RDU

Dificil achar um suplemento que sobrecarregue tanto seu fígado assim ao ponto de prejudicá-lo junto com esse remédio. Ninguém tem bola de cristal parceiro, se você tem espinhas com certos suplementos, nada garante se vai ter ou não depois do tratamento, tem pessoas que relatam não terem problemas após tratamento com roacutan e outras que tem, é bem individual. Usaria roacutan somente como última medida e se fosse algo mais voltado para saúde do que estética, deveria ser um caso extremamente raro, pq os colaterais que podem haver desse remédio são pesados demais.

Esqueça isso de secar gordura isoladamente, você pode fazer um protocolo extremamente stressante e restrito e ainda sim ter residuo de gordura localizada. Como está o shape atualmente? 24% não é tudo isso ao meu ver, porém é interessante entender sua percepção corporal. Acho que você realiza cardio demais para quem tem uma rotina dessas de treino, daria uma reduzida, reveja a dieta, está a quanto tempo nela? Nem sempre low-carb é o melhor estimulo para você, talvez experimentar um carbo médio e compensar com a gordura seria interessante, tente aumentar essas proteinas para 2,5g/kg pode dar uma ajudada na composição como um todo. Oxan indicaria em começar com 10mg/dia durante 3 semanas e conforme colaterais chegar a usar 20mg/dia por mais 3~4 semanas, lembrando que não há controle de colaterais, e que alguns são irreversíveis. Clembuterol deve ser utilizado quando você quer lapidar o que falta no shape, e não para enxugar o "grosso" da gordura, dieta + treino que você consegue chegar mais longe.

Foca na dieta limpa e no controle das kcal, é normal subir um pouco o bf ganhando massa, é só controlar para não aumentar mais que o necessário, deixa os cardios pra manutenção mesmo. Quando acabar o ciclo você vai querer fazer menos cardio e sim entrar em manutenção, deixa cardio pesado pra cutt. Se as calorias estão adequadas, segurar carbo ou gord é questão de resposta mesmo mas não demonize o carbo por si só. Foco que o shape vem guerreiro.

Acho exagerado cardio todo dia com certeza, até em cutting pesado é controverso. Manteria 2~3x na semana cardio se o objetivo é massa magra, somente para manutenção do corpo mesmo, você quer ganhar massa e enxugar? Quem vai ditar isso é a dieta, ou tu come mais pra ganhar ou come menos pra perder, ganhar e perder é possível sem sombra de dúvidas, porém é interessante você ter um feeling total de uma dieta para ganho, uma dieta para perca, e ai ir mesclando e saber com o corpo reage.

Para isso serve suplemento, ajudar na dieta quando é dificil bater uma refeição. Quanto ao carbo/gordura alto ou baixo, vai da sua resposta individual, tem pessoas que respondem melhor com carbo baixo e gordura alta e outras o inverso, EU particularmente prefiro carbo médio e gordura alta, visto que gorduras ajudam em muitos processos no nosso corpo então é legal manter uma boa quantidade, e proteinas tentaria subir o possível e bater 2.5g~3.g/kg de massa magra. Quanto aos treinos, assim que postar as fotos posso dar um pitaco com o caso.

Dor não é sinal se a droga é verdadeira ou não, vai estar mais ligado aos sais, alcool e pureza do produto. Tem gente que aplica dura de farma no ombro e sente muita dor, eu nunca senti, já apliquei enan under e meu ombro não mexeu por 3 dias de tanta dor, dificil ter um parametro, lá pela 4~5 semana quando tiver um pouco de empilhamento já vai dar para notar dif. Quanto a dieta, se está calculada para seus objetivos e você compensa um pouco ela no final de semana aumentando os carbos mais mantendo a faixa calórica eu acho viável, eu particularmente acho quanto mais flexivel a dieta mais dificil de encaixar na rotina, pois a variedade de alimentos atrapalha as vezes de você já ter tudo pronto e etc, mas é bom para quando você não consegue manter algo muito restrito.

Quem te aconselhou isso quer ver você no hospital, diana com esse bf é pedir pra se ferrar. Pouco tempo de treino, fique focado em dieta e treino por mais uns anos e depois de muito estudo pense em entrar no mundo dos AEs, AEs não são nenhum milagre e não vão fazer diferença se você não possui uma base sólida. Foca na dieta, controle os aeróbicos - muito cardio não é tão bom -, e descanso, quando estagnar, reveja a dieta, reveja os cardios e vai seguindo assim, é tranquilo chegar nos 13~16% de bf sem ergonegicos, somente com dieta, simplesmente leva tempo é só ter paciência.

