EMD

Pode.

Bom demais Voto com a tapioca e com a maisena

Prefira fazer hipercalóricos caseiros ao invés de comprar.

A gente vê o quanto o naturaU era gente boa perto desse cara ai kkkk

Falta alguém para dizer: mas que cara chato tu é hein @Auau Quer estudos para comprovar que tu é chato também?

Pro-hormonal só vai te dar retenção, nada mais Por isso é uma merda, além de mexer com teu eixo em troca de nada

Todo ciclo da colateral sem sentido mandar ostarine e hydra, perca de dinheiro 750mg de testo? Não acha muito? Insulina??? Nem mexa com isso se não for atleta high level

Fala man pois é, a pior parte de servir é os serviços e a escala que as vezes fica extremamente puxada, não dorme nada e no dia seguinte não tem essa de motivação ou "só depende de você", a gente fica exausto e fica complicado treinar, fora que dietar no quartel é bem difícil mas dá para fazer. Minha baixa se aproxima e se tudo der certo em 3 meses eu pulo fora, esse é meu plano, até havia pensado em ficar mas já saturei da rotina.

Fala galera Devo estar a pouco mais de 2 meses de foco, poucos deslizes, já treinando na acadêmia, mas com precaução em especial nas pernas, por conta de dores no joelho esquerdo Já fiz exames e aguardo resultados, estou fazendo consultas com orto e ele suspeita de problemas no menisco ou condropatia patelar (desgaste excessivo da cartilagem), muito provável por ter começado a usar coturno + correr e marchar todo dia, lá no internato Peso entre 70-72kg Breve vou atualizando aqui Ps: título do diário digno de filme

É isso. E sobre a dose, creio que mais de 20g diárias, teu pote deve ter umas 250g, em 12 dias acabou teu BCAA, dai vai gastar uma penca de grana sendo que podia melhorar a dieta em algum ponto ou simplesmemte economizar. Vai por mim, melhor não usar.

Acompanhando Só corta o BCAA, nessa dose é total ineficaz, perda de dinheiro

Voltei sim Esqueci que não atualizo meu diário desde 2002

Tu tá bem?

GALERA ESSE FÓRUM É PIKA CADA DIA MELHOR ABRAÇO A TODOS SUCESSO EM SUAS VIDAS !!!!!!

Precisa não, ciclo muito curto para HcG

Começa 30 dias após

Torf faz tempo que não entra no tópico Eu comprei o livro do Prof. Belmiro De Salles, métodos de treinamento para força e hipertrofia. É muito bom, muita coisa do que ele fala a gente já sabe, algumas coisas são novas. Comprei também meditações, do Marco Aurélio mas ainda não iniciei, quero me manter em literatura até passar para uma filosofia. Na próxima quero pegar a coleção O vento e o tempo, de Erico Veríssimo, ou o box Illiada & Odisseia.

Teu peito evoluiu, e a perna mostra um leve corte, de lado da para ver que o tríceps está maior. Tudo levemente vai ficando maior, só manter.

Ai eu me perdi no argumento Deve ser traveco (zoas kk)

Tu é mulher ou homem? Deve ser homem pela altura e peso, e o pessoal foi precoce Sabe seu BF? O mandante dos seus resultados será a dieta e o treino, a oxan só irá ajudar se isso estiver sendo muito bem feito.

Pega o potinho que você vai colocar a gelatina, tira a tara, e coloca a gelatina no potinho, pronto. Mas o total de calorias de toda a gelatina depois de pronta é o descrito na embalagem, pois só temos o acréscimo de água nela.

🙄

Genética boa Eu só acho cedo pela sua idade. E com o dinheiro dos AEs poderia investir na dieta, que disse não ter condições. Cipionato ou enan por 12 semanas, 500mg e TPC Ou tu estuda melhor e vê a possibilidade de seguir cruise, acho que seria mais vantajoso porque tua estrutura é boa.

Cara fica um tempo com esse treino do instrutor para se adaptar ao ambiente da acadêmia, e depois pega algo melhor.

Força está mais ligado ao seu SNC, a como seu sistema usa as fibras musculares para movimentar X carga, ele aprende a melhor forma de fazer aquele esforço. Hipertrofia está relacionado ao rompimento das fibras musculares. Treino de força é um treino de musculação que visa o aumento do recrutamento de unidades musculares, ou seja, o corpo irá solicitar um maior número de fibras musculares para vencer a resistência imposta a ele. Diferente de um treino de hipertrofia que visa o aumento do volume da fibra muscular.