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Carllos Godyr

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Tudo que Carllos Godyr postou

  1. Carllos Godyr
    Diário de cross, bacana vou acompanhar. Tem foto do shape em alguma página? Faz cross a quanto tempo?
  2. Carllos Godyr
    Tem nada de errado não maninho, é açúcar com proteina ruim e umas míseras vitamina kkkkkk
  3. Carllos Godyr
    Sim, é bom e tu tem certeza do que ta tomando
  4. Carllos Godyr
    Essa porcaria diz ter 4 tipo de proteina mas só descreve 3 kkkkkk, capaz de ter até soja nisso e quantias mínimas de proteina boa e carbo ruim ainda. Sugiro pesquisar o hipercalorico caseiri que tem aqui no fórum, vai ficar algo bem mais nutritivo e que tu sabe o que ta tomando pelo menos, ainda mais se for gastar whey + isso ai kkkk, da pra fazer um hiper caseiro top das galáxias
  5. Carllos Godyr
    Sim, diuréticos pode fazer mal e quem sabe matar. Bebe chá verde, cafeína já é diurética, reduz sal, usa termogenico, mas diurético eu não acho uma boa.
  6. Carllos Godyr
    1kg em um ano wtf u.u Parece que não teve sequer adaptação muscular, sempre pensei que dava pra ganhar uns 4kg sem nem mudar dieta só com treino e adaptação muscular. Mas 1kg tem algo muito errado
  7. Carllos Godyr
    A divisão está correta, a ordem fica a sua preferência, e trapézio é com costas! Trapézio faz parte das costas, não tem lógica treinar com ombro.
  8. Carllos Godyr
    Whey a granel é barato mesmo, mas o gosto é a treva já te aviso isso.
  9. Carllos Godyr
    Se não morreu deu merda e parou i relato para evitar vergonha kkkkk
  10. Carllos Godyr
    Vi que tava sumido mesmo kkkkk. Como eu quero secar mesmo, cross vai ser bem melhor e mais prático que musculação + cardio. Mas ainda farei musculação para complementar.
  11. Carllos Godyr
    Entrei achando que tu já tinha treinado hoje kkkkkk. Partiu aula ? Bons treino maninho ? Vou iniciar crossfit e devo aumentar minhas cargas de lift ai kkkkkkk
  12. Carllos Godyr
    Nem em sonhos kkkkkk. Maluco é um poste, dieta super regrada, treino pesado e altas paradinhas.
  13. Carllos Godyr
    Não, não é bate uma e faz ul exame de testo e vai ver que vai dar um resultado menor se comparado a um exame sem bater uma antes. Além de outros problemas que a masturbação causa.
  14. Carllos Godyr
    Não acredito que seja natural ainda mais com essa gineco, só o abs que é um ponto fraco dele provavelmente pela genética, de resto é bem grande e seco e ele parece ser um poste ainda kkkkk
  15. Carllos Godyr
    Chegar, chega o complicado vai ser manter isso por meses, anos. Natural cada gripe perde 5kg
  16. Carllos Godyr
    To mandando testo sim.
  17. Carllos Godyr
    Vou reativar meu diário segunda e vou relatando os resultados.
  18. Carllos Godyr
    Quando se fala de não bater punheta não é pra quem toca 1x na semana é para quem toca direto kkkkkk, causa redução da testo, libido e outros problemas. Uma na semana não tem b.o e se tiver namorada pode comer ela todo dia sem b.o também.
  19. Carllos Godyr
    Banho gelado, carne vermelha, tomar sol no peito e costas, treino pesado com exercícios compostos, boas gorduras, vitaminas e várias outras coisas como não bater punheta kkkkkk
  20. Carllos Godyr
    Kkkkkk eu queria essas pantu esquisitas. Sobre o Luan o bixo é muito grande e cara de pau kkkkk, queria achar as medidas dele.
  21. Carllos Godyr
    A tpc não deveria começar 4 semanas após o último shoot?
  22. Carllos Godyr
    Qual a opinião de vocês sobre esse fella que se diz natural? Para mim é mais mentiroso que o Caio kkkk https://www.instagram.com/luanpereirafit/
  23. Carllos Godyr
    Sim, basta puxar para a seringa e guardar com o protetor e quando for aplicar troca de agulha.
  24. Carllos Godyr
    Se tu faz abc2x o certo seria costas, biceps e trapézio. Ta treinando biceps com o que? Joga bicipes com o treino de costas e trap, 2 exercícios ta mais que suficiente se tu treinar costas direito. Tricipes joga com peito e ombro e deixa perna sozinha. O maior b.o desse treino é montar e desmontar kkkkkk. Então se fizer nessa ordem fica mais rápido. Puxada frontal - 3x falha Serrote - 3x 8 Cavalinho - 3x8 Curvada supinada - 3x5 Terra - 3x5 Não vai precisar ficar zanzando tanto pra montar barra, monta do cavalinho e já vai pra curvada depois e aumenta e terra. Faz esse treino e joga um bicipes rosca bem concentrado e na barra w depois que tu não vai nem aguentar segurar a barra direito, ai finaliza com um trapézio com halteres + encolhimento atrás e pode variar 1x na semana com encolhimento em cima. Eu saio com as costas empredada da academia fazendo esse treino kkkkk
  25. Carllos Godyr
    Puxada frontal. Cavalinho. Serrote. Curvada com pegada supinada. Levantamento terra para finalizar. Se quiser pode acrescentar exercícios, eu sou adpeto de alto volume kkkkkk
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