Daedric

Boa evolução, os novinho domina esse fórum rapaz.

É nois Hisagi \0

Hahaha Já marquei um endocrino. Hoje fui no dermatologista e pedi uma opinião e ele falou que talvez eu tenha que fazer uma cirurgia. Mas acho que não vai ser preciso, pelo menos eu espero.

Vamo que vamo White, me inspiro em tu cara.

Vou marcar uma consulta, mas tem chances de regredir conforme o tempo ? Bem vindo, bro !

Vou atualizar lá, obrigado. O que acha que devo fazer em relação a gineco ?

Obrigado, já estava meio em duvida em relação ao treino, semana que vem começo essa nova divisão. Obrigado Abraço Bem vindo ! *Aparentemente sim, isso ta me preocupando bastante. É só em um lado que está com principio *Vou postar depois no post principal * Vou começar essa nova divisão semana que vem: A: Supino Reto / Supino fechado / Desenvolvimento Crucifixo Paralelas Elevação lateral Pullover Elevação frontal B: Barra fixa / Rosca Direta / Encolhimento com barra Levantamento terra Rosca martelo Remada curvada C: Agachamento livre Afundo Panturrilha Banco com peso Treino em casa, por isso o treino de pernas é tão ''limitado'' mas logo que voltar as aulas vou entrar em uma. Bem vindo !

corre berg

Acho que vai ficar meio comprido, mas vamo la... basicamente eu comecei na MERDA. Eu pesava 43kg, tinha um problema foda de acne, tinha vergonha e ainda tinha um cabelo escroto. Basicamente não conseguia me comunicar com as pessoas, tinha meu grupinho de amigos que também estavam na mesma que eu. Era o perfeito exemplo de friendzone, sempre ficava na do ''sou apenas sua amiga'' isso quando eu tinha coragem de me declarar, coisa que raramente acontecia, uma por vergonha e outra pq raramente alguma menina falava comigo até chegar, digamos... nesse ponto. Passava a maioria das madrugadas em claro jogando algum MMO, basicamente eu chegava da escola e ficava o resto do dia inteiro jogando. Também ligava muito para os outros, deixava de expor minhas opiniões por medo. Com o bullying que sofri por conta da minha condição, principalmente por ser magro, vi que não poderia ficar daquele jeito. Comecei a pesquisar sobre engordar, e nunca vou me esquecer daquele dia, naquele dia abri um vídeo, era uma música que foi inspirada no Zyzz, vi basicamente minha historia sendo contada. Foi então que comecei a pesquisar sobre dieta, treino e comecei a me esforçar. Entrei em uma academia aqui do bairro, onde já tive contato com um dos piores instrutores, o cara não botava fé pela minha idade e ficava enrolando. Então sai da academia e guardei dinheiro para comprar meu proprio equipamento, demorou mas consegui. Nesse tempo iniciei meu tratamento de acne e comecei a mudar o corte de cabelo. Também foi nesse tempo que comecei a estudar PUA. Não ligo e nunca mais vou ligar para o que as pessoas acham de mim. Essa é basicamente minha historia, até o momento consegui ficar com duas meninas, e o comportamento com as garotas mudou totalmente. Então de 24cm de braço estou com 35. Não estou nem na metade de onde realmente quero estar, mas o segredo é a paciencia. Um dia vou alcançar o que quero.

Qual dos livros em si ?

Pra mim essa é realmente a melhor idade para se começar a treinar. Obrigado ! work hard haha Obrigado

Acompanhando Lucas ! Segue firme. Vi que tu deu uma olhada la no meu diário, que no caso está parado, mas logo vou voltar. Abraço

Já faz um tempinho que terminei a ultima caixa. Ganhos no post principal

que branco ?

Estevam prostibuilder

Obrigado, vou começar hoje. Recomendo também que leia Sapos em Príncipes, muito bom.

Alguém me recomenda um bom livro sobre pnl ? Até agora só li Sapos em Príncipes

Não sei se já escreveram a respeito disso aqui, mas: Alguém aqui conhece ''A REAL'' ? É uma filosofia diferente do PUA

Estou no aguardo do vídeo em Lucas. Bonitinha essas hbs ai do vídeo haha.

O negocio é tu ir trabalhar e montar uma gym em casa

Sim, você pintou as unhas. haha Teve uma evolução aparente sim.

Treino fazendo as pessoas criarem vergonha na cara desde sempre hahahaha Tu é novo tbm Adicionei mais uma foto, e sim, meu antebraço está bem desproporcional em relação ao braço

Obrigado cara ! Tem quantos anos ?

(y)

Obrigado ! 1,68 medi agr