf

WTF? Começa HOJE, e dale pesquisa.

Tem gente que admira a xuxa... Pra mim nao faz sentido nenhum, mas... Eu admiro o shape do zyzz, e tambem o modo de como scarpelly transformou os videos engraçados em patrocinios... Queria eu ter patrocinio por fazer piada.

piada e voce rir de mim porque eu admiro os dois. Qual o problema nisso? So posso admirar quem eh freak? (admiro muito os freaks tambem)

'-' Use a porra da barra de pesquisa. Sua pergunta ja foi respondida

Hahaha, ninguem achou graça mano

Porra eu curto o zyzz, e o scarpelly, E ai, alguem vai tirar comigo?

Comecei ano passado no mes 7, com 13 anos. Hoje tenho 14, faço 15 em novembro. Comecei ano passado no mes 7, com 13 anos. Hoje tenho 14, faço 15 em novembro.

Cara comecei do mesmo jeito que voce, com 170 e 53 kg, Hoje estou com 70 kg e BF 12%. Cara quer um conselho? PESQUISE, frequente o forum. Leia os melhores topicos na seção treinamentos, nutrição. Cara comecei do mesmo jeito que voce, com 170 e 53 kg, Hoje estou com 70 kg e BF 12%. Cara quer um conselho? PESQUISE, frequente o forum. Leia os melhores topicos na seção treinamentos, nutrição.

Acompanhei desde o primeiro post, parabens caras. Ganhos mto bons pra PH, ja pensando no proximo ciclo? Cutting?

boooooa. Gostei cara! nao sei como tem gente que fla que o GH15 fla besteira. Deu p perceber que "ele" entende do assunto

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK CARA RI MUITO AQUI, meus amigos sofrerao com isso. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pegar a piruca e sair com ela de boa, tem que tar mto locao pra fazer isso mesmo.

Poutz, eu até entendi o que o Crawn falou, mas nao sei como aplicar isso ao montar um treino. Vou pesquisar mais, ha tempos que parece que estagnei com o ABCD, ja revi dieta, e sempre que tenho algum ganho é de tecido adiposo.

Mundo horrivel, gente desprezivel, ha quem vou me justificar. Matanza - Em respeito ao vicio

pois é cara, eu apanhei de um cara menor que eu, e fico por isso msm. Se nao fossem meus amigos eu tinha ficado desmaiado ali no chao, até hoje de manha

Cacei briga nao bro, nao curto isso. Tava lotado, pisei no pe de um cara sem querer ai ja foi.

Quem ae ja encheu a cara e acordou com a garganta totalmente seca no outro dia? Contem seus casos ai. Meu caso foi o seguinte, tava numa balada aqui na minha cidade(cidade pequena), e bebi alem da conta. A unica coisa que eu lembro foi de ter tomado 3 murro na cara e caido no chão. To com um olho inchado pra porra e nao sei o que fazer com a dor de cabeça infernal. Por favor so fechem o topico se começarem as discussoes

Incrivel, vou começar a fazer 100 m pra baixar BF

To torcendo pra esse locao tirar o cinturão do Jon, o caminho é longo

Foruns Gringo Man

Pumping Iron é foda. Mas depois tem que assistir o video do Arnold flando sobreo filme

Siniiistro. Se eu entendesse como funciona esse site malucao eu entraria mais

Mano nao adianta colocar exercicios na doidera. Olhe pro seu triceps e tente ver qual cabeça dele esta menos desenvolvida, e adicione exercicios pra ela

Que vergonha cara, que vergonha...

Aff mano, essas perguntas sem pesquisa nenhuma, fecha isso aqui

Cara Tenho 14 anos e ja treino a um ano. Pra voce ter ideia comecei a treinar com 52 kg e 10 % de BF Foi dificil cara, mas ver videos me ajudou muito, mesmo sabendo a realidade do fisiculturismo Hoje estou com 70 kg e 12 % de BF