Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''halters''.
Encontrado 2 registros
-
Olá galera, sou ectomorfo, tenho 17 anos e não ganho peso de maneira alguma, portanto, comecei a treinar em casa (calistenia) e me alimentar de maneira correta. Tenho uma rotina bastante corrida, saio de casa as 7h30 e só retorno as 20h30. Assim fica bem complicado de frequentar uma academia. Por esse motivo comprei alguns halteres e anilhas. Comprei também um hipercalórico pra me auxiliar na refeição matinal já que não tenho tempo durante a manhã. Em suma, queria saber de vocês se é possível conseguir algum resultado treinando apenas em casa com halteres. Desde já, agradeço as respostas.
- 10 respostas
-
- academia em casa
- treino
- (e 2 mais)
-
Bom, treino em casa (o motivo é muito amplo, além de não ter idade para trabalhar ainda e meus pais não quererem pagar uma academia para mim.), isso já faz alguns meses. Como uso pesos caseiros (podem criticar), não posso trocar a quantidade, atualmente tenho 2, 1 de 18kg e outro de 20kg (pesados em uma balança shuashua). Agora chegando no que eu queria, meu corpo ja se acostumou com os 20kg e queria saber se posso fazer supino reto com apenas 1 halter treinando o mesma quantia nos dois lados separadamente. sei que aumentaria o dobro do peso, porém vou fazendo pouco a pouco e vou me acostumando. Obrigado pela atenção, agradeço desde já!!!