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AugustoLP

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Tudo que AugustoLP postou

  1. AugustoLP
    Olha ele aí! Pois é tio, tô me conhecendo, descobrindo como funciono, praticamente perdendo a virgindade! Só que quero perder a virgindade com chave de ouro! O mais legal de ter a TPC em mãos (preparo + drogas) é que se der algo errado não preciso sair que nem uma vaca loca comprando e pesquisando, e por consequência fazendo merda! CLARO que queria viver em B&C, altíssima chance de isso acontecer, mas preciso fazer uma TPC de um ciclo desses pelo menos uma vez na vida... E se o eixo não voltar vai ser a desculpa perfeita kkkk (desculpe, humor negro pois a coisa é séria...). Valeu pela força e pelo apoio!
  2. AugustoLP
    Putz, muito legal saber disso, mais uma para o arquivo de informações que posso usar no futuro. Não sabia que a Oxan era solúvel em água... Valeu!
  3. AugustoLP
    Hã??? Como assim? kkk
  4. AugustoLP
    Dia 49 - 16/04/2016 Fechando a 7ª semana firme e forte! Comecei o AEJ empolgado hoje e precisei tirar o pé senão ia extrapolar de novo, ao final fechei 5,1km em 30min. Seguindo na empolgação fiz mais alguns exercícios na praça: Chin-up 4x10xBW em superset com Passada 4x15xBW Tríceps Banco 4x15xBW em superset com abd elevação de joelhos 4x15 Por último fiz uma doideira que mais tarde seria validada pelo meu parceiro instrutor. A situação é que já não sinto mais tanto a flexão de braços pois a amplitude fica reduzida, logo tive a ideia de subir nas barras paralelas da praça de forma a segurar na barra e apoiar a ponta dos pés nela também. Em resumo fiquei em posição de flexão de braços porém trepado nas paralelas, desta maneira conseguí atingir uma amplitude de movimento superior à do supino com barra e bem semelhante à do supino com halteres. Fiqui muito feliz com o pump pós exercício. Basicamente foram 4x12xBW. A comédia foi passar na praça mais tarde e ver uns caras tentando e não conseguindo... kkkk. Dia monstro hoje, saí para correr às 6:20 da matina, voltei às 7:20, tomamos café e fomos fazer uma aula experimental de baseball com meu mais velho. Galera, vocês não imaginam a cara do instrutor quando olhou as mãos do meu filho (dois dedos na direita e 4 na esquerda), foi tipo "não vai rolar". O sensei mais velho com mais de 70 anos de idade pediu para confiar nele que daria certo. RESUMO: conseguimos colocar luvas e foi possível arremessar, bater e fazer o catch, aprovado para começar! Além disso, os pais participam muito do treino para ajudar a recolher bolas e materiais, além de dar suporte para o sensei orientando o seu filho de maneira mais próxima, em resumo foram 3 horas ativas embaixo do sol escaldante. Fica aí a foto do treino: À tarde ainda teve piscina e fui pelo menos umas 20 vezes no toboágua com a molecada, pode parecer fácil, mas carregar de 8 à 17 kg por 5 lances de escada 20 vezes dá um belo farm-walk, sem contar que depois ainda tem que carregar eles pela água até a beirada da piscina. Por último, 3x300 metros em piscina olímpica, ida nado livre e volta de peito. Fui desabar em casa lá pelas 19:00. Isso que eu chamo de descanso ativo! Amanhã tem aumento de dose conforme protocolo, passarão de/para: Cafeína: 200mg > 300mg (200 às 5 da manhã e 100 às 14:00) Ioimbina: 20mg > 30mg (20 às 5 da manhã e 10 às 14:00) Franol: 2comp > 3comp (2 às 5 da manhã e 1 às 14:00) Ansioso para ver como isso vai bater! Amanhã também tem medidas, pesagem e se a academia não estiver lotada tem foto também!
  5. AugustoLP
    Embora eu seja inexperiente ainda, tenho este ponto de vista... Talvez pela minha formação, kkk.
