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Trembomon

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Tudo que Trembomon postou

  1. Trembomon
    procure aprender mais, esse ciclo tem mts erros.
  2. Trembomon
    e o pós treino?? Depois do treino vc tem q comer em até 1h... Quanto de proteína e carbo da esse pré treino ai? A principio parece ser meio fraco... se for ectomorfo os alimentos tão de acordo se for meso ou endomorfo eu não usaria alimentos q dao picos de insulina a nao ser ao acordar ou no pós treino... (me refiro a banana no caso) pois facilita o aumento de gordura...
  3. Trembomon
    rebote anastrozol ⇧⇧⇧⇧⇧ '' 1- dose ok, porém não faça desmame, se tiver medo do rebote joga tamox quando parar o uso do anastrozol ''
  4. Trembomon
    E qual a quantidade vc acharia legal de tamox e por quantas semanas?
  5. Trembomon
    - Idade: 20 - Altura: 175 - Peso: 95kg - Tempo de treino: 4 Anos Olá galera... Quero entrar em BlastAndCruise mas tenho umas dúvidas ai, e queria a ajuda de vocês ... -Estrutura Do Blast: 1-12 Enantato de testosterona 600mg/semana 1-12 Deca 400mg/semana 1-4 Diana 40mg/Dia -Intra Ciclo: 3-12 Dostinex 0,25mg/semana (Devo usar 0,125mg SEG + 0,125mg Quinta ou Toda segunda?) 3-12 HCG 500ui/Semana 3-12 Anastrozol 0,5mg/DSDN -Cruise: Inicio Semana 13 (Duração 4 Meses) Enantato de testosterona 250mg/semana 13-14 Anastrozol 0,5mg/DS3DN 15-15 Anastrozol 0,5mg/DS4DN 1-15 Silimarina 200mg/dia -Duvidas: 1- Sobre o uso do anastrozol ta ok?? 2- Pelo que andei lendo ao entrar em cruise o e2 tende a baixar .... mas será que devo usar um proviron tmb? 3- Sobre o Dostinex lá, como devo usar... li que a meia vida é entre 3~4 dias, então devo dividir seg e quinta? 4- HCG sei que deveria usar em cruise tmb, mas sera que se eu usar só nos blasts é má ideia?
  6. Trembomon
    salve galera eu nao sabia em qual categoria por, dai foi nessa ai msm mas enfim, queria saber se vcs sabem se ainda é vendido franol, ja procurei em algumas farmácias aqui onde eu moro e nada... As online mais conhecidas tmb nao tem... será que proibiram a venda???
  7. Trembomon
    O treino ta bem estruturado pro seu objetivo... se um especialista te passou isso segue firme que ele sabe o que ta fazendo... Em questão de usar esse treino no futuro, eu creio que pode sim, porem treinos devem ser mudados a cada 2 meses, então pode ser usado sim futuramente , mas é igual te falei esse treino ai deve durar em torno de 2 meses, depois troca e depois se quiser voltar com esse pode. eu particularmente prefiro treinos mais intensos com drops, levando o musculo ao máximo. E fala mais ai da sua dieta quantas calorias, proteínas, carbos e gorduras boas ele te passou?
  8. Trembomon
    Então mano, meu treino completo ta assim Segunda: Bíceps e tríceps Terça: Perna (Toda) Quarta: Ombro, Peito e Trapézio Quinta: Abdômen + 30min. aeróbico Sexta: Dorsal, Bíceps e anti- braço Sábado: Peito, Ombro e trapézio Domingo: Descanso Vou postar meu treino de quarta e sabado pra não ficar mt extenso . Quarta: Desenvolvimento(Com Halter) junto com Elevação lateral (Ambos com Drop) 6 séries até a falha Elevação Frontal com anilha junto com Elevação frontal com corda no cross 4 a 5 Séries até a falha Elevação Posteior no banco (Drop) 4x10 Supino Inclinado (Articulado) 4 séries até a falha subindo a carga (40kg,80kg,100kg,100kg) na ultima series faço drop Crossover junto com crucifixo no cross 4 séries até a falha (crossover movimento lento, crucifixo explosão ) Encolhimento de ombros 4 séries com drop Sábado: Supino Reto com halter 6 séries de 8 a 12 rep. subindo a carga a cada séries Supino inclinado 4 Séries de 8 a 12 rep subindo as cargas a cada séries Crossover 4x12 Desenvolvimento articulado junto com desenvolvimento arnold 5 séries subindo a carga no desenvolvimento articulado Elevação unilateral no cross junto com encolhimento de ombros no multi-força 4 séries até a falha , ambos com drop Ta bem extenso meu treino, ambos duram quase 1 hora e meia...
