cadumonteiro

22 anos seria realmente um caso raro para iniciar reposição. como interessado pelo assunto tive oportunidade de estudar bastante, conversar com alguns medicos que atuam na área, fiz cursos, comprei livros e quanto mais se aprende sobre reposição e se vê os bons profissionais falando vemos que é um diagnóstico muito difícil. Não existe um manual , um roteiro, uma tabela de pontuação para prescrever TRT, atenção pro nome : Terapia de Reposição de Testosterona. Não é um tratamento, não é por um tempo, muito menos pra dar um gás. É uma substituição para algo que seu corpo não faz mais. falando do seu quadro, primeiro a idade. Salvo casos de doenças que atingem o testículo ou a hipófise é praticamente impossível ter um caso de hipogonadismo 400 é um valor extremamente normal de testosterona, não é pq no exame diz que o limite natural é 900 que todo mundo vai ter 700/900. Valor de testo sozinho ou um exame só não é suficiente, o corpo libera testo em pulsos, você pode ter colhido sangue em um momento de menor concentração. Precisa avaliar a relação testo/DHT/Estradiol/SHBG e os valores de LH e FSH ( função da hipófise) Sintomatologia é extremamente importante, já vi casos de 200 de testo e a pessoa ser ativa, bom físico, vida sexual perfeita e outro com 700 de testo e mal conseguia levantar da cama e vida sexual quase nula. Mas tem um fator que muito médico deixa de lado: estilo de vida. A coisa mais fácil hoje é ter sintomas de testo baixa. Basta comer mal (muito sal, gordura saturada, industrializados, congelados), alto consumo de álcool, fumar, dormir mal (esse é campeão, alguns dias de sono ruim bastam pra deixar tudo funcionando mal), falta ou até excesso de atividade física, obesidade (hoje já é considerado um dos principais causadores de hipogonadismo), exposição à redes sociais e pornografia, quando digo pornografia não é só vídeos de sexo explícito não, são as meninas no instagram, tiktok, twitter, youtube, twitch com excesso de exposição e sexualização. Uma prescrição de TRT apenas com um exame de testo e um relato é no mínimo preguiçoso desse médico. Foi feito o exame mais vezes e em horários diferentes? Feito exame de imagem da hipófise? Feito uma tentativa de estímulo da produção natural? Houve mudança no estilo de vida por pelo menos 6 meses? tá vendo como só um exame de testo é pouco pra prescrever TRT? a verdade é que esse mercado é extremamente lucrativo para os médicos e hoje a maioria das pessoas está cansada, estressada, mal nutrida e preguiçosa. então a solução fácil é sempre a melhor né

Não existe uma posição certa pro agachamento, pois cada pessoa tem uma relação fêmur/tronco, largura de quadril, mobilidade de tornozelo. Normalmente os calcanhares na largura dos ombros já é bem próximo da sua base ideal. Os pés apontam acompanhando o movidos joelhos. Ficar quase em posição de sumô não tem problema algum se essa for sua base. A diferença é recrutar mais adutores e glúteos.

Pessoal te zoou (com motivo rsrs) mas vamos por partes. Qualquer hormônio que você usar, seja oral ou injetável, vai estimular seu corpo a reduzir a produção natural de testosterona. Isso depende da dose e do tempo que você usar. Resumindo temos 3 hormônios sexuais principais: testosterona, DHT e estradiol. O DHT e o estradiol possuem suas funções específicas, assim como a testosterona. DHT e estradiol são produzidos usando a testosterona como base: Aromatização produz estradiol Redução produz o DHT Quando você inibe a produção de testosterona também vai reduzir o DHT e o estradiol. Entendeu agora porque homem não deve usar nenhum hormônio sem testosterona? A oxandrolona é um derivado do DHT, possui um efeito anabólico baixo comparado com outros esteroides, por ser oral tem impacto no perfil lipídico e fígado, depende de dose e tempo de uso. 20mg/dia para homem é uma dose muito baixa, seria interessante começar com 50/60mg por dia. Por ser uma droga de meia vida bem curta é usada em período pré competição,.com dieta baixa, pois ajuda a segurar a massa e sai rápido do corpo. Se quer usar alguma coisa sempre comece com testosterona sozinha Pois vai saber qual o efeito e qual colateral vai ter.