  6. AugustoLP
    Cara, parece que você fez a minha leitura corretamente. Já disse antes que meu sonho seria viver em B&C, mas este ciclo tem vários propósitos: 1. Como me comportaria em Blast? 2. Como seria um cruise? 3. Como ficaria meu homor em cutting? 4. Como seria a logística dos shots? 5. Como será o psyco durante e depois do ciclo? 6. Qual a capacidade de recuperação na TPC? 7. Como seria a relação treino, família, trabalho, psyco? Será que dá para equilibrar tudo sem matar alguém? Acho que sair batendo no peito dizendo que viverei em B&C sem se quer avaliar os pontos acima seria incoerente, para não dizer irresponsável.... OK, é caro, mas todo o protótipo é caro, todo o projeto piloto é caro, então por que seria diferente? Na minha opinião acho importante avaliar tudo isso antes de tomar uma decisão de viver em B&C, já que esse será meu primeiro ciclo. Juntei essa necessidade de melhorar/construir meu autoconhecimento com o fato de querer estar bem no verão por motivos pessoais, afinal, tenho direito de massagear meu ego de vez em quando...
  7. AugustoLP
    Parceiro, valeu pela dica, mas ainda vou manter aberto por um tempo, vai que no meio de tanta baboseira aparece uma dica legal, ainda tenho paciência para filtrar... kkkk
  8. AugustoLP
    Dia 48 - 16/04/2016 Sabadão, AEJ às 7:00 forte e sem noção; 5,25km em 30m. Depois do AEJ mesmo em jejum estava com energia sobrando e acabei fazendo alguns exercícios na praça: - Chin-up 4x10xBW em superset com agachamento 4x20xBW - Remada Australiana 4x10xBW em superset com elevação de pernas4x15 - Flexão de braços 4x20xBW em superset com abd crunch 4x15 Treino bom para começar o dia, sei que esse treino não tinha nenhum propósito em específico, apenas um FB com BW, mas como estava "bem" decidí arriscar pelo simples prazer de treinar a autoestima. Drogas batendo bem de leve, assim que tomo o combo de manhã e à tarde (hoje 100caf+10ioi+15efedra) sinto o peito abrir e a respiração melhorar muito, mas nada de taquicardia, tremor ou mesmo aquele calor infernal, colaterais muito "de boa", acho que o corpo está acostumando, mas nesta segunda as doses sobre em 50% e acho que vão voltar a bater forte... Dia muito família, teve feira do livro do mais velho, visita ao barraco que estou construindo, visita à um stand de vendas de um ap, descanso em casa e refeição lixo à noite. Dia ativo porém mais light do que o normal. Fato curioso foi a refeição lixo, foi hambúrguer com a família e tive que me esforçar para terminar meu lanche favorito que antes devorava com a maior facilidade do mundo. Sobremesa dividido entre todos na mesa (eu, primeira dama e dois filhotes) e eu nem consegui comer direito, e olha que eu não bebo calorias, primeira dama de chopp e eu de água com gelo e limão exprimido! Talvez seja efeito da efedra, ou talvez é a cabeça de gordo começando a evoluir...
  9. AugustoLP
    Dia 47 - 15/04/2016 AEJ hoje foi na rampa, quis preservar as articulações já que no final de semana só me resta correr e forcei um pouco nos últimos dias. 25min à 6,0km/h com 10º de inclinação, a única questão é que não está mais batendo forte esse estilo de AEJ, parece que o corpo condicionou e está mais fácil... Praticamente não cheguei na frequência de 150BPM, fiquei entre 125 e 135 BPM, preciso melhorar isso... Treino de costas foi muito intenso também, não vou me estender pois foi bem parecido com o de terça, mas vale a pena pontuar que voltou a ser prazeroso, MUITO prazeroso treinar pesado, principalmente pela qualidade em combinação com a progressão de cargas. Sentir o exercício e ser capaz de progredir cargas (mesmo que seja 2kg na remada) já é o suficiente para me deixar altamente motivado! Com certeza a Ioimbina está batendo, gordura na parte interior das coxas já é praticamente zero, ombros com definição assustadora durante o pump do treino e, quem diria, flancos começaram a diminuir novamente. Essa é a segunda vez que eu a uso e é nítido sua ação, perco gordura onde eu não perco com outros fármacos... Agora o que está me matando é que eu realmente "acho" que estou tendo algum tipo de ganho. Segunda tem pesagem e medidas, vamos ver... Dia bom, energia boa, fome sob controle, dieta 100%, alto consumo de água (+5L). A efedrina é f#da, melhora MUITO meu psyco, joga o astral e a energia lá em cima, difícil é sair dela depois, estou pensando até em um eventual desmame... Vamo que vamo!