  9. Trembomon
    Fala ai galera td certo?! Então, a pergunta parece meia estranha, mas deixa eu explicar; Eu montei um treino pra corrigir minhas assimetrias, no caso preciso melhorar peito e ombro. porem na quarta eu faço o treino peito e ombro focando o ombro e sábado focando o peito. se quarta eu por peito de início nao vou conseguir jogar mt peso nos ombros que seria o foco, então pensei em fazer ombro e peito na quarta e peito e ombro no sábado... o que vcs acham?
  10. Trembomon
    Eu iniciaria o HCG na terceira semana em diante Anastrozol entre a segunda e terceira semana tmb ou esperaria ate sentir que o e2 esteja alto... 0,5 DSDN
  11. Trembomon
    Como o amigo ali falou as 3 sao ótimas porém a gema de 3g de proteína e de lenta absorção, e 0 carboidratos, excelente pra mandar a noite
  12. Trembomon
    se visa so perder peso sem se preocupar tanto com hipertrofia o jiu é uma excelente opção, gasta muuita caloria mesmo fazendo bastante exercícios que trabalham todos os músculos vc nao tera o msm resultado em questão muscular que academia porem creio q seja a melhor opção pra vc, pelo menos agr... ja arrumou um excelente "aeróbico" o resto é com a dieta agr...
  13. Trembomon
    gema
  14. Trembomon
    Nao intendi pq misturar dois tipos de testosterona o.O
  15. Trembomon
    whey é complemento , só tem necessidade se vc nao consegue atingir a ingestão de proteína pro teu peso... e ainda comprou um caro pra krl... aconselho a acessar o site da growt ou wedy, la tem whey bom e de qualidade por um preço justo... Vc tmb encontrar coisas pra perder peso q vc pode usar como chá verde, cafeína, etc... pra perder peso basicamente é ir baixando os carbos e mantendo a proteína... nunca diminuir os carboidratos td d uma vez, vai aos poucos.... Acrescente aeróbicos tmb... seguindo esse caminho nao tem erro, segue firme
  16. Trembomon
    sim essa mesmo... pelo que li tem muitos benefícios...
  17. Trembomon
    olá galera, então, todo mundo sabe que em período de TPC o cortisol fica alto , mesmo a vitamina C ja ajudando a combater nisso , queria saber se seria interessante usar esse Rhodiola... estive lendo sobre isso e vi que tem muitos pontos positivos, alem de regular o cortisol , é um bom "anti depressivo" nesse período é normal ficar tmb... alguém ja usou e sabe se presta ?
  18. Trembomon
    Fala galera, peço desculpas se meu post nao está em categoria certa, estou criando tópico pelo cell, e ele é mt ruim, nao apareceu a opção categorias.. mas a pergunta é: Suponhamos que temos um ciclo de enantato de testosterona de 8 semanas, temos que encaixar a diana nele, 4 semanas de diana, qual a melhor, e porquê? 1) 1-8 Enantato de testosterona 600mg/semana 1-4 Diana 40mg/dia 2) 1-8 Enantato de testosterona 600mg/semana 5-8 Diana 40mg/dia Eu ja li mt aqui no forum, uns dizem pra usar no começo pra dar kick start, aquela explosão logo no começo outros dizem pra usar no final pra quebrar a homeostase ... afinal usar no final tera mais colaterais ?? alguem realmente sabe me dizer a maneira mais eficaz,levando em consideração que seria pra um ciclo com tpc e nao blast and cruise!
  19. Trembomon
    Nao tem influência nenhuma no eixo HPT parceiro, clembuterol é um bronco dilatador,não é anabolizante...
  20. Trembomon
    pode dividir sim o treino d perna, segue o que teu instrutor te passou. Eu acho bem melhor dividir do que mandar td inferior em um só dia! treina todos os dias?
  21. Trembomon
    "clembuterol é um dos que mais fode o eixo HTP" uat???? Kkkkkk
  22. Trembomon
    no mínimo 6 meses pra ver resultados ... alimentos sao basicamente sao frangos, ovos, carnes magras (Proteínas) . Batata doce, arroz, aveia (Carbo) . Azeite extra virgem , amendoins, nozes (Gordura boa) enfim tem muita variedade escrevi os que me vieram na cabeça agr, mas se procurar vai achar muitas opções. tmj
  23. Trembomon
    Como ta o ciclo mano???
  24. Trembomon
    O brother ai falou td... 60 ou 80mg/dia ta bacana...
  25. Trembomon
    eu trocaria o stano por oxandrolona ...
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