Cara produto da essential é um crime existir

e um adendo se esse HMB for manipulado seu médico está levando 30% do valor pra casa

Qualquer mulher em qualquer idade que você fizer exame de testo vai dar baixa, pq mulher em média tem a testo 40x menor que no homem, por isso os métodos de dosagem mais usados são indicados para medir em homens, sendo um método bem impreciso para dosagem em mulheres. Quanto a sintomas qualquer pessoa que faça dieta muito baixa em calorias, durma mal, bebe muito, treina demais, é bem estressada fisica e mentalmente vai apresentar sintomas de testo baixa. Colaterais em mulheres são bem mais complicados de lidar, engrossamento de voz e crescimento de clitóris quando ficam perceptíveis já é tarde. Cabelo é reversível mas demora, acne é de boa. o importante é você estar ciente do que está fazendo e dos riscos envolvidos para ter os benefícios, não tem almoço grátis. Não entenda mal, médico não aprende absolutamente nada sobre uso recreativo de esteroides, seja na faculdade ou na especialização, aqui do fórum tem bastante gente que sabe muito, mas muito mais. Não acredite cegamente no seu médico, quanto mais resultado ele te entregar mais tempo você fica com ele, quanto mais colateral tiver mais tempo vai ficar com ele também. Eu sinceramente queria entender qual o tesão médico tem em prescrever HMB. Olhando isoladamente o mecanismo ele aciona a via mTOR (por isso o nome) que é a via principal de síntese proteica muscular. Existem até evidências razoáveis que mostram que em idosos com pouca ou nenhuma mobilidade ele poderia ajudar na retenção de massa magra. Mas o que eu vejo sempre é médico falando pra tomar HMB pré treino "para não catabolizar" ou para reter massa magra em dieta de emagrecimento. Sabe o que retém massa magra: treino e proteína adequada, cálculo correto de déficit calórico Você vai catabolizar no treino, vai catabolizar no cardio, vai catabolizar dormindo, que bom sinal que seu corpo funciona. Mas também vai ter síntese proteica após as refeições com proteína, o saldo disso que vai determinar ganho ou perda de massa, por isso temos quantidades de proteína indicadas e valores de déficit calórico para cada caso.

1 - todo hormônio injetável possui uma velocidade de liberação no corpo, tempo que leva para atingir a concentração máxima e e tempo que leva para cair a concentração. Por isso que temos vários ésteres (estrutura química que é adicionada na molécula de testosterona ou outro hormônio para controlar essa velocidade de absorção, quanto maior esse éster mais lenta vai ser a liberação do hormônio) No caso da testosterona temos vários ésteres de "velocidades" diferentes Propionato Cipionato Enantato Isocaproato, e alguns outros A dura mistura 4 ésteres de velocidades diferentes para usar as mais rápidas para subir rápido o nível de testosterona e outros mais lentos mantém o nível mais estável até a próxima aplicação. 2 e 3- TRT não é ciclo, é tratamento para hipogonadismo, usar testosterona em doses de TRT visando estética é no mínimo burrice. TRT qnd iniciada é pra vida toda, pois com o hipogonadismo você não tem mais produção natural e precisa compensar com a reposição. Quando se faz uma TRT por conta ou como ciclo você vai inibir a produção natural pra ficar praticamente nos mesmos valores que tinha antes. Sobre dose de TRT, usualmente se usa 100mg por semana, 125mg/sem tbm pode ser considerado. As doses normalmente precisam ser ajustadas de acordo com a pessoa porque a absorção pode variar de acordo com idade, atividade física, massa muscular. Já vi gente com 250mg/sem que fica praticamente no nível natural. 4 - todos AES deriva da testosterona, direta ou indiretamente, mas cada um vai ter uma ação um pouco diferente, por temos várias formas de AES e diversas formas de combiná-los. A testosterona tem funções psicológicas, sexuais, comportamentais, serve de matéria prima para produção do estradiol e DHT que também possuem funções importantes. Existem protocolos sem testosterona e depende bastante do tempo de uso e da resposta individual do usuário. O uso de qualquer AES vai causar inibição do eixo natural, a dose/tempo/individualidade vai determinar o quanto e quando vai acontecer. 5-depende da dose, se você está em TRT usando 100mg/sem de cipionato não faz sentido fazer 2 aplicações Agora se estiver em um ciclo com 600mg de cipionato é interessante fracionar em 2 ou até 3 aplicações com o objetivo de manter mais estável os níveis no sangue

