AugustoLP

Ioimbina precisa mas não precisa, pede Yomax na farmácia que ela vem. Se estiver com medo de pedir na farmácia, compra no site de qq farmácia que chega em casa.

Caraca hein Taylor! Vi as fotos e o sacrifício tá valendo a pena! Parabéns! Eu tenho só mais 2 dias, ai vou começar a crescer um pouco... Vamo q Vamo!

To usando o Lavizoo, não tenho propriedade para falar de outros pois nunca usei, só sei que olhando os rótulos o Lavizoo tem mais clembu por ml. Frita tudo ai!

Nada de 15 off, pode mandar o clembu na fé! Ai vc faz 15 no do clembu e depois sim 15 off. Começa devagar, 1.0 ou 1.5 ml / dia e depois vai subindo, de 1 em 1 ou de 1,5 em 1,5. Boa sorte!

Boa! Vamo que Vamo!

E ai Taylor, e ess clembu ai? Vai virar? Como estão as coisas? Cadê os relatos e as fotos? Vamo ai pow!!! RIP?

Taylor, e essa gripe aí, sarou? Vou infernizar você para não parar! Assim que essa gripe for embora quero ver você fritando aqui. Mete pau porra!

Força ai velhao, acompanhando

CADE VOCÊ MONSTÃO??? TEU ÚLTIMO RELATO FOI DA GRIPE! Como estão as coisas aí?

Boa sorte! Acompanhando aqui!

Boa velhão! Vai dar certo! Quanto ao off do Franol não tenho propriedade para falar não, não sei como ele satura os receptores então qualquer coisa que eu falar é bobagem, precisa dar uma fuçada ai... Certeza que satura, mas não sei tecnicamente o timming disso. Derrepente vc pode mandar um clembu nesse off ai, dependendo do seu objetivo... Meu, isso parece uma máxima, parece que nenhuma dessas balanças prestam, nem a de 100 e nem a de 1000 reais... O que eu tenho é uma fita métrica na mala, kkkk

Velhão, se cuida ai, vou ficar na torcida! Eu tenho tomado 1g de vit C todos os dias, uma cápsula de vit E, 1 de óleo de linhaça (ômega 3-6-9), 8.000 ui de vit D3 e 10g de glutamina. Mesmo pegando muita friagem logo cedo, não fico doente.

Certeza que chega! Já tá em uns 93?

Parabéns velhão, tá afinando mesmo. Agora vamos subir esses pesos aí, essa braçola dá para melhorar 100% no natural... Mesmo com o meu ciclo, aej, bla, bla, bla, to na pegada monstro na musculação, aí, conforme você vai afinando, vai ganhando uma definição bacana! Vmoa aê!

Então Taylor, meu protocolo incialmente era: 1-15 > Clembu (Crescente de 1,5ml à 7,5ml) + 420mg Cafeína 16-30 > 21,6mg Ioimbina + 420mg Cafeína + 15mg Franol Só que a galera botou um pânico e tirei o Franol do protocolo antes mesmo de começar com a Ioimbina. Terminei o clembú na segunda dia 11/05/2015, comecei com a ioimbina na terça dia 12/05/2015. Só que HOJE, quinta dia 15/05/2015 arrisquei um stack assim: 21,4mg + 420mg Cafeína + 15mg de Franol. Agora são 11:25 e mandei os fármacos entre 5:00 e 5:30 da matina e ainda estou vivo, vou avaliar até o final do dia como eu fico para decidir se mando ou não o Franol. Mas posso afirmar que esse stack tá me deixando meio doidão... Vamos ver...

Velhão, tô em off acompanhando aqui, sempre que o tópico dá uma upada dou um bizu. Sucesso aí!

Velhão, estou numas de fritar também... Baseado na minha humilde experiência, pensaria sobre algumas coisas... 1. Pense seriamente em fazer AEJ com EC+Cafeina, ai você manda o Shake e treina 2. Algum motivo especial para a malto pós treino? Malto é puro açúcar e vai virar banha na certa. Acredito que vale a pena pensar em proteína no pós treino... 3. Esse seu shake aí dá para dar uma otimizada, tem muito carbo nele, só de cabeça contei 70g de carbo... A fonte dos carbos são muito boas, mas em um dieta como essa vale a pena apostar em um shake de proteína com um pouco de MCT, segura bem o treino Se quiser, dá uma olhada no meu projeto fritadeira, puxa lá nos meus tópicos Boa sorte e não desista!

Velhão, direto no foco do problema, a silimarina pode ajudar bastante o seu fígado. Fiz um ciclo de H-Stane e achei que não precisaria de proteção pois tenho dieta super regrada e limpa, mas nos primeiros dias fiquei péssimo. Dei uma pesquisada por aí passei a tomar Legalon, que é uma silimarina que nem de receita precisa. Tomava duas capsulas de 180mg por dia e minha vida mudou, passei a sentir-me ótimo! Muita gente pode sugerir que você manipule para ficar mais barato, mas essas farmácias do jeito que estão eu prefiro não arriscar... Legalon não é barato, mais funciona muito bem. O problema de qualquer droga oral é isso, sai caro mesmo... Outra coisa é mandar um clembuterol, esquece essas porcarias da net, compra na casa de ração que é mais puro e confiável. A galera tem razão quanto a secar e depois crescer... Pensa nisso...

