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ricardo8

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Tudo que ricardo8 postou

  1. ricardo8
    Fala ae Vitor, beleza? Obrigado por postar... 1 obrigado, sempre podemos melhorar, e cada dia luto para isso haha 2- Optei por Dura por ser um AES de farma, depois de observar vários relatos, fica difícil depositar a confiança que algo não seja subdosado e etc... pensei em mudar para o enantato e ainda da tempo para mudar... mas sinceramente não sei... 3- 80mg tsd por 6 semanas eu não teria condições de fazer $$$ , fica bem salgado o preço , tenho 100comprimidos de 20mg... 4- atualmente eu estou fazendo isso, minha dieta tá perto do gcd, tipo uma manutenção e acredito que está surgindo resultados... mas estou pensando em aumentar o carbo no ciclo e queimar a fat na marra... Irei relatar sim, obrigado por comentar e que continue junto aí me instruindo e apoiando, ABS !!
  2. ricardo8
    Acham válido entrar com HCG na TPC ? Se não, porque ? Li que ajuda a recuperar muito mais rápido os níveis de testo.
  3. ricardo8
    Editei a data da tpc... Sim, a idéia na verdade é um bulking limpo. No quesito gordura, a testo e a oxan junto com aeróbios e carbos de baixo IG, acha que consigo ganhar uns kg's seco e consequentemente baixar o BF ?
  4. ricardo8
    Bons ganhos brother.
  5. ricardo8
    Boa tarde, resolvi iniciar meu primeiro protocolo e conto com a ajuda de vocês para obter os melhores resultados e principalmente na busca de corrigir os erros para que ocorrA tudo certo nesse protocolo. Meu primeiro plano na academia é de 2012, quando decidi deixar de lado a vida obesa e começar a vida maromba haha De lá até 2016 segui por conta própria sem pesquisar muito, apenas fazendo o basico que via no Youtube, o que os atletas faziam basicamente eu imitava HAHAHA. Tive uma grande mudança corporal, mas pelo tempo acredito que poderia ter sido melhor, mas também não me noiei a ponto de deixar a vida social de lado e etc... Então até que considero satisfatório os resultados... Segue as fotos do início de tudo, ou quase tudo, até os dias de hoje: Na minha visão tenho muito a melhorar, mas depois de tanto tempo focado nos treinos e nesse "mundo", acho que está na hora de uma "nova etapa". Farei um protocolo simples de Dura e usarei Oxandrolona como ponte até o inicio da TPC. Planejei começar o protocolo dia 01/06 porém, se os produtos chegarem muito antes começarei. - Idade 18- Altura 1,78- Peso 80 Kg- Medidas(braço,peito etc): Vou ficar devendo por agora, Braço estou com 38cm contraído, 32 frio- Percentual de gordura(BF): Acredito 13% ? Digam vocÊs- Tempo de treino: 3-4 anos (1 a serio)- Objetivo: Aumentar Massa magra e Diminuir BF Drogas: ENANTATO TESTOSTERONA LANDERLAN (TESTENAT 250MG/ML / OXANDROLONA MANIPULADA 20MG 100COMP´. Enantato 1-10 Enan 500mg Oxandrolona 1-2 40mg/dia / 12-12 2-6 60mg/dia / 8-8 6-? (??)mg/dia Anastrozol 1-13 0,5mg DSDN 14-14 0,5mg DS2DN 15 - 1mg 16 - 1mg TPC: (iniciarei 28 dias após última aplicação testo) SE PUDEREM OPINAR O QUE VOCÊS ACHAM VÁLIDO ADICIONAR PARA SEGURAR OS GANHOS AO MÁXIMO... 1-14 Tamoxifeno 40mg 15-28 Tamoxifeno 20mg SUPLEMENTAÇÃO -Whey Growth -Creatina -Multivitamíco -Ômega 3 Dieta - A PARTIR DA PÁGINA 3 Irei aumentando as KCAL semanalmente até a 10 semana, após, irei regredindo como sugerido pelo amigo @MBD
  6. ricardo8
    Ganhos ?
  7. ricardo8
    Oba, tudo bom ? Valeu pelas dicas, pensei em algo nesse sentido mesmo... Esse protocolo que botei no tópico foi passado por um endocrino... Por isso esses manipulados... @Stein Não tenho problemas com DHT, calvice né... Mas acho que no futuro terei umas entradinhas na cachola haha @edit 6 SEMANAS DE OXAN ? É o melhor protocolo para a droga ?? Em relação á testo... Optei por usar Dura, por ter acesso aos medicamentos de farmácia, pegarei em mãos... E a Dura da Schering parece ser a opção mais confiável... E pelo que li por mais que seja importante a MV a diferença nos resultados vão ser tão grandes assim ? Enan, cipio, prop etc...