O perfil da saturada vinda do queijo e ovo é um pouco diferente da gordura da carne vermelha por conta de serem ácidos graxos predominantes diferentes Oleico no leite e palmitico na carne Cada um possui desfechos diferentes no corpo Além de que consumir queijo é diferente de consumir manteiga, pois o queijo tbm é uma fonte de proteína. Mas o principal é sempre procurar ficar na faixa de 20% das calorias vindas de gordura saturada. E depende tbm dá resposta do indivíduo ao consumo de saturada e reflexo no LDL. Reforçando que LDL baixo com HDL também baixo não diz muita coisa Ou LDL baixo com total alto.

Pessoal já contribuiu muito bem, vou só fazer umas observações com uma visão mais técnica da coisa. Desenvolvimento de diabetes não é só pelo consumo excessivo de carboidratos, mas uma soma de fatores como: Predisposição genética Sedentarismo Composição corporal Histórico de peso e atividade física Isso bem resumido. Partindo do ponto que você é ativo fisicamente, não tem histórico de diabetes próximo (pais, avós, irmãos), nunca foi obeso ou sobrepeso) sedentário por anos, consome fibras (frutas, aveia ,legumes e verduras), baixo consumo de gordura saturada e principalmente: seu consumo calórico total está adequado ao seu gasto energético, você tem praticamente nenhum risco de desenvolver diabetes. Podemos a grosso modo falar que um grande causador de diabetes é o excesso calórico constante(comer mais que gasta), falta de atividade física, ganho e manutenção de peso alto por anos e um item quase sempre ignorado: consumo muito elevado de gordura saturada. Tudo isso contribuiu para uma redução da sensibilidade à insulina, fazendo o pâncreas produzir e secretar cada vez mais insulina até levar ao quadro de diabetes. Resumindo: Certifique-se que está consumindo as calorias necessárias de acordo com seu gasto, prefira carboidratos de arroz, macarrão, frutas, feijão Reduza gordura saturada: carne vermelha, manteiga, óleo de coco e palma. Prefira gordura saturada de queijo e ovo Aumente o consumo de fibras: frutas, aveia, legumes, pelo menos 300 a 500g por dia. E se exercite.

Você ganhou esses 20kg em 3 ou 6 meses? Então não espere perder rápido. Sobre a ioimbina, as evidências são fracas, mas parece ter um efeito maior ou menor em cada pessoa, só testando pra saber, mas é recomendado para quando já perdeu bastante peso e em teoria ela ajuda a mobilizar gordura em lugares mais resistentes. É recomendado usar em jejum pois ela atua melhor em ambiente com baixa insulina. A cafeína tem um efeito de potencializar a ioimbina. Mas é preciso muito cuidado com uso de ioimbina pois ela tem colaterais e quando acontecem não são bobos Aumenta pressão arterial E em pessoas já com quadro de ansiedade ou com tendência pode facilitar episódios de ansiedade.

Você está num fórum, compartilhando conosco o que está fazendo, parto do princípio de que você está aberto à opiniões e sugestões. Como chegou nessa dieta? Calculou calorias, divisão de macros? Gasto energético total? (Nível de atividade física? Atividade não exercício?) Retirou pão por que? Caso seja para reduzir calorias, você fez besteira pois colocou cream cracker (tem mais gordura que pão) e frutas secas (excelente alimento, mas com alta densidade calórica) Sua pretensão aí pode ser virar o Cbum, mas a realidade é 10 semanas com essa dose vai te trazer mais problema que resultado. Isso é dose pra fazer por muito tempo, caso não queira ir para doses maiores. Ou uma dose baixa para quem intercala períodos de blast. Vai ficar com uma testo acima do natural sim, mas em 10 semanas não vai te dar tanto ganho como você espera. Vai encerrar o uso e vai ficar na merda, porque o seu eixo de produção natural vai estar parado, acredito que você nem tenha pensado numa tpc, vai perder o pouco que ganhou, vai virar uma batata sem testosterona, sem libido, ereção, ânimo.

