Bom dia Galera,
Bom ouvir falar muito bem do treino fullbody e queria comecar a faze lo
Montei um mas nao sei se esta bom, gostaria da opinião de vcs
TREINO A Agachamento 4x 6-8
Supino 4x6
Remada curvada 4x6
Clean 'n Press 4x3 Rosca Direta + Triceps Testa 2x8 + 2x8
Panturrilha em pé 3x 10 TREINO B
Terra 3x 6-8
Chin up 4x6
Agachamento 3x 6-8
MIlitar 3x6
Rosca Martelo + paralelas 3x8 + 3x8
Panturrilha sentado 3x 10
O treino esta muito volumoso ? o que eu poderia mudar ?