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marcioml

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  1. projetohuck2 reagiu a uma resposta no tópico: SII e suplementação
  2. marcioml

    Treino Full Body!!

    marcioml respondeu ao tópico de henriquedeassis_ em Treinamento
  3. krebz reagiu a uma resposta no tópico: Vocês acreditam em signos?
  4. projetohuck2 reagiu a uma resposta no tópico: Vocês acreditam em signos?
  5. AlemãoVazquez reagiu a uma resposta no tópico: Vocês acreditam em signos?
  6. marcioml

    Vocês acreditam em signos?

    marcioml respondeu ao tópico de burntflowersfalllen em Off-Topic
  7. marcioml

    [Dúvida] Horário de comer pós-treino (Situação Específica)

    marcioml respondeu ao tópico de pionteek em Dieta e suplementação
    Sem dúvida a sugestão do Alisson é muito melhor. E você comendo às 16 horas tá bom demais rapaz, ninguém cataboliza por isso não, relaxa.
  8. EduardoMedeiros reagiu a uma resposta no tópico: SÓ ARROZ E FEIJÃO
  9. marcioml

    SÓ ARROZ E FEIJÃO

    marcioml respondeu ao tópico de El padre em Musculação em geral
    Seria por dia.
  10. marcioml

    Será que está boa minha dieta? (Ectomorfo)

    marcioml respondeu ao tópico de Felipe Anderson em Dieta e suplementação
    E o problema disso seria...?
  11. marcioml

    primeiro ciclo

    marcioml respondeu ao tópico de lili_csm em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Como é que a pessoa "precisa" ganhar 1,6 kg de gordura? Ainda mais já tendo 21% de BF?
  12. marcioml

    [Fora do modelo]Combinação de suplementos para pré e pós treino para hipertrofia

    marcioml respondeu ao tópico de Vuitton em Dieta e suplementação
    Haha... ótima essa. Mas é verdade.
  13. marcioml

    RELATO SARM - LGD 4033 COM FOTOS

    marcioml respondeu ao tópico de Akash1 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tem menos de BF, certeza, tem veia até na perna...
  14. marcioml

    Valor correto do peito de frango CRU!

    marcioml respondeu ao tópico de LucasMota em Dieta e suplementação
    Diferença insignificante, não há razão para querer um detalhismo assim tão exagerado. Ou você acha que se comer 190g ao invés de 200 vai fazer uma grande diferença? Inclusive a quantidade de proteína (nessa variação pequena) pode variar de um peito de frango para outro.
  15. marcioml

    Treino Hipertrofia Muscular -> AJUDA

    marcioml respondeu ao tópico de Contatoigoramorim em Treinamento
    Se é iniciante recomendo sim pedir um treino na academia, pois você não deve ter um bom conhecimento/experiência para fazer por conta própria. De preferência posta aqui depois pra galera opinar e dar uma melhorada.
  16. marcioml

    Um pouquinho de café atrapalha Creatina?

    marcioml respondeu ao tópico de GabrielVinicios em Dieta e suplementação
    Problema maior eu vejo nesse BCAA no pós-treino, totalmente inútil.
  17. marcioml

    Duvida no meu desenvolvimento.

    marcioml respondeu ao tópico de sthufer em Musculação em geral
  18. marcioml

    Saturei creatina mas parei. O que faço para recomeçar?

    marcioml respondeu ao tópico de Fraldexxx em Dieta e suplementação
    Já está comprovado que saturação nem é necessária. Então acho que já parte para as 5g mesmo.
  19. marcioml

    Whey barato, porém com Muito Sódio!

    marcioml respondeu ao tópico de vonfrankstein em Dieta e suplementação
    Pra mim, comprar whey já é rasgar dinheiro... Já rasguei muito, faço mais não.
  20. marcioml

    Treinar musculação quantas vezes na semana?

    marcioml respondeu ao tópico de paulchess10 em Treinamento
    Todos

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