2024! E ainda tem gente falando de biotipo

Imagina a dor de 10ml expandindo as fibras

99% aplica no glúteo Se fosse assim todo hormonizado seria passista de escola de samba

Dá pra começar por aqui. Pergunta pra qualquer pessoa que treina a bastante tempo, que tem um bom físico e/ou teve uma grande evolução seja de perder peso ou ganhar massa qual o grande diferencial. O treino é o mesmo, vai mudar a periodização, mas é sempre treino com foco em hipertrofia. SARM é o pior custo/benefício que existe, tem colaterais sim, tem inibição do eixo hormonal e ainda não se sabe outros possíveis problemas. Se não quer entrar nos hormônios pega esse dinheiro e busca um bom coach, nutricionista ou treinador. Você realmente teve uma excelente evolução, mas será que foi o SARM mesmo ou você só se dedicou?

Não se sabe o mecanismo exato, então fica muito nos relatos. Algumas pessoas apresentam acne relacionado com alimentação e podem ser por alimentos gordurosos mais conhecidos como chocolate, amendoim, carne de porco, embutidos E também pode ter relatos de acne com leite e whey por exemplo, aí seria uma possível relação com alguma proteína

Quase 2024 e a gente ainda tem que ficar esclarecendo sobre leite porque um bando de fdp ficam disseminando merda sobre leite e outros alimentos. Por isso dou graças a Deus de ter que lidar com "colegas" na faculdade, vocês não fazem ideia do nível dos alunos de Nutrição. Amigo pode consumir leite sem medo, é o que o Madruga falou, se tá nos seus macros vai de boa. Recomendo o semi ou desnatado pra reduzir o consumo de gordura saturada, mas também é nada tão ruim assim.

Irmãozinho que evolução foda, parabéns, passei por uma grande perda tbm, sei como é. Voto com a maioria, vai um tempo na manutenção. Teu corpo tá sedento por mais comida. Vão ser ótimo ficar uns 3 a 6 meses na manutenção e você vai ver a mágica acontecer. Na questão dos hormônios o corpo precisa sim dar uma "relaxada" , principalmente a tireóide. Só se ficar em manutenção tudo melhora: sono, força, libido, humor. Depois da um déficit mais leve.

Quer pau grande pra que vai catar manga? Sexo é para reprodução, qualquer outra coisa é pecado, busque Deus. Tô esperando o pessoal pedindo foto "Do shape" pra avaliar

Ele faz "reposição" A esposa é Personal e toda envolvida com mercado de estética e procedimentos Conheci ele pessoalmente em setembro num hotel perto do RJ, realmente BF muito baixo, mas volume razoavelmente baixo Mas é incrível o shape mesmo, ainda mais se pensar que ele tem 54 anos

Sedentário, sobrepeso, 40 anos Provavelmente no pacote deve vir consumo de álcool, sono irregular, estresse em geral (vida, trabalho, família), alimentação nem precisa falar. Mas o problema é testosterona baixa sim, confia. Mas está querendo fazer mesmo assim. Não é querendo ser chato ou pagar de certinho, só estou sendo realista. Reposição de testosterona não é fórmula da juventude, não é solução de um estilo de vida ruim, é um tratamento para uma condição médica, que é bem complexa de diagnosticar. Mais fácil gerenciar um ciclo pesado de hormônios que uma TRT. A cada dia saem novos dados sobre os valores médios de testosterona e fertilidade dos homens no mundo todo, e a cada ano só despencam. Será que todos esses homens estão com hipogonadismo ou o estilo de vida atual está causando essa onda de baixa testosterona? Sedentarismo, sobrepeso/obesidade já são reconhecidas como as maiores causadoras de problemas crônicos de sintomas relacionados ao hipogonadismo. Você pode fazer o que quiser, afinal é adulto. Mas sem mudar nada no seu estilo de vida, adicionar uma testosterona vai ser ótimo nos primeiros meses, depois vem a queda de libido, alteração na ereção, aí começa a polifarmacia pra mascarar aumento do estradiol (quanto mais gordura corporal mais conversão de testosterona em estradiol), uma possível ginecomastia, aumento de prolactina, dificuldade de ereção..... Quem entra nessa acha q se aumentar a dose resolve mas descobre que só aumenta os problemas também. Você tem as opções Mudar seu estilo de vida e em 3 meses já ter alguma melhora e cada vez mais Ou mascarar tudo de errado atualmente com hormônios e daqui a 6 meses ou 1 ano estar pior que hoje

