EMD

Tem coisas que não andam batendo em alguns tópicos O cara chega com uma dúvida besta, poucas infos, o que da a entender que ele nem se deu ao trabalho de olhar os posts fixados da seção e entender o básico Mas também fala "esse é o problema do fórum" como se ele tivesse revirado cada tópico da seção e visto o mesmo erro de outros que ele agora cometeu Culpa o fórum pelo erro que está cometendo.

o que mais vi acontecer foi estourar o cabo de aço de um pulley ou remada o barulho é tanto que para a academia inteira, e o cara que estourou tá de fone e fala "opa" normalmente kk

Deixa os outros pagarem pau pro cara man, tu paga pau pro Zyzz e eu acho o Zyzz um bosta assim como um monte de gente Ficar puto pelos outros curtirem o cara, wtf

Ac

Começa um pouco a frente do teu glúteo, não na frente da cintura como muita gente faz, e com o mindinho para cima. Vi isso em algum gringo, lembro que quando fui fazer tive que baixar bruscamente o peso do halter, em 2 reps eu sentia o medial queimando que nem louco.

Tu consegue fazer com o mindinho para cima? Isola mais a cabeça medial.

Não. Perda de gordura = deficit + treino

A luz é tu parar tudo.

Com o tempo você decora, é rápido.

Vamos todos lixar hoje, em comemoração ao ban do dorsais de boeing

Tu tem falta de libido, baixa testo, baixa dopamina, etc porque teu peso é muito baixo, e consequentemente seus hormônios estão desrregulados Eu tinha 50kg com 180cm, também me sentia um bosta nessas questões ai, foi só subir o peso que tudo mudou, autoconfiança, libido, dopamina, etc tudo se regulou ao normal.

As vezes o desanimo bateu e ele parou de treinar, normal Logo volta Ou tá apurado com algo e focando nisso.

O EB recebeu lotes da vacina AstraZeneca e eu tomei minha dose semana passada. Tive febre alta, dor no corpo e no local da aplicação, dor de cabeça forte e ânsia. O pior de tudo isso é que eu estava de serviço, agonizei demais com febre no meu quarto de hora.

Tomar deca em conta gotas

TAF para qual concurso? Tu quer atingir o B? O B do EB aqui é 2950m em 12min, se não estou enganado. Barra é 8 Flexão é 30 ABD é 72

Sarms é lixo Entre dura+deca ou ligandrol+ostarine, a dura e a deca trarão 100000x mais resultados Sarms vai te encher de liquido e quando acabar perderá tudo, e de brinde ferra seu eixo HPT Fora que com o custo dos sarms da para ciclar e entrar em cruise se bobear Resumo: vai gastar uma porrada de grana, ter pouco resultado, perder tudo e ferrar seu eixo.

Quem disse que eles usam trembo?

Segura a emoção jovem, isso se chama jejum e não é milagre não

Em 1 ano seu corpo tende a mudar bastante, sair de sedentário para alguém mais atlético, mas nada de "40cm de braço" etc

Tem como tu gravar a execução dos principais exercícios? Como agacho, supino, etc Dai a gente pode opinar sobre a forma e te ajudar a melhorar em algo.

É frango

Informe seus dados para melhor ajudarmos: Idade, peso, altura, BF, tempo de treino, medidas, etc.

Não, não iria alegar isso, é muito superficial. Se o cara não engorda/emagrece nem a pau, ou que sempre foi gordo/magro, existe uma série de coisas que podem estar erradas. A começar pela parte hormonal e pela dieta.

Em todo canto que exista vida inteligente esse papo de biotipos já caiu por terra, mas ainda tem gente que acha isso real. É uma análise muito superficial que não leva em conta uma série de fatores.

Meu consenso: Sua barriga te incomoda? 200kcal abaixo da manutenção. Sua magreza te incomoda? 200kcal acima da manutenção + Treino e cardio Com o tempo vai ajustando De nada adianta secar a barriga sem músculos, ou tu vai perder a barriga e ficar anoréxico ou nem vai perder a barriga. Além de tudo isso, falso magro é uma coisa: novo nesse mundo (provavelmente nunca ficou + que 3 meses em dieta e treinos sérios).