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Gus.

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Tudo que Gus. postou

  1. Gus.
    Boa DaLux! Gostei dos macros, bem distribuídos Tu restringe algum alimento, ou já restringiu? Como carbos advindos do trigo, gorduras trans (como margarina) e etc? Com essa variação de 3k a 4k de kcal/dia, tu acha que teve ganho de gordura, retenção ou algo que te incomodasse? Eu percebi apenas perdendo a definição do sixpack! De resto tá ótimo ainda. Abraços
  2. Gus.
    A páscoa surtindo efeito né Fabi! Retenção ou poop? hahahhahaha
  3. Gus.
    Segue forte DaLux! Quero ver esse Sprint para 79kg! Apenas cuidado para não dar com o burro na água e cortar muitas kcal e perder uma boa parte da MM. Como você planeja realizar esse cutting até os 79? Tipo de dieta e etc! Abraços
  4. Gus.
    Manda umas fotos!
  5. Gus.
    Duas toras!
  6. Gus.
    Quase dei um pulo aqui hauhahuahhua Oleo de coco é em sua maior composição cadeias com 12 carbonos (lauril), com solidicação a 40°C hauhahuah A -25°C até etanol puro já tá congelando hehehe
  7. Gus.
    Acho interessante ao invez de realizar 3x8 em RDL, Agachamento, Desenvolvimento Militar e etc, realizar um 4x6 (Mesmo número de reps), porém focando no aumento de cargas em todo treino (1kg de cada lado). Abs
  8. Gus.
    Só vejo isso no lugar de pernas: http://www.radioprogresso640.com.br/wp-content/uploads/2012/12/toras.jpeg
  9. Gus.
    Legal Suzah, lembro quando você iniciou a cetogenica e ficava passando lá no meu diário! Qual vai ser seu treino em específico?
  10. Gus.
    Eu utilizo a planilha do Ricardo, é sensacional, e uma dica, inclua as fibras também, não só Prot, Carb e Gord! Abraços e parabéns pela iniciativa.
  11. Gus.
    Seca com certeza cara.
  12. Gus.
    RDL é só amor pro antebraço! hahahah Te entendo Fabi, é tenso demais quando a mão começa a escorregar da barra, aquela parada pesada, o desespero batendo! hauhauhauhuha
  13. Gus.
    Cara, se você vira e fala que tomou um produto e foi mesma coisa de tomar água, dá para entender o que? Que não teve nenhum colateral! E você que está equivocado, quando a gente trata concentração em %, a gente trata para 100g, ou seja, 0,0025g a cada 100g de produto, ou seja, 2,5mg a cada 100g de produto. Porém como ele considera a densidade do produto igual a 1, fica 2,5mg para 100 mL = concentração do lavizoo. E sua experiência foi totalmente exagerada, meter 16mL de um produto, que nem um Cavalo tomaria isso, você tem sorte de não ter dado nada com você
  14. Gus.
    Nego mandando 16mL, depois tem um surto ai e aparece no Profissão Repórter ou no fantástico, ai a culpa cai na galera que sabe utilizar huahauhahauhua
  15. Gus.
    Desvirtuando aqui, mas parabéns Wesley por ter se tornado colaborador! Mais que merecido isso daí!
  16. Gus.
    Os cara falando bobagem. O Lavizoo é mais concentrado, e tem gente que toma clemb achando que tem que dar colateral pra ter o efeito.. Isso que é foda.
  17. Gus.
    Já passou tem tempos!!!
  18. Gus.
    Eu ia de bulk
  19. Gus.
    Acho que pode incluir o clemb só, 15 dias tomando e depois disso toma o termo e os outros negócios. Agora, esses exercícios de domingo a domingo seria o que? Treino só ou dias só com aeróbico? Porque pode ser ruim para a massa magra. Eu acho que seria legal mandar uma dieta zero/low carb. A quanto tempo está em cutting? 10 meses? Talvez por isso que estagnou pelo que você disse!
  20. Gus.
    Acho que é acumulo de gordura msm mano!
  21. Gus.
    @Wesley Obrigado pelas informações! Aprecio muito esse vinho, e ele custa R$12 a garrafa aqui em Belo Horizonte!
  22. Gus.
    Mesmo assim, mantenho minha resposta, considerando que os 3 tem mesma quantidade de MM, só que o adicional de peso é em gordura pros três Mas eles são clones, então o fator genética, biótipo e etc não entra como variável
  23. Gus.
    Bem, esse aqui é uma mistura de 4 uvas (Eu tomo o Assemblage), diz que tem a Tannat (Cabernet Franc, Merlot, Tannat e Pinotage), não fala se tem 3 anos ou mais nem se é seco mesa, fino seco e etc.. Mas já tá valendo! Obrigado pelo resumo das infos
  24. Gus.
    Vish hahahahahah Mas parece ser um vinho gostoso Hulqui, eu to tomando esse: Não sei a procedência sobre o que o Wesley disse, vocês sabem? (Pesquisei e não encontrei)
  25. Gus.
    Pelo que eu li eu entendi que eles tem a mesma dieta Ele fala "sem mudar a dieta".
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