Testo total? E o que seriam "para fins de musculação" ao seu entendimento guerreiro? Produção natural de testo vai ter mais sentido com aspectos de qualidade de vida do que para ganho de massa magra em si, quando falamos normalmente de testo a niveis estéticos somente de forma exógena. Está tendo algum problema no dia-a-dia que está afetando seus treinos e dieta e acha que pode ser hormonal?

Guerreiro, como você compensa a função cardio respiratório com os aes e termos? Cardios mais intensos e com menos duração? Cardios mais prolongados?

Exato,um desmame de 2 semanas já está bom ao meu ver, porém vai no feeling, você não estará utilizando anastro na entrada da tpc provavelmente.

Não confunda, TPC é utilizado majoritariamente em ciclos masculinos, onde você quer retornar com a espermatogenese e os níveis padrões de testosterona, mulher não realiza nada nesse sentido. Apesar de existirem alguns fármacos para ajudar numa "TPC" feminina, não é a necessidade aqui ao meu ver, e outra, levar por mais 3 meses utilização de um 17aa como oxan? Não tem dó do seu figado não moça? Fora o perfil lípidico... realizou exames de sangue pré e intra-ciclo? Precisa tomar cuidado com essa cabeça de jovem abuser ai rs Partiria para uma manutenção, com proteinas altas para manter a mm adquirida e ver como o corpo vai responder, não adianta nda baixar o bf extremo e não ter nada para mostrar, lembre-se que os "gominhos" são resultado de um abdomen desenvolvido e hipertrofiado, você precisa focar mais nos treinos e ganhar hipertrofia por um período, se não vai entrar num looping infinito de tentar ver os abadomen. Tem fotos do estado atual para análise? Fica mais fácil ajudar. Lembre-se um dos maiores problemas do crash hormonal feminino está no psicológico, você aumentará de bf após cessar o uso, perderá um pouco de disposição, massa magra, líbido e etc... é padrão, para algumas mulheres mais e para outras menos, o que vai ditar é como sua cabeça vai regular isso.

Desmame de anastro é como o colega disse, vai espaçando o uso da mesma e sempre prestando atenção ao feeling dela. Isso 14 dias 40mg/dia e 14 dias 20mg/dia

Guerreiro, aprenda a aplicar sozinho é melhor contar contigo mesmo rs 2 aplicações na semana, sugiro que você aplique nos vastos, spot tranquilo de realizar aplicações. Problema do comprimido de anastro é esse mesmo, é na facada, cortando ao meio, terá dias que toma 0,7 outros 0,4 porém é o que tem, a não ser que tenha alguma farmácia de manipulação de confiança ai é melhor manipular. TPC inicia pelo menos 30 dias após ultimo shot de testo, com 20 dias tera testo rodando ainda.

Sugestão é tu ir estudar jovem gafanhoto vá dar uma olhada na seção de nutrição, depois de estudar tenta montar algo e posta para o pessoal avaliar conforme modelo padrão da área. Quanto mais aprender sobre dieta e treino, melhor, foca primeiramente na dieta pois é a base de tudo depois vai aprendendo novos tópicos.

Como o colega disse em cima, leva a droga até o final, eu entraria com masteron do começo e levaria até a ultima semana, 100mg de master por semana não é nada cara, ajuste isso, mínimo 300mg chegando até umas 600mg máx pra esse primeiro contato. Acho que a troca da testo é devido a falta de dura no mercado, então OK, se não vai com uma só, se conseguir ir de enantato do inicio ao fim ao invez de trocar é melhor. Stano bate pesado, não é droga de primeiro contato, HDL no chão e nem vai saber o que aconteceu. Add anastro 0,5 mg dsdn pra ver o feeling e vai alterando se necessário, importante exames pré, intra e pós ciclo para entender como os aes vão funcionar contigo - referência para futuros ciclos.

Não se prenda a medidas por enquanto, sim é mais complicado "preencher" de musculos um corpo maior, porém pense sempre na simetria e no que o espelho está te repassando, é normal estagnar, se mantenha firme que os resultados vão vir. De olhada rápida da pra perceber que sua dieta é fraca para sua altura, precisa mandar mais carbo ai amigo, mais gorduras também, passe na seção de nutrição e veja sobre, tenta montar uma dieta baseada no seu GCD - https://tdeecalculator.net/ - Quanto aos treinos, seria interessante manter mais tempo neles, essa necessidade de ficar trocando de treino é muito particular e normalmente pra usuários avançados ao meu ver, se você está progredindo cargas e repetições se mantenha em um bom treino por mais tempo. Foco, dieta, descanso e treino, os resultados vão vir!

