Azyzz Br Remastered

Cara voce ta comendo 4000 kcal por dia? e ta perdendo peso com isso?

nao sou o alissom , mas na minha opiniao e legal voce pegar um numero fixo de calorias e comer durante 1-2 semanas e observar seu peso , controla ingestao de agua e tal faz um padrao por 1-2 semanas , se ganhar peso ta em super avit se perder ta em deficit se manter e o seu gcd , ai se faz isso e ajusta pro seu objetivo

Leucina ajuda com a sintese proteica ja que voce ganhou de presente usa antes das refeicoes com bastante proteina uma meia horinha antes

Jejum ajuda com resistencia a insulina e talvez uma menor frequencia de refeicoes tambem pode ajudar

Cara se voce fica em dieta muito tempo muitas vezes o metabolismo fica zuado na maioria das pessoas , da pra ficar com 10% de bf e comer bastante mas tem que saber fazer as coisas e ter paciencia

T bar row e dahora

Oq eu quis dizer e que uc2 pra ser uc2 nao pode ser hidrolizado , colageno hidrolizado e colageno tipo 1 colageno nao hidrolizado e colageno tipo 2 entao todo uc2 e nao hidrolizado , se alguem vender uc2 hidrolizado , ele nao ta te vendendo uc2 haha

Sim entao todo uc2 e uc2 nao muda isso , acho que a unica coisa que muda e a fonte acho que pode ser de boi ou de galinha , na real que de animais em geral ne? e essa de patente e balela acho porque quase ngm vende isso no brasil , porem se for procurar produtos pra ligamentos e tal boa parte deles de uc2 ai e so procurar o mais baratinho , condroitina e glucosamina e msl tabem ajuda bastante mas e mais caro haha ai nem comprei , comprei so um uc2 pra dar um up mesmo e todas essas substancias sao backedup by science entao funciona mesmo , ou pode ser que o metodo deles produzir uc2 e unico deles e eles patentearam isso , mas muito provavelmente isso so pode ajudar no custo de producao pois a substancia e a mesma ai o povo usa isso pra fazer marketing

Se nao me engano o join triflex da integral e uc2 nao hidrolizado tbm e nao e tao caro

As vezes tirar uns 3-7 dias off e a melhor coisa que tem ainda mais quando voce tem uma frequencia e intensidade alta , e dahora fazer umas supercompensacoes

Gordura do mesmo jeio que vem vai , so ter paciencia e consistencia

E oq o povo falou , tem gente que tem o frame mais leve , tem gente mais pesada , eu sou relativamente bem leve pra minha altura peso 66-67 kilos pra 1:73-75 e fico com o bf alto mesmo assim , se eu fosse me comparar com os outros eu surtava porque tem cara menor que eu com 70 e poucos kilos e seco ainda

Se for pra desistir da dieta espera pelo menos sair dessa restricao e voltar a sua alimentacao normal , porque as vezes e mais por ser muito sofrida mesmo a dieta que voce ta fazendo , se faz isso a anos provavelmente gosta desse processo mais que 99% do forum

Eu tomo yomax 16 g praticamente e nao sinto nada , mas eu me dou bem com stims , sou bem desconfiado com essas coisas sempre entro no reclame aqui antes de comprar

Cara oficial farma tem muita coisa sub dosado e muito nego ja se fudeu usando tamox e anastro de la..

Forca haha , eu to so curtindo essa semana quinta feira volto na pegada tambem

Motivacao e isso vai e vem depender de motivacao pra qualquer coisa na sua vida e pedir pra parar na metade

Cara tira esse lanche e como mais no almoco , se seu dia e corrido facilita sua vida e se ta comendo pouca carne pro tanto de whey que voce toma

E foda aceitar patrocinio duma porra dessas ne , imagina o tanto de coitado que gasta grana que nem tem direito pra pegar produto que e farinha

Topico foda

Treinao em

Muito maneiro seu diario cara , eu no momento to focando so na musculacao mas futuramente quero conseguir nadar/correr bastante tambem haha mas vai levar muito tempo , vi voce falando de rede sociais to nessa tambem , face nao uso praticamente whatsapp so familia e insta to pra deletar do cell

Aproveitando o topico reter numa area especifica pode ser estradiol ou a gente tende a reter onde acumula mais gordura? porque eu so retenho liquido na lombar/lower abs e e bem onde tenho bastante gordura , muda 3-4 cm de cintura dum dia pro outro e o upper abs fica normal eu literalmente retenho nessa area

As vezes voce pode ter uma intolerancia leve a lactose eu fico retidao quando tomo muito whey concentrado/ como queijo demais e tal , beber agua em jejum e otimo e e melhor nao beber agua com alimentos mesmo ta fazendo tudo certinho ate demais haha

E que voce ta pensando muito com a cabeca de maromba , se voce ler o relato do cara vai ver que o cara usou droga ao ponto de ter uma hepatite medicamentosa , se usar testo e ter esse resultado e ficar inxadinho for fazer bem pra ele e preencher o tempo do cara ta otimo , ele tem problemas maiores e nao necessariamente ele vai/precisa parar , isso dai so no futuro pra ele saber oq ele vai fazer , so acho que baseado no relato dele ele tem outros problemas piores e como ele tem condicoes e acompanhamento e sabe que isso vai fazer bem pro psicologico dele nao acho que seja um grande problema