  8. ricardo8
    Estava pensando em mudar o ciclo... 1-10 dura 500mg sem seg e quinta 6-12 oxan 40 até 60 tsd anastro 0.5dsdn tpc tamox @Stein @Hannibal Lecter @planeta Poderiam avaliar ?
  9. ricardo8
    Me referi as outras vitaminas: Saw Palmeto 250mg Silimarina 200mg Metionina 250mg Asparto de magnésio 350mg Vitamina c tamponada 500mg Zinco quelado 10mg Piridozal fosfato 15mg Selênio quelado 50mcg Ácido alpha lipólico 100mg Cromo picolinato 100mcg Vanádio quelado 50mcg
  10. ricardo8
    Acha necessário usar o Anastrazol por todo ciclo? DSDN ? @MBD Saberia indicar uma boa farmácia de manipulação online ?
  11. ricardo8
    Tinha postado sem querer no meio da edição hahaha Agora sim !
  12. ricardo8
    Fala ae galera, a um tempo venho estudado e me dedicado a esse mundo de academia.. Já fui obeso, falso magro, gordinho e hoje me considero gordinho haha Passei por diversas mudanças corporais durante esses anos na academia, vou postar algumas fotos... Início dos treinos, 2012 Após 1 ou 2 anos: Atuais : Sem mais delongas : - Idade 18 - Altura 1,78 - Peso 80 Kg - Medidas(braço,peito etc): Vou ficar devendo por agora - Percentual de gordura(BF): Acredito 13% ? Digam vocÊs - Tempo de treino: 3-4 anos (1 a serio) - Objetivo: Aumentar Massa magra e Diminuir BF - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-10 Dura Schering 500mg Week (250seg - 250quinta) 1-10 Deca Schering 100mg Week (50seg - 50 quinta) Dosagens baixas, primeiro contato, pretendo fazer uma ponte com stano ou Oxan até o início da tpc... -Proteções e TPC Anastrozol 0,5mg - Tomar 1 dose ao dia por 75 dias Durasterida 1 mg - Tomar 1 dose ao dia por 75 dias Ômega 3 1 gr - Tomar 3 doses pela manhã e 3 doses a noite por 75 dias Saw Palmeto 250mg Silimarina 200mg Metionina 250mg Asparto de magnésio 350mg Vitamina c tamponada 500mg Zinco quelado 10mg Piridozal fosfato 15mg Selênio quelado 50mcg Ácido alpha lipólico 100mg Cromo picolinato 100mcg Vanádio quelado 50mcg TOMAR 1 DOSE 2 VEZES AO DIA POR 75 DIAS Vitamina E 800ui Tomar 1 dose ao dia em cápsula oleosa por 75 dias Não tenho data para iniciar ainda, mas vai ser o quanto antes, quando estiver com tudo ok e com os produtos em mãos... Comentem por favor...
  13. ricardo8
    Pode treina em jejum, so se alimentar certinho dps, é nos
  14. ricardo8
    Galera estou fazendo uma espécie de JI, treino as 9:00am. Sigo uma alimentação regrada e estava fazendo uma refeição pré-treino as 8:15 de Ovos e aveias. Mas pelo pouco tempo de digestão estava me sentindo de barriga cheia para treinar. Comecei a treinar em jejum e vi que me sinto melhor, em questão de força acredito ter uma mudança de 5% somente. Adaptei a dieta para 4 refeições apenas sendo a primeira 12:00. 15:30 - 18:40 - 23:00 (Horários que posso me alimentar devido a rotina) Mantenho a proteína 2g/kg e manipulo o carbo para dar uma diminuída no bf, deixo ele baixo na seg, terça e na quarta começo dar uma aumentada para o treino de pernas na Quinta. Que segue de um "Carb UP ate o sábado", mais ou menos a Diet 2.0. No momento estou com 1,78 80kg BF 11-14% (ja fui acima do peso e hoje acredito ter umas gorduras armazenadas no abs e um pouco na dorsal) Dificuldade em definir o abdômen é o meu ponto. Mas isso já não me incomoda que nem antes, pretendo hormonizar daqui a algum tempo e isso será resolvido sem dúvidas. Com o tempo notei que meu corpo tem uma certa tendência a armazenar os carbos e reter um pouco,(o que no meu ver facilita o treino em jejum, começo a sentir fome apenas perto do meio dia - 2 horas após o treino. (característica dos endomorfos) Em contra partida acredito ter construído uma boa MM com apenas 18 anos. A pergunta que faço: Vocês acham que corro o risco de estar catabolizando nesse período : 23:00 pm - 12:00 ? Não faço uso de suplementos regularmente. Apenas quando surge uma oportunidade $$. No momento estou usando o Multivitamínico da Arnold Nutrition (VitaPlete), e a Creatina da Universal PEÇO QUE CRITIQUEM O QUE ACHAM DE ERRO E ME AJUDEM A OBTER MELHORES GANHOS.