Cara, deixando de lado a brincadeira com a Maizena e o Açúcar (kkk), a única coisa que me levaria a fazer uma mistura dos dois seria um pré prova de corrida de rua com pelo menos 15km. A combinação levaria à possibilidade de completar a prova sem precisar repor carbo no meio, uma vez que a Malto sube no sangue na hora, já o Amido de Milho é de liberação lenta. Dependendo do treino que você faz, pode ser uma boa idéia! Óbvio que dá para fazer a mesma suplementação de forma natural e mais barata... Agora a resposta dela incluindo o índice glicêmico no meio de tudo isso ficou bem estranho...

Pessoal, Agradeço verdadeiramente as contribuições até o momento. Baseado nas recomendações dos parceiros, vou fazer os seguintes ajustes: - Clembuterol vai sem Franol. Franol vai de 16-30 - Cafeína permanece de 1-30 Dieta não sei mais onde mexer, MAS, não sei se vocês conhecem, mas a inclusão do Indisteem e InSea2 está relacionada diretamente com a ingestão de carbo: - Indisteem: atua inibindo parcialmente a adipogênese e também promove a lipólise - InSea2: bloqueador de absorção de amido e carbo, reduz em cerca de 30% a absorção inibindo a alfa-glucosidades e alfa-amilase. Com esta formula de 800mg de Indisteem + 400mg de InSea2 antes das refeições, perdí muito peso e medida em Nov/14, mas só entendi os compostos quando fiz um estudo em Jan/15, por isso estou associando eles agora. Muita gente reclama que não funciona, mas os que reclamam estão sempre nas subdoses recomendadas pelas farmácias de manipulação, cerca de 1/4 do que eu consumí... Aí não funciona mesmo... Mais alguma coisa aí?

Nandorhs Primeiro obrigado pela ajuda! Em especial o que você acha que deve ser mudado para a dieta que eu sugerí ficar decente? Sobre o plank, faço cerca de 90 segundos 3x por semana pois ajuda muito nas provas de currida com mais de 15km. Obrigado pelo convite, mas este vou passar...

Lucas, Obrigado mesmo pelo toque, planilhei toda a dieta antes de postar e as macros estao assim: - Carboidrato: 60g - Proteina: 280g - Gordura: 68g - Calorias: 1825g Para diminuir o carbo, só cortando legumes, kkk. A saida seria cortar vegetais e aumentar a proteina magra? Valeu pelo toque sobre o Yomax, vou ajustar! Quanto aos estimulantes é difícil mesmo, parece que eu tenho alguma resistência, experimentei Thermo Fire, Lipo X, Oxilin, Cafeina, C4, Lipodrol e a lista vai longe... Fiz um teste com EC e Cafeina e comecei a curtir um pouco Dá até raiva, queria ser um destes que toma 420mg de cafeina e manda bala, mas comigo não é assim... CostaThl Obrigado tambémm pela ajuda. Eu falo que sou caso pra estudo... Já inclusive fiz exames para tireoide e outros hormônios e está tudo 100%. Tive até que ouvir desaforo de médico e de nutricionista. Quem sofre é a patroa que de certo modo vem pagando comigo esse lance da dieta... Agora tecnicamente falando, a sua sugestão sobre os estimulantes é baseada em problemas de sinergia, dosagem ou receio de colaterais?

