TheAMD

pq vc nao toma desnatado? conseguiria tomar mais leite e aumentaria a quantidade de proteina eu uso muito, só evito no cutting por saciedade mas em bulking é papo de minimo de 2 litro por dia kkk e sim cara, se tiver encaixado em macros de cutting, tudo pode, até comer mcdonalds, que você irá emagrecer mas se você quer fazer o bagulho PROFISSA, não pode leite em cutting ainda mais integral.

Eu sempre achei estranho KS, sei la, parece que é coisa de gente que quer as coisas pra ontem... Não aguenta umas semaninhas pra sentir os efeitos... você regredir as dosagens no ciclo ( por causa do KS ) parece que é chamar a homeostase pra sua casa e ainda oferecer um cafézinho pra ela

Cara quer ciclar com BF alto cicle, apenas não vou indicar ciclo de retenção pra quem tem 15% de BF lol se você quer ficar ogro e foda-se a estetica, então cicle com 15% de bf, simples, faça a mesma coisa que strongmans fazem que é botar toneladas de anabolizante mesmo com 40% de BF rs porém quanto mais BF mais cuidados tem que tomar com proteções.

Com esse BF, deve fazer 1 ciclo cutting, dura e deca é ciclo de retenção; deca minimo 10 semanas filho.

só se vc usasse ~10mg dia e isso alias não seria ciclo, vc manteria o ano todo não teria impacto no eixo

você da com defict de 1000kcal o ideal é começar a dieta cutting com -500kcal e depois de algum tempo abaixar para -1000kcal. consuma no minimo 140g de proteina por dia abaixe as kcal do carbo e aumente as da proteina

essa trt ta com dose maior de muito cruise q eu vejo por ai em kkk

como nao proporciona nada olha pro zyzz, frango nerd virgem começou a faze musculaçao em menos de 2 ano virou o maior comedor bucetal do mundo saiu comendo a mae de geral

ta jogando um cruisezinho ai em!!

mas com esses pesinho se usar todos vai dar no maximo 20kg man so de pensar ja perdi massa muscular supino ~ agachamento ~ remada rosca direta ~ desenvolvimento ~ triceps testa

Já está na hora de ficar feia ou pelo menos fazer o possível para ficar menos feia e gorda do que você já ta... A idade chega um dia para todos nós, filha. Não adianta botar culpa na academia e nos professores, esse é o seu destino. Você pode tentar amenizar comendo direito e se exercitando direito apenas.

só manda pra dentro eu n sei pq nego curte esses ciclinho de 6 semana vei

pullover é uma bosta filho quanto tempo de intervalo vc da?? pq 5 exercicio 1:30 porras 1:30 eu consigo faze uns 13

CICLO DE HEMOGENIN ORAL + STANOZOLOL ORAL KKKKKKKKKKKKKK ACOMPANHANDO!!

natural nem maconha cresce filho só adubando!!

pq o stano é oral e nao injetavel?? caveira cara quer entra pra esse mundo é agulhada nao é essas porras que fode o figado nao.

sou a favor de kickstart pq vc ta jogando testo de meia vida longa. homeostase em ciclo de miseras 8 semanas é historia pra boi dormir.

Qual seu objetivo mano? Esculpir o corpo ou virar strongman?? pq com BF 20, o pensamento não pode ser outro a não ser secar, a não ser que você não liga pra aparencia do seu corpo e visa apenas ter força etc pq para estetica como falei, teu caso é ciclo pra cutting na certa, e não pense que ciclo de cutting é apenas para "perder gordura sem perder massa magra" ciclo de cutting voc~e além de ganha musculo ainda seca gordura. E teu ciclo ta completamente estranho, ta colocando uma droga de ciclo cutting ( oxandrolona ) e jogando uma droga de ganho bulk ( deposteron )

saber lutar cara se fosse assim os power liffter alem de ser campeao daqueles campeonatos de supino também eram campeões mundiais de UFC né veio imagina que bom pa eles tem 2 profissão.

Tu quer "secar" com deposteron vei?? È a mesma coisa que querer secar comendo mcdonalds

boldedona minimo 12 semanas pa começa senti efeito.

Esquece as baboseiras que esse povo fica falando... O que importa é bater os macro nutrientes da tua dieta ( FIM ) , independente se é de suplemento ou de comida sólida, a diferença é que suplemento é mais caro que comida sólida, se você pode se dar o luxo de ficar suplementando, não vai fazer a menor diferença!

Se o cara tem grana pra gastar, qual o problema de suplementar?? Suplemento é apenas comida em pó, se o cara pode jogar mais proteina/nutrientes no dia por causa de suplemento qual o problema??

KKKKKKKKKKKKKKKK cara que dieta é essa, café da manha paozinho com manteiga... na tarde é pao com requeijao... dieta de frango do caralho... alias, dieta de FRANGO quem vai passar sou eu, só que aqui voce come frango pa vira monstro. entenda uma coisa cafè da manha: arroz integral e frango lanche da manha: arroz integral e frango almoço: arroz integral e frango lanche da tarde: arroz integral e frango pre treino: arroz integral e frango pós treino: arroz integral e frango janta: arroz integral e frango antes de dormir: arroz integral e frango DE PREFERENCIA USE UM MULTIVITAMINICO E SE QUISE COLOCA UMA CARNE, UM PATINHO, ALGUMA CARNE QUE NAO CONTENHA GORDURA. E ESSE VAI SER A TUA REFEIÇÃO LIXO, é A REFEIÇÃO ONDE TU FOR COMER CARNE EM VEZ DE FRANGO. Vá fazendo isso por um longo periodo, quando vc estiver 100% seco a beira da morte, pronto pra subir no mr olympia, ai voce coloca o "dia do lixo". Ao final disso tudo, você vai ver quanto de caloria gasta, se gasta 2 mil, e quer emagrecer, consuma 1500 nesta tabela ( só diminui ou aumenta as quantidades ) se quer ganhar peso, consuma 2500 calorias disto. SIMPLES.

Simples cara, qualquer exercício que for inclinado pra cima. agora 90% disso é fator genético cara, não vai ser fazendo exercícios inclinados que vao mudar a parte superior do peito... Muita poca coisa mesmo a diferença de estimulo.