  15. ricardo8
    Acompanhando, pretendo fazer o mesmo protocolo no primeiro contato, porém sem a Deca.
  16. ricardo8
    Galera estou fazendo uma espécie de JI, treino as 9:00am. Sigo uma alimentação regrada e estava fazendo uma refeição pré-treino as 8:15 de Ovos e aveias. Mas pelo pouco tempo de digestão estava me sentindo de barriga cheia para treinar. Comecei a treinar em jejum e vi que me sinto melhor, em questão de força acredito ter uma mudança de 5% somente. Adaptei a dieta para 4 refeições apenas sendo a primeira 12:00. 15:30 - 18:40 - 23:00 (Horários que posso me alimentar devido a rotina) Mantenho a proteína 2g/kg e manipulo o carbo para dar uma diminuída no bf, deixo ele baixo na seg, terça e na quarta começo dar uma aumentada para o treino de pernas na Quinta. Que segue de um "Carb UP ate o sábado", mais ou menos a Diet 2.0. No momento estou com 1,78 80kg BF 11-14% (ja fui acima do peso e hoje acredito ter umas gorduras armazenadas no abs e um pouco na dorsal) Dificuldade em definir o abdômen é o meu ponto. Mas isso já não me incomoda que nem antes, pretendo hormonizar daqui a algum tempo e isso será resolvido sem dúvidas. Com o tempo notei que meu corpo tem uma certa tendência a armazenar os carbos e reter um pouco,(o que no meu ver facilita o treino em jejum, começo a sentir fome apenas perto do meio dia - 2 horas após o treino. (característica dos endomorfos) Em contra partida acredito ter construído uma boa MM com apenas 18 anos. A pergunta que faço: Vocês acham que corro o risco de estar catabolizando nesse período : 23:00 pm - 12:00 ? Não faço uso de suplementos regularmente. Apenas quando surge uma oportunidade $$. No momento estou usando o Multivitamínico da Arnold Nutrition (VitaPlete), e a Creatina da Universal PEÇO QUE CRITIQUEM O QUE ACHAM DE ERRO E ME AJUDEM A OBTER MELHORES GANHOS.
  17. ricardo8
    Isso ae parceiro, já diziam todos BB "Paciência é chave do nosso esporte". Acho que vale a pena guardar mais grana, esperar para investir a grana na Oxan, prefiro ter ganhos reais que eu consigo manter e posteriormente melhorar (por causa da idade), do que querer se precipitar e injetar só por querer ficar gigantesco. Acredito que a longo prazo os resultados vão ser melhores.
  18. ricardo8
    Eta mutante. Que bom que voltou, para você e para nós. Bons ganhos mano !!
  19. ricardo8
    Recomendo um bulk muito limpo, usa os alimentos de alto IG nos horários perto do treinamento, como após o meio dia você não faz mais atividades físicas, poderia usar uma alimentação bem basica , proteina e carbo integral. Leite,O QUE É COMERCIALIZADO NO BRASIL, já deixou de ser um alimento saudável faz tempo, se até na carne nego zoa, você vai confiar em um líquido extremamente industrializado ? Na minha opinião está fazendo muitas refeições sem intervalo de tempo, pico de insulina a todo momento, dificultando a perda de bf (e acho que a hipertrofia também) Deixa as vitaminas e iogurte para quando acordar e após o treino. (Acho que estou na linha de raciocínio certa, alguém me corrija se não)
  20. ricardo8
    Manda foto do shape, alguma coisa está errada 1,80 - 80kg (magro ??)
  21. ricardo8
    Pretendo fazer o mesmo ciclo no primeiro contato, porém com Enantato. Se não está com grana agora,faz que nem eu, guarda e começa mais além o ciclo, de quebra vai ganhar mais maturidade muscular e querendo ou não 18 anos ainda da pra melhorar o shape. Na minha visão, quanto mais preparado você tiver ( $$ e Shape) melhores vão ser os resultados, ainda mais para um primeiro contato...
  22. ricardo8
    Posso estar errado, mas acho melhor você estender a Oxan até começar a tpc, após a testo, para aproveitar os níveis de testosterona altos no organismo... Na minha visão, por mais que você esteja "estendendo" o ciclo em relação ao protocolo anterior, após a 8 semana querendo ou não você vai diminuir a potência dele quando retirar uma droga. Eu começaria com a Oxan pelo 7 ou 8 semana, estendendo ela ate o fim da Dura ou até mesmo o início da TPC. (Me corrijam se estou me equivocando)
  23. ricardo8
    Pelo que já li nos relatos, diminuir a potência do ciclo não é a melhor maneira de usar os anabolizantes. Aconselho você continuar com a oxan, se isto não for uma alternativa, pergunte ao pessoal mais experiente a melhor forma de continuar...
  24. ricardo8
    Acompanhando Drogas de qual labs ?
  25. ricardo8
    Acompanhando Bons ganhos !
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