  10. AugustoLP
    kkkk, esse era o protocolo lá na primeira página.... Mas fica sussa, tô ligado que nem sempre dá pra ver tudo. Valeu pela força!
  11. AugustoLP
    Poxa, então está alinhado! Blast Deca+Enan, depois o cruise e por último após 8 semanas de cruise vem o Cutting com a Bold+Testo... A idéia da OXan é só para servir de ponte até a TPC...
  12. AugustoLP
    Qual seria a sua sugestão?
  13. AugustoLP
    Pessoal, meu sonho de consumo é entrar em cruise forever, quem sabe dependendo de como as drogas reagirem durante o ciclo eu faça isso. Além disso o cruise forever tem a questão logística também, que no meu caso é ainda mais relevante do que a financeira (não sou rico, mas a logística seria muito complicada mesmo). Sendo assim, antes de mais nada preciso ter a TPC preparada, estruturada e comprada, afinal, não sei o que pode acontecer ao longo do ciclo, correto?
  14. AugustoLP
    Show!
  15. AugustoLP
    1 - OK, um dia tinha que usar mesmo, mas manter a mente aberta para novidades faz todo o sentido pra mim, pode dar certo ou pode dar errado 2 - Exato! 3 - Não, mas a enfermeira sabe, e posso custear isso sem problemas, mas quero aprender a me autoaplicar pela flexibilidade e pelo desafio 4 - Sim, acho, além das vitaminas que achei desnecessário postar. Sugere mais alguma coisa? Tribulus ? Pode citar sim, tenho certeza que vou aprender mais com os outros motivos também! Estamos aqui para isso mesmo! OffTopic: A propósito, como foi seu ciclo do ano passado: 1-8 prop 100mg seg, quar e sext 1-8 stano 100mg terc, quint e sabado 4-8 oxan 60mg tsd 1-8 anastro 0,5mg tsd tpc serms + tribulus e talvez se houver necessidade HCG.. Melhorou da inflamação do tríceps?
  16. AugustoLP
    Atendendo a pedidos:
  17. AugustoLP
    Dia 46 - 14/04/2016 Estou secando... Nítido... Voltei a perder! Seria a keto correto? Seria o aumento da cafeína e da ioimbina (conforme previsto no protocolo)? Não sei dizer, só sei que voltei a ficar animado de novo... AEJ estava rolando MUITO forte mas dei uma segurada para não me machucar. 5,2km em 28m17s. Talvez essa seja a maior prova de que estou mais leve, o tempo dos 5km está baixando naturalmente. Terei uma prova no clube onde sou sócio que é pequena porém importante para mim, se continuar nesse ritmo tentarei trabalhar para ficar em TOP10, cho que dá pq o nível não é tão alto assim... Mais um treino monstro mesmo, chest dip aumentei 1 rep e fiz 4x11, supino batí 80kg, tríceps dip aumentei duas reps 4x12, fora os outros que renderam bastante. Um alívio imenso é que o intestino voltou a funcionar normalmente, acho que isso está contribuindo muito para as perdas também. Pequei um pouco no consumo de água mas a alimentação segue 100%, acho que logo mais gastarei outro Keto-Test para avaliar. O que está me impressionando bastante é que mesmo comendo menos a performance nos treinos aumentou MUITO nas últimas duas semanas, o pump voltou e arrisco dizer que estou ganhando alguma coisa, não sei se é só impressão mas parece que os ombros e peitorais estão maiores, linhas que dividem o bíceps e tríceps também. A vascularização dos braços e ombros (padrão nível ex-gordo) voltaram a aparecer durante o treino, não sei se é pq estou secando ou pq estou ganhando, mas só sei que o visual está melhorando muito mesmo. Hoje teve dia do beijo (e algo mais) bem no meio da tarde! Casada, dois filhos, escultural, já estava no pipeline há algum tempo e hoje se rendeu de vez, foi um trabalho longo mas valeu a pena, entrou pro catálogo agora e na seção de produtos prime. Sensacional!
