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marcioml

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Sobre marcioml

  • Data de Nascimento 02/07/1974

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Brasília/DF
  • Peso
    100
  • Altura
    190
  • Idade
    50

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Entusiasta

Entusiasta (6/14)

  • Membro Dedicado Raro
  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Positivista
  • Sobreviveu por uma semana

Medalhas Recentes

22

Reputação

  1. marcioml
    O meu hoje foi cancelado
  2. marcioml
    Aconteceu exatamente o mesmo comigo
  3. projetohuck2 reagiu a uma resposta no tópico: SII e suplementação
  4. marcioml
  5. krebz reagiu a uma resposta no tópico: Vocês acreditam em signos?
  6. projetohuck2 reagiu a uma resposta no tópico: Vocês acreditam em signos?
  7. AlemãoVazquez reagiu a uma resposta no tópico: Vocês acreditam em signos?
  8. marcioml
  9. marcioml
    Sem dúvida a sugestão do Alisson é muito melhor. E você comendo às 16 horas tá bom demais rapaz, ninguém cataboliza por isso não, relaxa.
  10. EduardoMedeiros reagiu a uma resposta no tópico: SÓ ARROZ E FEIJÃO
  11. marcioml
    Seria por dia.
  12. marcioml
    E o problema disso seria...?
  13. marcioml
    Como é que a pessoa "precisa" ganhar 1,6 kg de gordura? Ainda mais já tendo 21% de BF?
  14. marcioml
    Haha... ótima essa. Mas é verdade.
  15. marcioml
    Tem menos de BF, certeza, tem veia até na perna...
  16. marcioml
    Diferença insignificante, não há razão para querer um detalhismo assim tão exagerado. Ou você acha que se comer 190g ao invés de 200 vai fazer uma grande diferença? Inclusive a quantidade de proteína (nessa variação pequena) pode variar de um peito de frango para outro.
  17. marcioml
    Se é iniciante recomendo sim pedir um treino na academia, pois você não deve ter um bom conhecimento/experiência para fazer por conta própria. De preferência posta aqui depois pra galera opinar e dar uma melhorada.
  18. marcioml
    Problema maior eu vejo nesse BCAA no pós-treino, totalmente inútil.
  19. marcioml
  20. marcioml
    Já está comprovado que saturação nem é necessária. Então acho que já parte para as 5g mesmo.
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