Guetta

Eu entendo e concordo. Meu amigo está fazendo uso de uns "aditivos" e houve melhora em muita coisa, mas foi incrível como o perfil lipídico dele piorou. Imagina o meu que já é ruim haha

Fala man, Sobre meu perfil lipídico, ele sempre foi o vilão dos meus exames. Minha alimentação de maneira geral é boa. Com exceção dos finais de semana que eu tomo minha cerveja e faço meu churrasco (não é todo final de semana), tenho uma alimentação boa. Conheço gente que tem uma dieta muito pior que a minha com níveis muito melhores que os meus. É uma maldita herança genética. O médico queria me passar remédios (estatina) para controlar, mas eu não aceitei. Tenho consciência que os treinos e a alimentação, com suplementação de omega 3 a longo prazo me ajudarão. Esse é meu último ano do curso de eng. civil. Isso significa stress, pouco tempo de sono, pouco tempo para exercícios físicos, etc que acabam atrapalhando esses níveis. A partir do ano que vem a vida "volta aos eixos" e acredito que consigo manter os níveis dentro do normal, mesmo que próximo do limite superior. Sobre o problema específico da prolactina, eu entendo perfeitamente seu ponto. O médico disse que estava normal e não recomendou o uso da cabergolina. Mas pesquisando aqui ou em outros locais, esse limite de 20 é "questionável". Tem laboratórios que falam em 15,12. É a mesma situação da Vitamina-D. Alguns são 20. Outros falam em 40. A questão da libido poderia ser por outros motivos, mas coincidentemente ou não, após o uso houve uma melhora nisso e hoje ela está marcando 13, o que já podemos dizer que está normal. Além disso, já estou fazendo uso de vitamina D e omega-3 para melhorar o perfil lipídico.

Boa tarde amigos do Fórum, Perdoem-me a demora para responder. Achei que tinha respondido todas as perguntas e os resultados, mas não. Aliado a isso, acabei ficando um tempão fora do fórum. Enfim... Refiz o exame da prolactina mês passado (Jul/19) e marcou 13 no exame, ou seja, um ano depois de fazer o uso da cabergolina minha prolactina está em 13, sendo o limite 20. Problemas resolvidos.

@dgsamper principalmente o apetite/desejo sexual

30 anos 1,68m 82kg 7 meses de treino

@RDU o ciclo de OX ainda está muito no campo das ideias. Seria (será) algo para daqui 1 ano e meio, quando eu termino a faculdade e terei mais tempo livre para levar os treinos e dieta mais a sério. Não farei nada que possa prejudicar essa questão que já tenho hereditária. Já dei um "jeitinho" e consegui incluir a prolac. Até a próxima semana eu devo estar com resultados disponíveis. Abs.

Apenas para atualizar o tópico (e responder um membro que me mandou MP): Esse mês farei novos exames para medir meus níveis de colesterol e trigli, além da vitamina D. Estava esperando uns 3 meses, conforme recomendação médica. Como eu não tenho outra guia para o exame da prolactina, não farei outro exame nesse momento. Lembrando que decidi tomar cabergolina por conta própria, já que o médico não quis me receitar. Os sintomas da prolactina alta que eu estava sentindo sumiram. Entendo que a cabergolina tenha resolvido meu caso.

Com todo respeito do mundo, mas 10 anos de treino, sendo 5 anos de consistência e nem parece que treina.

Olá Paola, primeiramente parabéns pela escolha pela mudança e evolução. Sendo bem simplista, é bem difícil conseguir perder peso e ganhar massa ao mesmo tempo. Não é impossível, mas é bem complicado. De maneira geral, ou a galera está em bulking (ganho de massa) ou cutting (definição). Se você não está contente com seu percentual de gordura, então faça o cutting, como já está fazendo. Se você acha que está perdendo muita massa magra junto, reveja a dieta, inclua mais proteínas e talvez até reveja o deficit calórico que está tendo. Desta forma, a redução de peso será mais lenta. Por outro lado, você não perderá tanta massa magra junto. Antes de mais nada, ter um corpo legal requer tempo e paciência. Você faz um cutting agora. Depois faz um bulking para ganhar massa, volta para o cutting para ir lapidando e assim por diante. Lembre-se que a alimentação é a parte mais importante e mais difícil de seguir. Treinar é mole rs Outra maneira de ganhar massa/hipertrofia é fazer treinos fortes com peso e você só conseguirá isso comendo bem. Veja na área de Nutrição do fórum que tem tópicos ótimos sobre isso, mas para resumir: Faça um cálculo de redução de calorias semanal, sendo: dias de treino: + calórias dias de descanso: - calórias Para que no final da semana você tenha ingerido menos que consumiu, mas não nos dias de treino ou você não aguenta o "tranco". O HIIT é um dos melhores cardios para perder gordura corporal. Vai muito de cada um, mas acho que no final será melhor ou pode faltar folego para o treino com pesos. Boa sorte.

Alguma coisa sobre a ashwagandha? Tudo bem que mais um fitoterápico do que um suplemento, mas promete entre outras coisas, reduzir a prolactina, ajudando a melhorar seus níveis de testo.

