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bruce22rs

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Reputação

  1. bruce22rs
    Pois é nao sei como está a sua dieta, acho que vc deveria limpar mais ela. Mas cuidar para não diminuir muito as kcal pra não perder peso/massa
  2. Maluco do contra reagiu a uma resposta no tópico: O que comprar com 130 reais para iniciar uma home gym ?
  3. Maluco do contra reagiu a uma resposta no tópico: O que comprar com 130 reais para iniciar uma home gym ?
  4. bruce22rs
    Claro que com aquelas barrinhas ajustáveis e algumas anilhas e uma barra, vc faz muita, mas muita coisa...mas com esse valor terá que utilizar alternativas...
  5. Leonardo Miranda reagiu a uma resposta no tópico: Anabolizante
  6. bruce22rs
    blz...bonita as embalagens são kk...mas sobre o produto não posso opinar, nunca usei...comprou por indicação de alguém que confia? já é um começo
  7. bruce22rs
    é o tipo de ciclo que penso para o meu segundo...testo + bold ou nandro...acompanhando
  8. bruce22rs
    faltou citar o nome do lab das fotos...voltando ao tópico hoje acho que há dezenas de labs under...bom é fazer exames pra ver...
  9. bruce22rs
    preço do peso do kg (anilhas) é caro...eu montei uma home gym, mas não posso dizer que saiu barato...vai ter que usar da criatividade...
  10. bruce22rs
    comprei o hipercalórico "up your mass", diferente dos outros que como fonte de carbos é quase só malto, diz que tem farinha de aveia e outras fontes, o gosto é razoável...mas a título de hiper ainda prefiro o real gains...sei que vc fala em hiper caseiro, só como contribuição...
  11. bruce22rs
    Duas bananas médias
  12. bruce22rs
    Essa época é foda mesmo...vou viajar com a família, vou ver como me virar, tentar achar uma academia no lugar, mesmo que não vá todos os dias, ficarei duas semanas, para pelo menos não perder o ritmo...
  13. bruce22rs
    É foi feio mesmo, cuidado para não retornar, tem que cicatrizar bem...boa sorte
  14. bruce22rs
    Qtas calorias vc ingere por dia? Ganho de peso muito alto, estou usando oxan, mesma dosagem, e nem perto disso...
  15. bruce22rs
    Verdade, tb achei tenso, mas no meu caso vai uns 3/4 dias de dor, aplicação no vasto
  16. bruce22rs
    Acompanhando, minha situação é parecida com a sua, tb extremamente magro, e ainda fiz dieta pesada para perder bf (barriga mais precisamente), estou num ciclo de cipi e oxan...
  17. bruce22rs
    bruce22rs alterou sua foto pessoal
  18. bruce22rs
    Pessoal, no caso tomo whey + dextrose no pós treino, mas tenho um bcaa fechado aqui, compensa tomar uma dose de bcaa junto no pós treino, ou talvez em outro horário? Ou só vai digamos "sobrecarregar"?
  19. bruce22rs
    Olha tb treino em casa, acredito que é possível sim, e com algumas vantagens, por exemplo, não ter que ficar aguardando um aparelho. Tb foi uma opção que fiz em razão dos dias corridos. Agora tem coisas básicas que deve ter, um banco para supino, uma barra, e se puder um aparelho de puxada, ou barra fixa.
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