Você está estressado, cansado Física e mentalmente Dieta bem apertada pro seu tamanho. Fora a questão de trabalho e estudo Não tem tesão que aguente. Tadalafila pode ser uma faca de 2 gumes. Te ajudar na hora pq fica mais relaxado sabendo q vai funcionar e pelo mesmo motivo te deixar na dependência psicológica de precisar usar pra conseguir. LH não vai ter impacto, ele estimula o testículo, assim como outros hormônios ele é liberado em pulsos, provavelmente pegou um pico qnd fez exame, nada a se preocupar SHBG normal pra quantidade de testo Talvez uma cabergolina pra dar uma queda nessa prolactina e ver se ajuda Mas cuidado, cabergolina tem efeito dopaminergico, atua em receptores de dopamina Pode ser muito bom qnd usa primeira vez, aí pessoal vai usando direto e dá merda. Meio comprimido e de deixa, talvez outra metade 2 semanas depois

Exames perfeitamente normais Demorei a entender a notação da testo, depois vi q o laboratório usa ng/ml e não ng/dl pra testo total e pmol/L pra livre LH e FSH excelentes, até demais Testo alta, convertendo a unidade você tem 869 de testo Prolactina num valor a princípio normal, mas q pode ser incomodo para alguns Faltou DHT e E2 (prolactina deve tá elevada por causa de E2) Esquece hormônios, vc tá normal Pelo valor de triglicerídeos vc não tá comendo um monte de besteira ou ganhando peso, acredito estar em dieta inclusive. Qual seu peso e altura atuais? Como está a dieta, divisão, calorias? Exercício, está fazendo? Quanto? Intensidade? Trabalho, estudo? Sono? Álcool? Fuma? Alguma droga? Algum medicamento controlado atual ou recente? Tá vendo como libido e ereção tem menos relação com hormônio do que o pessoal pensa?

Pode, vai manter a frequência cardíaca mais alta Mas tem bicicleta também, ou elíptico caso tenha aí, um trote na rua se puder Maturidade muscular vem com a idade e tempo de treino, o q o Lorenzo falou, tem que estar no ciclo de cut/bulk Mas o cuting tempo demais ou agressivo demais vai comprometer parte da massa que ganhou E terminar um bulking e emendar direto um cuting pode não ser interessante Existe um período para consolidar esses ganhos, ficar em manutenção por algumas semanas, às vezes meses

Primeiramente Muito dentro, tá junto com o @Guimers como meu delício favorito, abre um onlyfans que a galera aqui vai assinar. Kkkk Falando sério, esquece número de BF nem atleta se prende nisso, o lance é ver a definição, a espessura da pele. Caloria tá bem baixa, uma hora a máquina chora. Pessoal já cantou a pedra antes de mim. Dá pra fazer uma manutenção deixar o corpo responder e ir subindo aos poucos, sempre 200/300kcal Dá pra baixar o cardio um pouco, mas sempre mantendo, procura fazer pelo menos 2x na semana em maior intensidade, e se ver que ganhou gordura primeiro aumenta um pouco o cardio e depois reduz calorias. Vai controlando o ganho de gordura medindo a cintura e abdômen Se tiver ganhando 1kg por semana é gordura Bulking legal ganha 300/500g por semana e tá ótimo