Pessoal, Desde que eu voltei a treinar a coisa tá muito feia... Fiquei parado por 7 anos e parece que a gordura veio pra ficar. Calculando a TMB com a Nutri, chegamos a 3.300Kcal dia, em nov/14 entrei na dieta com 2.900kcal, em jan/15 baixamos mais para 2.500kcal, no final de fev/15 fui para 2.100kcal e a parada está estacionada... Tanta restrição na dieta que outro dia fui comer uma coxinha e passei mal a tarde toda, alimentos sujos não consigo comer, nem olhar (fritura, doce, chocolate, hambúrguer, pizza, absolutamente nada), só que desci dos 98 para 90 e desde fev/15 não perco NADA, NADA MESMO! E as medidas não estão melhorando tanto quanto deveriam... No início deste mês mandei a nutri pro espaço e decidí começar a estudar: dietas, receptores, doses, fármacos, macros, etc, etc. Já fiz alguns testes para ver como eu reagiria com alguns fármacos e no geral tudo bem. SENDO ASSIM, decidí montar o protocolo abaixo pra FRITAR GERAL. Acho que eu sou um caso para ser estudado, mas acho que com esse protocolo a coisa vai virar! O que vocês acham: - Idade: 35 anos - Altura: 1,74 - Peso: 90kg - Medidas: Braço 41, Peito 110, Abdomen 101 - Tempo de Treino: treinei natural como um cavalo dos 20 aos 27 anos, parei geral dos 27 aos 33. Voltei há 2 anos, há 1 ano treinando muito sério. Há aproximadamente 6 meses treino animal mesmo, religiosamente de segunda à segunda, esteja de férias ou não, faça chuva ou faça sol. - Objetivo: chegar aos 80kg perdendo o mínimo possível de massa magra - Estrutura do ciclo: 1-15: Clembuterol Lavizoo Gel 1,5-1,5-1,5-3,0-3,0-3,0-4,5-4,5-4,5-5,0-5,0-5,0-5,0-5,0-5,0 (em jejum, direto da seringa pra goela) 16-30: Ioimbina Yomax 4 comp de 5,4mg/dia em jejum (eram 2 e ajustei para 4 após aconselhamento) 16-30: Franol 1 comp de 15mg/dia em jejum 1-30: Cafeína 420mg/dia em jejum 1-30: 800mg de Indisteem e 500mg de Insea2 duas vezes ao dia (veja encaixe na dieta) Suspenderei a creatina durante o ciclo Infelizmente não conseguirei virar mais um ciclo de clembuterol estendendo o protocolo para 45 dias pois em Junho eu não poderei ter nenhum colateral surpresa devido a importantes eventos profissionais, que não atrapalharão o treino, mas não poderei aparecer suando como um porco ou doidão cheio de dor de cabeça. - Dieta, suplementação e horário dos fármacos de segunda à sexta (esta já é quase a dieta que eu sigo hoje, com alguns ajustes): 5:00 - Fármacos em Jejum + 500ml de água 6:00 - 20 à 40 min de AEJ (seg 20 forte, ter 40 leve, qua 20 forte, qui 40 min leve, sex 20min forte; forte 160 bpm, leve 135bpm) 6:40 - Após AEJ: Shake com 30g Whey Iso, 10g MCT, 10g BCAA 6:40-7:30 - Treino AB de segunda à sexta 7:30 - Pós-treino: Shake com 60g de Whey Isso, 15g de BCAA, 10g de Glutamina 8:30 - 3 fatias de queijo branco + 1g de Vitamina C + 1000ui de Vitamina D 10:30 - 20g de amendoim torrado sem pele e sem sal + 35mcg de picolinato de cromo 12:00 - 800mg de Indisteen + 500mg de Insea2 12:30 - 200g de proteína magra (peixe, frango), 150g de vegetais, 50g de grãos (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico) 12:30 - 70mcg de picolinato de cromo 15:30 - 20g de amendoim torrado sem pele e sem sal 18:30 - 1 iogurte desnatado com 1 colher de farinha de linhaça 20:30 - Apenas em caso de fome intensa, 10g de amendoim torrado sem casca e sem sal 21:00 - 800mg de Indisteen + 500mg de Insea2 21:30 - 200g de proteína magra (peixe, frango), 150g de vegetais Apenas para constar, consumo ZERO de álcool. Acho que a última vez que bebí uma cerveja foi lá em fevereiro, saudades... - Sábados Ao invés do AEJ + Treino, farei entre 500 e 700 metros de natação, logo, não haverá shake pós AEJ, apenas pós treino - Domingos Ao invés de AEJ + Treino, farei treino de corrida, algo em torno de 10 à 15 km - Dia do Lixo Não consigo comer lixo... Acredite se quiser... Mas sairei para jantar aos sábados - Treino AB Meu instrutor da academia está por dentro do projeto (embora tenha permanecido imparcial e não interferiu nem ajudou em nada) e está montando o treino para tentar potencializar ao máximo o ciclo e evitar a perda de massa magra, embora ele assuma que eu certamente perderei alguma coisa. Sei que é difícil, mas pensa em um cara disciplinado, pois é, eu sou desse tipo. Quando eu decido eu faço! Alguma sugestão? Não sei se vale a pena Omega 3-6-9 ou alguma outra coisa...

Valeu Pessoal! É bem meu estilo mesmo, bora baixar de 90 para 85!

Pessoal, depois de um ciclo de H-Stane bem sucedido, decidí dar uma secada, usando Frenol pela primeira vez: - Idade - 35 - Altura - 1,74 - Peso - 92 - Medidas - Braço 41, Peitoral 110, Abdomem 99 - Percentual de Gordura - Algo próximo de 20% - Tempo de treino: 2 anos, forte há 1 ano, animal há 6 meses - Objetivo: secar um pouco, preparação para o clembu - Estrutura do ciclo: usarei de 15/04/2015 à 24/04/2015, somente nos dias de treino, ou seja, de segunda à sexta - Aos sábados e domingos jogo Tenis e Nado, nestes dias nada de frenol, somente Cetotifeno para dar uma limpada A idéia é fazer um test drive e abrir caminho para o Clembu que está chegando