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Colocar os alteres na posição de supino tem todo um contorcionismo ensaiado, além do perigo de alguma lesão e fora o esforço que é utilizado. Já, posicionar alteres montáveis, requer habilidades ninjas... Como geralmente pretendemos usar somente a dinâmica do exercício escolhido sem o desgaste do levantamento até a posição inicial, criei esses hooks e por não ter encontrado nenhum modelo igual os batizo de Exceter hooks Seguem as fotos para quem se interessar em fazer igual ou criar outro mais funcional, assim às coisas funcionam nesse tópico e em nossas academias caseiras, temos que ser criativos e compartilhar ideias...

Fala pessoal. Ano passado ganhei um sorteio na LiftingLarge de $50, como eu já havia comprado os equipamentos mais necessários para mim, resolvi comprar o PowerHook. Queria ver como era a espessura, o acabamento e como ele ficavam presos no dumbbell enquanto fazemos o exercício. Ele NÃO fica na barra aguardando você fazer os exercícios para colocar o Dumbbell no lugar. Você tira os Dumbbells com o PowerHooks, faz o exercício e coloca eles na barra novamente. Para que tem mais experiência, sabe que no final da concêntrica quando você já está qse na falha, é muito mais fácil engatar o Power Hook na barra do que engatar o Dumbbell no Power Hook, porque o PowerHook certamente vai balançar e ficar instável e a barra não vai balançar e vai ficar totalmente estável e isso faz toda a diferença. Este certamente é o Saint Graal para o fim dos Spotters. Treina com Dumbbells na academia é um inferno, muitas vezes tu não tem parceria para te alcançar os dumbbells, outras o cara não espera tu acabar e tu é forçado a jogar os dumbbells ou segura-los, sem falar que tu tem que ficar alugando o colega durante vários sets para ficar te assessorando e não é sempre que haverá alguém disposto. E como é bom trabalhar com dumbbells pesados, mas como é difícil arranjar alguém para ajudar em todos os sets e durante toda a execução. O fabricante afirma que esses PowerHooks foram testado com 1000LBs, na foto podem verificar que a espessura é maior que das presilhas convencionais e das presilhas Eleiko. A largura é aproximadamente de 12cm. O que recomendo se forem fabricar as suas PowerHooks é que façam bem justas aos seus Dumbbells ou as da academia em que treinam, pois você irá executar o exercícios com o PowerHooks engatado no Dummbell, essa é a ideia. 25 cm de comprimento, tem que sobrar espaço entre as anilhas do Dumbbell e a barra pode engatar na parte de cima do Power Hook. O gancho onde se engata na barra tem 8 cm de comprimento. E 8 cm de abertura. Bastante espaço para não passar sufoco procurando onde está a barra na hora de engatar. O gancho do Dumbbell tem aproximadamente 5cm. O segredo para o PowerHook ficar engatado no Dumbbell é essa chapa soldada. Pois você segura a chapa e o Dumbbell ao mesmo tempo. Só com a chapa, não incomoda nem machuca as mãos, mas eles enviaram um velcro junto que é opcional para você utilizar, que pode ser adaptado também. O velcro primeiro fecha na chapa. E depois fecha no Dumbbell. Nestes, nem o Grip4orce, nem o FatGripz não encaixa, pois é mais largo que o PowerHook. Para quem treina com Dumbbell montável, a ideia é montar e desmontar na barra, um grande conforto. A gambiarra que eu pensei em fazer seria com gancho de açougue, já encontrei em agropecuária e em ferragem. Você compra 4 ganchos e leva para um serralheiro solda uma chapinha em cima e em baixo, fazendo duplas de ganchos com as dimensões que você achar melhor, pede para ele chanfrar a ponta e pode colocar fita isolante nas curvas no gancho para não arranhar a barra da academia para os instrutores não chiarem. Outra solução é pedir para o serralheiro fazer um S com uma barra, 4 barras S e fazer o mesmo esquema acima. Eles fazem esses ornamentos para soldar em grades e portões de casa. Vocês podem inclusive passar fita isolante em todo o gancho, assim não precisa nem pintar. Para mim que treino em casa, treinar sem Spotter era um verdadeiro inferno. Realmente esses PowerHooks vieram para ficar e tenho certeza para aqueles que treinam em academia e não tem parceria, esse é o Saint Grall dos seus problemas e como é bom treinar com Dumbbell pesado. Abraço.