EMD

Um é mens que vive um estilo de vida de atleta e o outro treina por hobby que tem um fisíco mais pra classic Quando todos desacreditaram do Cassi eu mantive minha fé que ele era natty e não desacreditei, e hoje todo mundo sabe que ele era natty (atualmente hormonizado) Eu acompanho o Bruno a um tempo já e também não tenho dúvidas que ele seja natty, a um tempo atrás fizeram exames e outros instas avaliaram ele e alegaram que ele era sim natty .. Enfim, cada um acredita no que quiser, eu acredito que ele é sim natural.

Eu acredito que o Brunosm_ é natty, nego tem mania de desacreditar só porque não chega na metade, o Cassi aqui do fórum botou um shape melhor que muita gente do fórum natural e todo mundo julgou ele achando que era hormonizado

Viu galerinha, mas qual o volume de treino ideal para os ectomorfos????

Meu pai usa essa pegaga, já falei 10x para parar, mas não adianta.

Shape sólido, se parar de treinar demora a desaparecer.

Prensa de pum tu me fode kkkkkkkk

Nas próprias seções do fórum os users traduziram vários livros, é um acervo gigante de conhecimento.

O erro é esse: "como relativamente saudável" De nada adianta comer alimentos limpos sem mensurar quantas gramas de cada coisa coloca no prato e nem ao menos saber quantas calorias ingere.

O que é lixado a vontade para quem lixa 15mil calorias e fala "cabia mais, mas não quis extrapolar" kakakaka

Imagina com uma trembozinha ..

Shape top, se o peitoral crescer vai ficar melhor ainda.

Mas eu dúvido que tenha alguém que iniciou na acadêmia executando os básicos corretamente, os livres são os que mais demandam um aprendizado biomecânico, a hora certa de começar com eles é agora. Vai começar errando, tudo torto, mas depois de um tempo se adapta e começa a fazer corretamente.

Fórum: hoje comi 3mil calorias e tá difícil empurrar tanta comida No one Absolutely no one Sabiih: 8mil calorias e to com fome, amanhã refeed de 15mil calorias 😂😂

Aguente firme soldado, o grupo enviará forças de resgate em breve. #fimdacensuraimposta

Guimers está comendo 2000kcal pois está em cativeiro da KGB, saiu hoje no jornal nacional.

Geralmente +10kg acima da altura.

É o Souza KKKKKKKKKKKKK

A maluco se ele realmente grita e fica só falando merda em vez de ajudar na moral, eu já tinha ido falar com a gerência até fazer o cara sair da acadêmia. Se fosse com meu pai esse cara tava na cama do hospital se dúvidar. Mas tem que avaliar como ele te deu esse "esporro", ele gritou alto? Ou falou baixinho para você?

Todo dia isso "Ain não treinei legal, bati 3 PR e arrebentei dois cabos de aço" kkk

O Guimers tá em guerra contigo, toda hora "preciso alcançar o t2ds, cara é muito focado vai da não" KKKKKKKKKKK

Fuck off days Ac.

Traz o olympia pro grupo migo, para cima!

No aguardo do galã de 185cm shaypado que pega 10 minas em um dia, ah e não posso esquecer que é fã do Bieber (porque ele marcou uma geração)

Vegano não consome nenhum produto de origem animal, e isso não se restringe a alimentação, mas para roupas, produtos de higiene, etc.

Pior que acontece a mesma coisa comigo, mas eu nunca filmei o supino para ver se tem desbalanço.