somedieyoung_
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Tudo que somedieyoung_ postou
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irei acompanhar mano ! -
muito bom ! nem sabia que existia isso
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mano eu simplismente trocaria de academia ^^
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ai sim nathy k hoje vamo que vamo, NO PAIN NO GAIN
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ai sim nunca comi pasta de amendoim k sempre tive vontade de experimentar é bom ?
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vamo que vamo então ! foco que você chega lá, irei acompanhar
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de não comer mt rápido eu não sabia obrigado por compartilhar, eu sempre tive mania de comer rápido e minha mãe sempre ficou de blábláblá cmg, mais agora vou tentar comer mais devagar
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cuidado então vai acordar numa banheira cheia de gelo
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mano você malha pensando em ae's ? malha pra ganhar um shape dahora mano, com 1 ano de treino garanto q voc já se sentirá melhor
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KKKKK tenho dó dessa mina que acha que um personal vai fazer ela virar juju salimeni
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tópico vai ser fechado, mais se eu fosse você começava com os grupos maiores como peito depois triceps
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belo tópico aless obrigado por compartilhar
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acho que quase toda dieta se resume nisso ai (: a minha é - Frango - Arroz - Feijão - Salada - Granola - Aveia - Ovo - Banana - Batata doce
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mano uma pergunta q me deixo curioso k se treina qnto tempo ?
