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Pablo79

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Tudo que Pablo79 postou

  1. Pablo79
    Uma boa mesmo um AB separando membro superior e inferior nesses dois dias. Treinei assim antes do FB3x e gostei bastante, principalmente pelo descanso no meio da semana.
  2. Pablo79
    Infelizmente são treinos assim que a maioria passa para os alunos.
  3. Pablo79
    Procure um médico e pegue mais leve nos exercícios até fazer todos os exames.
  4. Pablo79
  5. Pablo79
    Faço FB 3x. Supino e agacho em todos os treinos.
  6. Pablo79
    Também acho o fullbody a melhor opção e é o que faço. Peça para seu professor dar prioridade aos compostos.
  7. Pablo79
    Muito bom ver o corpo progredir. Ainda mais perna que da um trabalho. Rs
  8. Pablo79
    Olha a japa sensualizando, que Blz. Hahahahaa Braço está bem marcado. E siga a sugestão, foto das pernocas.
  9. Pablo79

    Diário De Cah

    Pablo79 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    No omelete que comi hj temperei com alho, tomate e cebola. Coloquei queijo cheddar, presunto e Lombo canadense. Ficou bom demais. As fotos agora apareceram.
  10. Pablo79
    Gostei da precisão rs
  11. Pablo79
    Já que vai fazer 5x, faz mais algumas variações. Troca alguns exercícios, como colocar um supino inclinado, um front squat, flexão etc. E ombro, não vai fazer um desenvolvimento?
  12. Pablo79
    Causos da Tamy kkkkkkkk Melhoras aí
  13. Pablo79

    Diário De Cah

    Pablo79 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Panturrilha marcando bem.
  14. Pablo79
    O plano não cobre esse tipo de cirurgia. Até mesmo pessoas que fizeram bariátrica tem dificuldade de conseguir esse tipo de cirurgia, o que é necessário e faz parte do tratamento. O jeito é juntar essa grana aos poucos, leve o tempo que levar. Abre uma poupança e sempre que sobrar um troco coloque lá. Enquanto isso vá treinando e comendo bem. Quem sabe nem precise da cirurgia e ainda fica com uma grana extra.
  15. Pablo79
    Bizarro esse povo, o vídeo da menina com corpo de peixe de vala dizendo que parou pq chegou onde queria é piada pqp. Pessoal acha que hormônio é suco.
  16. Pablo79
    Evoluindo muito bem.
  17. Pablo79
    Ia comentar isso, tenho um primo que está querendo trocar a academia por bw. Esse tipo de treino é mais eficiente treinando em circuito do que um treino convenciona (do tipo faz barra 3x, depois paralela)? No caso ele não está procurando secar, está querendo mais volume. Qual seria o mais vantajoso pro objetivo dele?
  18. Pablo79
    Faz uma espécie de FB no sábado
  19. Pablo79
    Putz, se já tenho esse problema com doce, imagina se tomasse gh. Força aí pra não cair em tentação rs
  20. Pablo79
    Mt bom esse abdômen
  21. Pablo79
    Mas seu namorado está certo. Vc poderia ter se machucado muito feio. Compra uma barra de porta, mais fácil.
  22. Pablo79
    Eu meço relaxado. Só meço o braço contraído e perna para medir na altura do músculo que aponta. Tb meço em cima da perna.
  23. Pablo79
    Vc parece maior na foto do avatar, com mais peitoral (acho que li vc dizendo que era vc, me desculpe se não for). Mas até o final do ciclo vai dar uma crescida boa. Essas drogas abriram muito seu apetite?
  24. Pablo79
    Também só consigo fazer com o braço em X. Não sei se é pq já quebrei o pulso, mas não consigo mesmo fazer do outro jeito. Como não vou competir, apenas completar o treino, deixa assim. rs
  25. Pablo79
    É, não estou fazendo treino de força, tanto que só descanso 30 segundos nas séries. Voltei a treinar no início do ano, mas só vim ter suporte para treinar direito tem 4-5 meses. Estou com esse treino há 4 meses. Treinei 4 anos seguidos com dieta séria antes de me lesionar e ficar nove anos parado. O militar é o único que vai complicar a subir a carga agora, está bem pesado. Por isso faço antes do supino, pra mim é o mais difícil.
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