xSalada
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Tudo que xSalada postou
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Krebz disse absolutamente tudo.
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Uma criatura marinha gigante foi encontrada perto..... http://g1.globo.com/planeta-bizarro/noticia/2013/12/criatura-marinha-gigante-achada-nas-filipinas-intriga-moradores-e-peritos.html Não sei vocês, eu curto muito esse Planeta Bizarro haha
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Eu particularmente, tentaria colocar o Supino Inclinado; no de Triceps jogar um testa ou paralelas no lugar do isolador e quem sabe encaixar um Terra no de Pernas.
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Tire o E.C (Minha Opinião), em Bulking eu gostava de fazer aeróbico (não necessariamente em jejum) 2x por prazer mesmo, em Bulking a gordura vai vim, quem decide se vem em mais ou em menos qtd é sua dieta.
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""gostou dessa porcelana, hein malandro".."" ehuaheauheuahea, eu geralmente fazia isso no Supino, nunca lembrava onde pegar a barra e deixar a pegada certa, até que compraram aquelas olimpicas que tem as rachurinhas hahahahaha
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hauehuea, pois é, a teimosia é tensa.... Estou indo bem suave mesmo, pareço uma menininha de 10 anos levantando pesos :/ hahauha, Abrass 42º Dia (The teimosia never stap2) Bom hoje não consegui dormir, coração acelerado, dores, garganta inflamada etc etc.... Estou preocupado, então: OFF DAY
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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussao/ Boa leitura.
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Cozinhe na pressão (se você já não cozinha) 5~7min na pressão elá já fica boa, qualquer coisa cozinhe ela bastante e tente fazer tipo uma "batata amassada" (Purê) e vê se ajuda
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http://iifym.com/iifym-calculator/ --
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Faça exercicios de BW e treino em praças se der tempo
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Avaliem Meu Treino Abc2X + Problema De Disproporcao
xSalada respondeu ao tópico de Lolxdmanin em Treinamento
Tente deixar o triceps com dois exercicios e cargas altas (e amplitude boa) e capriche na dieta... Os que eu mais gostava de fazer era Triceps supinado e Francês Unilateral..... Foi o que funcionou comigo. Achei o de Perna um pouco tenso, cuidado com a lombar. -
Hormonizado? Os treinos estão muito volumosos e com muitos isoladores
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Acompanhado yo
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42º Dia (The teimosia never stap) Acordei desanimado até de respirar, enfim.... Costas Puxada Frontal ----- 4x8 / 40kg Barbell Rows ----- 3x15 / 10kg/lado T-Bar Rows----- 3x13 / 20Kg (Senti uma fisgada no local da Hérnia....) Remada Unilateral ----- 3x15 / 14Kg 17:00 30 min de Esteira →Decidi não treinar Biceps e Trapézio pq me deu aquela fisgada e fiquei com medo... É extremamente ruim você sentir dores em vários lugares e não ter ideia do que possa ser, vou esperar pela menos pior, é isso ai.
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
xSalada respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
Com esse Shape você pode escolher qualquer um....Na MINHA opinião faria um Bulk p/ ficar mais monstro ainda, porém, se você gosta de fitness etc, o oposto. -
@Duh_Prada Cara, se no fim você for optar pela BMW, faça um teste na Range Rover e na nova Sportage, abrass
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É AP, denunciei o video por abuso.... (brinks) Maluco, o bichinho zera o velocimetro numa agilidade
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Como sempre, Aless mitando.... Quando eu puder voltar aos Squats tenho que praticar o passo 3 e me livrar do erro 2 hahaha
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Eu jogaria umas 2700 depois ia subindo aos poucos... (Menos se vc for ectohardmorfo), enfim, joga umas 2g/kg / 2,3g/kg de proteina
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Que placa linda
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http://www1.folha.uol.com.br/folhinha/2013/12/1385502-filha-de-pais-surdos-menina-interpreta-musica-natalina-em-linguagem-de-sinais.shtml
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O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?
xSalada respondeu ao tópico de kjsjaofjslkak em Dieta e suplementação
Eu comprei 5 Stevia's, só troquei o rótulo com o de aspartame +Fikxiu -
O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?
xSalada respondeu ao tópico de kjsjaofjslkak em Dieta e suplementação
1L de Água gelada, LG Rules heuehuehuehabr -
Na duvida procure um especialista da área, embora isso na minha opinião seja um fenômeno normal chamado vasodilatação ou pump, sei la...