Faz uns cardio com o jacaré antes de jantar ele e boa rs e valeu pelo mini-guia!

Segue firme guerreiro! Legal a curiosidade, eu mesmo acho que alguns labs acabam "sujando" intencionalmente a trem pra que de o colateral da tosse, tem nego que acha que colateral é sinal de que o produto é bom, e que só ta funcionando se a cada aplicação de trem quase perder o pulmão hehe

Sempre bom controlar e2, se a tendência é aromatizar pouco, reduz na quantidade de anastro. Estrutura é essa ai, bons ganhos!

Depo é testo colega, obvio que vai suprimir o eixo, em pequenas doses já causa isso, qual a novidade aqui? A individualidade é justamente essa, tem gente que aromatiza mais e gente que aromatiza menos, diminuição dos testiculos é muito particular, tem quem se importe e tem quem não. Stano é uma droga que DESTRÓI o seu perfil lipídico, acredito que seja a mais forte - posso estar errado - aplicações com stano aquosa são quase que 100% do cara criar um abcesso, ainda mais se for iniciante e não tiver o gingado das aplicações, stano é uma droga de aplicação diária ou no máximo dsdn, logo o cara vai levar muita agulhada, claro se for stano oral o efeito da agulhada e abcesso diminui e você pode ferrar o estomago no lugar. Soma o fato de ser primeiro ciclo, o cara não entender nada de colaterais e de estrutura de ciclo pelo visto, vai usar stano que foderá o perfil lipídico dele e ele nem vai saber o porque que isso é ruim, lembre-se que alteração de perfil lipídico é um dos colaterais mais graves na utilização de aes, e que não externam colaterais gritantes.

Ganho de massa e perca de gordura resume-se em superavit calórico e deficit. Claro que quando falamos em composição corporal há abordagens e abordagens porém a idéia básica é essa, mantendo aporte necessário de proteinas, e maior quantidade em gorduras do que carbos da dieta, você irá construir músculos, agora se é uma abordagem eficaz, cada um com sua resposta individual. Tem pessoas que com low-carb/Ceto, evoluem bastante, sentem-se mais dispostos e etc, e tem gente que com carbo baixo o corpo simplesmente não responde legal. Possível ganhar massa magra com certeza é, agora mais como padrão de vida do que por praticidade. Faz o que se encaixa na sua rotina e que você consiga manter consistência, melhor ou pior é coisa de achismo, só testando.

Então eu tenho como sugestão a você e quem passou: Pirâmide de aes eram utilizados antigamente quando não se tinha fármacos para controle de aromatização na maioria das vezes, logo os culturistas antigos tendiam a sempre irem reduzidos a dosagem das drogas com o intuito de evitar o "crash hormonal" porém hoje já se sabe que, uma vez o eixo inibido, o retorno dele só acontecerá após cessar o uso total de ergogênicos - há protocolos com HCG para aceleração e estética das bolas mas é outra coisa - Progressão de aes faz sentido, começa com doses menores e vai aumentando ao decorrer do ciclo, nunca diminuindo, ou mantém estável do ínicio ao fim; se eu fosse você seguiria um protocolo simples de 12 semanas com 400mg de testo + deca na mesma dosagem o ciclo inteiro, jogaria um anastrosol de IA, 0,5mg dsdn é uma medida ok na maioria das vezes e TPC padrão, ultimo shot de testo conta 30 dias, começa 40 mg tamoxifeno/dia por 2 semanas e depois 20mg/dia por mais 2 semanas.

Qual a idéia dessas drogas em pirâmide?

Exato o bacana da musculação é que ela é o caminho em si, o resultado vai sempre ser consequência. Já abusando, teria um mini-guia introdutório alá Fefe das mobilizações? Algo básico para eu ir começar a dar uma olhada mais específica nisso?

Quando vejo seu relato penso cada vez mais em dar atenção as mobilizações e deixar de ser preguiçoso rs Quanto ao shape, é muito individual né? Na visão da sociedade, vão encher o saco de qq forma, gordo, magro, forte, fraca, com bunda sem bunda, enfim... importante é você olhar no espelho e pensar "caralho to num shape legal, quero continuar nessa pegada", e os quadriceps no poledance devem ta causando inveja na mulherada da aula ai rs Já tive muita noia de virar um rinoceronte ambulante pois acho um corpo volumoso incrível, mas depois de ver a vida da maioria da galera que tem esses corpos, dietas hipercalóricas, aes atrás de aes, decidi ter um corpo menor e mais denso com uma boa qualidade muscular, mas ainda não cheguei onde quero hehe