  18. AugustoLP
    Cara, tem um mano aí que segue Keto em cutting com preparação para subir no palco e tá curtindo... Tudo bem que o cara está com 350mg/trem + 300mg/enan o que é maior que sua dose de cruise, mas quem sabe vale a pena experimentar... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/199661-preparação-mens-physique-paulista-016/?page=1
  19. AugustoLP
    Bom Pessoal, todos os roids já chegaram, estão aqui na mão: 2x10ml Enan Power 300mg/ml 2x10ml Deca Poewer 200mg/ml 3x10ml Enan USA 200mg/ml 3x10ml Bold USA 200mg/ml Como a oxan consigo fácil compro mais pra frente. Contagem regressiva, faltam 52 dias, em 08/05/2016 termina o cutting, em 06/06/2016 começa o bulking com os AEs
  20. AugustoLP
    Olha que beleza! Ta ficando fortinho! Parabéns! Evolução nítida, nem precisa colocar comparações. Show de bola, quando eu crescer vou ser assim também!
  21. AugustoLP
    Dia 45 - 13/04/2016 Diabo no couro hoje, sei lá o que me deu, mas no AEJ foram 5km em 26m20s, muito próximo do meu melhor tempo da história... Treino de perna hoje, estava empolgadão, mas quando fui aquecer no agacho (2x10x40kg) sentí a articulação do joelho esquerdo, achei que não fosse nada, subí para 60kg para fazer a primeira série mas não deu... Troquei para o leg, metí uma carga baixa (200kg), tirei a trava de segurança e mandei 4x12 com um movimento onde o joelho quase chegava na orelha, fritou legal os quads... Aproveitei também e fiz agachamento na máquina para compensar e foi de boa (mas não é a mesma coisa), teve extensora 12-10-8-6+1DropSet só pra destruir tudo, ainda teve terra Stiff 12-10-8-60 finalizando com 80kg, terra 4x8 80kg, e extensora 4x10+1Dropset. Panturrilha também, 4x10 com progressão de cargas. Quarta é dia de destruir o ABS também, declinado 3x21(7 upper, 7 lower, 7 completo), 3x15 elevação de pernas alternado com crunch no banco, 3x15 no Pulley com carga alternado com prancha 60seg, 3x15 flexão e extensão na bola e finalizando com 3xDropSet na máquina. Saí da academia mancando mas feliz, MUITO feliz, treinos melhoraram muito, não sei se foi pela saída do T3 ou se foi pela entrada do combo ECI, mas tudo vai muito bem obrigado. HOJE PERCEBÍ que voltei a perder circunferência abdominal, nãos ei se foi devido ao treino de ABS mas sentí a calça mais folgada. Curiosamente percebí também algum ganho de superiores, percebí pois usei o mesmo modelo de camisa na segunda semana consecutiva e estava mais justo que o normal nos ombros, será? A verdade é que depois de acertar na dieta ceto percebí uma melhora gigante na performance dos treinos e agora percebo que as perdas voltaram! Colaterais sob controle e prazerosos, energia a mil por hora, astral lá em cima, principalmente pq amanhã vai ter uma pegue-te na área, mora perto do escritório, marido viajando e já veio me chamar para uma visita no meio da tarde. TOP!
  22. AugustoLP
    Mano, pior que a enfermeira falou hoje na gym que quer conversar comigo sobre um "assunto íntimo", agora danou-se! Tinder ainda enchendo o pipeline, geralmente demora uma semaninha pra dar resultado... kkkk Sobre a bold, vou ter um franolzinho na reserva, se bater forte eu tenho como amenizar, kkk
  23. AugustoLP
    Vixi.....
  24. AugustoLP
    Cade as fotos patrão? O gordinho aqui já postou lá no relato da sofrência, e vc?
  25. AugustoLP
    Amigo, não estou aqui para julgar ninguém. Médico acompanhando uso de trembo, sei, sei, tô sabendo que você vai falar tudo pra ele e ele vai responder "ótimo, tamo junto parça". Faz aí o que achar melhor... Mas eu ouviria TUDO que o @gmds disse... Mas sei que você não vai...
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