Minha prolactina também estava alta. Tomei a cabergolina. Toma um comprimido e depois de uma semana o outro. Não tive nenhum colateral ou qualquer coisa do tipo. Resolveu meu problema. A minha estava em 20 e estava tendo baixa libido graças a ela. Ainda não fiz uma nova medição, mas já posso garantir que as coisas melhoraram haha Você vai encontrar na faixa de 80,00 aprox. Para controlar depois (se é que precisa), um fitoterápico indicado é a ashwagandha. Agora se funciona? Não sei! Segundo o endocrino que me atendeu, essa faixa de prolac não é alta. Que ele trata gente com a prolac MUITO MAIS ALTA QUE ISSO, sendo que ele nem sequer me receitou a cabergolina. Tomei por conta própria. Por isso que disse que não deve ser necessário controlar depois. Os dois comprimidos devem resolver, mas cada caso é um caso né...PRA MIM RESOLVEU. Parece meio controverso eu falar isso já que tomei por conta própria haha, mas o ideal é a consulta médica, para análise dela com diversos outros exames relacionados, já que você sentiu isso após a sua doença.

Entendo perfeitamente seu ponto de vista e pode parecer meio controverso não seguir a risca o que o médico disse, mas antes de tomar essa decisão eu li bastante, consultei outros profissionais da área da saúde (inclusive os amigos que responderam o tópico, que inclusive são médicos também). Daqui uns três meses farei outros exames e, com os resultados em mãos, a gente descobre se fiz a coisa certa ou não. abs É o que estou buscando com a redução do trigli. No mais, espero reduzir o LDL com os exercícios físicos e redução da ingestão de carbos.

Nem perto

Comprei a Cabergolina 0,5mg (2 comprimidos). Tomei 1 ontem e vou tomar o outro daqui 7 dias. (me julguem rs) Encomendei o suplemento de Vitamina D recomendado pelo médico e farei o uso durante os 30 dias de ataque. Além disso, como já ia comprar mais omega-3 no site da Growth, aproveitei o frete e já comprei uma vitamina D que eles vendem no site. Como a dosagem é MUITO MENOR, ao invés de tomar uma cap por semana (após os 30 dias de ataque) do suplemento conforme ele recomendou, farei uso de uma dosagem menor, porém diariamente. No final das contas, a dosagem semanal ficará a mesma e eu gastei menos grana. Por fim, continuarei fazendo uso do omega-3 e, pelo menos por enquanto, não farei uso do remédio prescrito por ele para redução do colesterol. Pelo que li em várias fontes confiáveis, a estatina pode trazer mais malefícios do que benefícios ao corpo. Daqui uns 3 meses farei outro exame de colesterol, triglicérides e vitamina D. Se os índices ainda estiverem fora do padrão, daí vou repensar sobre o uso das estatinas.

Não tenho tanta experiência, mas considerando tudo que já foi debatido aqui no fórum, o ideal é que sua BF estivesse menor. De qualquer forma, vou acompanhar seu ciclo. Bons ganhos

Nota 10! Negócio é economizar para compensar na breja Saúde?

Também concordo com o pessoal acima. Pouca proteína e muito carboidrato. Quase toda refeição tem pão. Troca esse pão por alguma gordura boa, como já foi citado acima.

Retornei ao Endocrinologista (não é esportivo) hoje com os exames postados no post inicial desse tópico. Resumo da consulta conforme o médico: Minha prolactina está normal. Ele trata pacientes com prolactina até 200. A minha com 20 está normal. Como minha testosterona está dentro dos limites, minha libido baixa pode estar ligada a outros fatores (provavelmente psicológicos). Não me receitou a cabergolina; Me receitou um suplemento a base de Vitamina D pois ela está baixa. DEPURA 7.000 UI, sendo 1 cap por dia nos primeiros 30 dias e depois uma por semana nos próximos dois meses; Me receitou um remédio para o colesterol (Vast) - 1 x por dia antes de dormir; Eu comentei que tenho intenções futuramente de fazer um ciclo de OXA, desde que meus exames estejam todos ok, fazendo da maneira correta com acompanhamento e fazendo TPC. Parecia que eu tinha xingado a mãe dele kkkk Me passou outra receita para medir colesterol, trigli e vitamina D daqui 3 meses. E ai @Glasgow 15 o que você acha? Valeu!

Vou tentar baixar só com alimentação e exercícios. Estou fazendo uso do omega-3 (cerca de 3 a 5 caps por dia) da Growth. Achei incrível a redução do triglicérides, mas o colesterol não teve muita influência ainda.

Puta história de vida. Só li a 1/13 das páginas rs. Legal ler mais sobre tua história man, já que você está sempre ativo no fórum ajudando todo mundo. quando der tempo vou terminar de ler o resto

Parabéns pela organização do tópico. Estou bem tentado a iniciar os ciclos pela oxa no futuro. Voltei aos treinos agora e minha realidade ainda é outra. De fato no geral a galera cicla de 60-80mg, mas seu médico te conhece melhor que qualquer um aqui, então eu iria na recomendação dele. O que você pode fazer é conferir os ganhos depois do primeiro mês. Se achar que foi abaixo do esperado, converse com ele e veja a possibilidade de aumentar.

É então...se for analisar o exame, minha prolactina está no limite superior, mas ainda estaria dentro dos limites aceitáveis. Porém, lendo tópicos a respeito aqui mesmo no fórum, vi que 20 ng/ml já que elevado, principalmente pra gente que treina. A vitamina D acho que não tem muito o que fazer. Preciso tomar mais sol e o colesterol sempre é o vilão nos meus exames de sangue. Faço exames há 5 anos e sempre está ruim. Hoje eu peso 83kg, mas quando eu tinha 25 anos e pesava 70, ele era ainda pior. Vou tentar baixar a prolactina pois notei que minha libido deu uma caída. Minha rotina não anda das mais fáceis, mas mesmo assim, imaginei que tinha algo "fora do lugar". valeu o retorno.

Algo?

Quais as opções para reduzir a prolactina?