xSalada
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Já vou prepara um espaço aqui para a explicação da Biomecanica do stiff reverso e sua relação com Aes
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23:30 feras, agüenta coração hauehuahe
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Está quase na hora, já to rindo mentalmente aqui heheh
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Bulking - Não Aguento Mais Comer Tanto
xSalada respondeu ao tópico de A_Almeida em Dieta e suplementação
Se você acompanha seu macros, não existe "sujo" "limpo". O que determina essas incógnitas são o excedente. -
Então, eu vou filmar qualquer dia e se possível pedir para você avaliar. Eu não sei se é o tornozelo "quebrado" que tenho ou algum problema de mobilidade. Eu não consigo "sentar" na panturrilha como vocês :/ Obrigado Aless, bons treinos
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Se ta gigante sim cara, sério!! Tem que fazer um grupo pro AEJ. Fazer esteira e uma merda ueaheuah. Da pra contar 1 minuto dentro de um segundo fazendo aeróbico. Comprovado pela UN, De Oxford isso
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@ Realmente, eu faço Low Bar, vou ter que treinar isso :/ Tenho um problema no tornozelo, nao consigo fechar a base. Acho que é por sua altura que faz parecer a base bem aberta, enfim, engano meu hahaha No caso seria um "Reverse Dieting"? Obrigado Aless :DDD
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Fala Aless, meu Squat é bem parecido com o seu. Achei que eu era um dos únicos que o fazia com a base aberta e sempre achava que estava errado, pois me falavam que "ativava" menos os Quads. embora sempre achei isso sem nexo haha. Duas perguntas rapidinho... - Quantos Gr's vc pretende ganhar com esses macros por semana ou acompanhara pelo espelho mesmo? - Qual sua opinião sobre "bulkar" com aquele restinho de gordura moldada pelo capiroto, aqa Infra-Abs? Abrass
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Fala maxx, vai ciclar carb até o camp?Seus High days beiram qts grams? Força irmão!!!
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Acompanhando aqui o/
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
xSalada respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Acompanhando aqui :DDD RM, vc é de CWB?- 1366 respostas
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Bom, depois de muito tempo, resolvi dar uma atualizada aqui e pensando em fechar este diário e começar outro em Setembro/Outubro (Tempo ta dificil rsrsrs) Depois daquela lesão na Lombar fiquei duas semanas sem treinar sendo que uma, sem andar, deitado na cama mesmo. Nunca mais fiz um Terra e tenho medo até hoje.... Vim treinando sem objetivo nenhum, um ABC normalzinho 3/2/1 O interessante é que voltei fazer os Squats a +/- 1 mês e meio. Mesmo esse tempo sem fazer, funcionou MUITO bem para progressão de cargas e queria relatar isso. Quando parei de treinar voltado a força estava agachando com 35-35 5 reps e em uma dieta com +/- 2500kcal. Agora, em uma dieta com 1850kcal, minhas cargas no Squat subiram para: 3RM → 45 - 45 Kg's. A execução está notavelmente melhor do que quando com 35 - 35, consigo sentir muito mais a perna trabalhar. Bom, é isso ai, mês que vem voltamos heheheheh
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Transtorno De Personalidade Bipolar E Uso De Eaas
xSalada respondeu ao tópico de Matheus_ em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Me interessei pelo assunto da testo com Ansiedade... Em um recente exame minha testo bateu 401 (E nunca usei nada) e sofro de Ansiedade, porém, aprendi a controla-la, só que não posso usar nenhuma tipo de estimulante (Pré Wkt., Cafeina, Efedrina, Clemb etc), alguém tem conhecimento sobre esses dois fatores..? -
Como Lidar Com Um Treinador Chato Na Academia?
xSalada respondeu ao tópico de vicentesnetomd em Musculação em geral
Fone de ouvido² bem alto, fim. -
Pelos meu calculos, com 150 reais você consegue comprar aprox. 16Kg's de Frango (9Rs/Kg). Você pode balancear Frango com ovos inteiros e encaixar nos seu macros...
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This. Sem contar que, na minha opinião, os ombros pedem arrego, sério.
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Treino de hoje: 30Min esteira Bench Press → 2x5 ~ 25Kg/Lado ~ 1x8 20Kg/Lado e Lombar e falhou Então, to voltando agora, o jeito vai ser ficar na esteirinha até voltar Tudo bem que eu prefiro me cortar com papel do que fazer esteira.... hahahahahahha Foi cara Então, vou ter que gravar e por aqui mesmo, pq eu me olhando sou um bosta! (Quando eu conseguir fazer again) Estou voltando a fazer Upper aos poucos, so que Lower, minha parte preferida, ja era Obg Fabi e Priest e todo mundo s2 - Sério, estava em mente fazer um treininho bom hoje, porém minha lombar deu uma fisgada tão forte no Supino que eu gritei na academia (HEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHUEUAHUEHAUEA eu ria muito de mim mesmo) O jeito vai ser indo de leve, até voltar :/
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Melhores Marcas De Aes Que Ja Testaram?
xSalada respondeu ao tópico de Kracks em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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Obrigado Fabi!!! Vish, melhoras Fabi! Eu to a uma semana e minha lombar continua um lixo ainda O pior de tudo é estar com aquela vontade de treinar e não poder ir, ai chegar no dia do treino e to lá pensando em desistir de tudo e morrer obeso hahahahahha
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mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)
xSalada respondeu ao tópico de FabianaF em Diário de Treino
Vish Fabi, não ta fácil hahahahaha. Sério, se tem uma coisa que eu aprendi é que Injeção >>>> Remédios -
nada das costas melhorarem, to de cama ainda. Não aguento mais ficar parado :/
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Consegui voltar a andar HOJE, provavelmente vou ter que ficar um tempo sem treino. A situação foi feia
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os gases podem ser causados por ingerir muito liquido com a refeição. O feijão também, muitas pessoas não são muito tolerantes ao feijão, certifique-se de cozinhar MUITO bem ele e mastigar muito também.
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Não sei quem é pior: Os que criticam e foda-se ou os que defendem e foda-se. Galerinha aqui é 8 ou 80