Lucas suplt

Eu por exemplo não fico com nada depois de comer .. o problema é na hora de empurrar o rango sem fome, vc ve todo aquele prato cheio e sabe que precisa comer mas não consegue e tem que empurrar tudo com agua.. é horrível cara, parece que é frescura mas não é não.. já providenciei alguns remedinhos pra ter apetite e acabar com esse problema

vc n tem massa muscular nenhuma no peito. Meu peito era bem feio e escroto(muito pra dentro), quando ganha MM isso tende a ficar beeeeem menos visível, quase imperceptível Meu peito ta no avatar << era bem escroto antes de treinar, ja deu uma arrumada ..

Nas minhas pernas eu acho.. Mas pera eu nunca treinei pernas com intensidade, deve ser por isso Hahahah

A pessoa não precisa saber absolutamente NADA sobre Ae's pra ser avançado e entender MUITO BEM de musculação. Estamos falando de musculação correto? se for isso.. sim voce esta equivocado, talvez tenha expressado mal o tópico.

Sei lá , não curto esses tópicos.. Agora precisa saber diferença de AE's pra deixar de ser iniciante/ Fase concêntrica excêntrica? KKKKKKK po mano exagerou ai ..

Pois é, acabam achando que se usar ciclos enormes cheios de combinação vão ter mais ganhos e vão virar o hulk em 3 meses. Pensamento de frango.. Se não tiver uma carcaça boa e chegar perto do limite antes de cíclar , vai ganhar o famoso efeito sanfona

Olha.. Pra mim é mais Beeeeeeem mais fácil um cutting do q um bulking. Mas vai de cada um né, se eu pudesse ganhar peso comendo 2 refeições por dia eu faria isso! Pra mim ter fome tem que ficar 2 dias de jejum hahah

Também não sei como os endos não conseguem fechar a boca , pqp se eu fosse endo era só fechar a boca e treinar.. Que fácil né Percebe como vc foi extremista ? Ambos os lados tem dificuldades Eu sou ecto e tenho dificuldade pra comer , não tenho fome .. Pra mim ganhar o peso que eu ganhei nesses 2 anos eh tive que comer até sentir ancia de vomito no mínimo 5 dias por semana.. E isso não é nada agradável amigo. Comer sem vontade é a pior coisa que existe. E também fico pensando, po pq eu não nasci endo? Não ia precisar ficar comendo toda hora forçado

Yesss

O problema das maquinas é que as vezes voce nem percebe e esta fazendo o exercício com uma amplitude errada.. prejudicando a sí mesmo, o pior é que muitas vezes achamos que estamos fazendo certo Por isso eu prefiro exercícios livres, acho bem mais seguros

O treino não está ruim ao meu ver. Só testando pra saber, só manter os ex. básico e mandar bala

minha opinião mano, tem estudos ai que provam que com ae's uma pessoa sedentária cresce mais que um natural treinando.. Tipo, não to desmerecendo ninguém que usa, não me entenda errado. Estou dizendo que não precisa saber treinar pra ser grande. O pessoal não fala que o treino do Jeff seid é uma porcaria? O cara tem um shape invejável mesmo treinando mal.. Mas essa não é a discussão do tópico, não quero desviar a real intenção, continuem o debate que está muito bom

Mano ele não é natural. Só não brigue com as pessoas por causa disso, pessoas que estudam pouco ou quase nada não sabem que é impossível chegar a aquele nível. Conforme o tempo passa ele vai se tocar, não adianta querer enfiar uma verdade pra ele, é chocante pra algumas pessoas. Até uma semana atrás eu achava que os BB não usavam oléo... é, eu estava enganado, muitos deles usam e pra mim foi um choque descobrir isso, de tempo a tempo que as pessoas vão se tocar

Quem foi que disse que pra ser grande tem que treinar certo? Prazer Ae's

Enfim, sou novo nessa área, nunca ciclei e ando lendo bastante pra ter informações a respeito. Abraços

Voce falou uma coisa que contraria com a maioria dos usuários deste fórum, geralmente na área de anabolizantes tem sempre um falando: Quanto mais testo, mais ganhos.. Quanto mais colateral, mais ganhos e quando algum cara vem querer fazer um ciclo com oral, nossa só faltam crucificar o cara. Ta ai uma prova de que tudo aquilo é bullshit, ta de parabéns seu físico ta muito massa mano

Volumoso de mais , não tem pq inventar .. Faça o básico que sempre deu certo

Não tem "modelo melhor" faça o que te da mais resultados. Quanto aos básicos eu já falei. Exercícios livres como paralelas e barra fixa são indispensáveis

Cade os básicos ?(barra fixa,agachamento,militar) Qual a necessidade de 3 exercícios pra biceps e triceps ? 4 exercícios pra peito ? Seu treino de pernas ta lamentável.. Na boa não vo aconselhar nada pq vc tem muito o que pesquisar ainda .. Mas posso te dizer que seria bom diminuir os isoladores , melhorar o treino de pernas e incluir mais compostos

Seu treino ta bem ruim , pesquisa mais nos artigos de treinamento .. Tem bastante informação lá

Ahahahuqhaauahau

Duvido que faça barra fixa.. Do mesmo jeito que triceps cresce com paralelas, bíceps cresce com barra fixa

Double

"Ta serto" ironizando meu comentário foi o que você disse quando eu falei sobre treinar 6x por semana.. Não to me doendo não Idai que ele tem 67 kg? Ele ainda não sabe fazer uma dieta, eu tinha 60 kg era um magro raquítico e usava essa desculpa também, depois que aprendi a comer olha que curioso.. Eu ganhei 20 kilos! Melhor ainda, fazendo treinos mais frequentes e menos volumosos terá bons ganhos e duradouros. Não falei sobre clicar em treinos abc2x, e sim na discussão em si, ora se você tem argumentos bons agregue isso com o fórum onde essa discussão de treinos frequentes x infrequentes fervem aqui.. E os mais experientes optam por frequência.. Coincidência não ? Bate boca ??? Da uma olhada no tocou que o trance criou e veja os argumentos com base científica que os caras postaram, vou facilitar pra você : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158658-meu-conceito-sobre-treinos-de-hipertrofia/ Entende que não quero impor minha opinião e apenas pedir pra você respeita-lá do mesmo modo que respeito a sua. @iceman Você defende os treinos frequentes ou infrequentes ? Pelo que eu li de todos seus comentários neste fórum , vc é adepto de frequência e menos volume certo? Abc2x é isso não é? Ora, se eu posso fazer um fb3x ou um ab2x , por que não posso fazer um abc 2x? Acho que você não entendeu meu ponto de vista, sou contra treinos abcde também. O Reinaldo Gomes acha certo treinar 2x por semana, concorda com isso? @mrfloyd Fiz a avaliação depois de 2 anos de treino e deu isso , nem eu acreditei que tava em 7%, mas isso é genética, em compensação tenho dificuldade de ganhar peso , mas enfim não quer acreditar não acredita, não tenho pq mentir. Minha foto ta no avatar.. Não sei se a avaliação está correta, fiz ela em um consultório com uma nutri. Esportiva

Mas foi exatamente isso que eu quis mostrar. Po já fui discutido 1 milhão de vezes que treinos frequentes são eficientes. Dai o cara vai lá e ironiza o conselho que eu do pro cara, como se fosse ruim treinar 6x por semana. Interessante que nos tópicos onde este é o assunto esses caras nem aparecem