M.Vinícius.

AHUGYAHAHUAHUAU9HSHOSA zerou esse jogo chamado musculação. @ diminua o descanso

nossa cara, como vc é burro quantos fisiculturistas existem no mundo, só os tops pra conseguir tanta grana como jay e phil, meu deus, nego é cego

pensei o mesmo hahahaa

tira essa malto intratreino, e toma no final, se quiser toma junto com o whey

caralho

também tenho encurtamento muscular cara, tenho 1,95, um pouco de escoliose também, mas só treinando pra diminuir essas imperfeições, olha minha foto do perfil qnd comecei a treinar, ombros curtos, agora que to começando a deixar "aceitavel", mas o caminho é longo, vai na area de treinamento que tem várias dicas importantes, valeuu

vamo que vamo moleque, acompanhando

concordo em partes, só nao acredito que tenha de fazer de 12-20 rep num agch livre, faço por volta de 8 e to conseguindo resultado, nao existe uma formula correta e cada corpo responde de maneira diferente, se nao ta dando certo, a pessoa troca e busca melhorar, outros caminhos

mudaria

tópico sem sentido @but ruim

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, to procurando um acerto e ta dificil

UHAHUAHUUAHUHAHUAHUAHUHAUHAUHUAHUAHUAHUHAUHUAHUAHUA, ótimo tópico, merece ser fixado

um banho

nunca entendi essa pegação no pé dele, um foi lá e trollou, foi outro grupinho e trollou, agora todo mundo qr trollar ele puro ou não? tanto faz, foda-se, ele tem evoluido e muito, é preciso admitir e que caralho é esse, sinto que tem gente que vai gozar no dia que o ander falar que tá ciclando, porra, pessoal se prende a detalhes que chega a dar raiva. sobre o ander, minha opinião: fala algumas verdades, maioria obvias, encontradas em qualquer canto da internet, fala algumas baboseiras, não aceita críticas e é sem graça mas apesar dos apesares, o scarpelly é muito pior que ele, fala muito mais merda, 60% do vídeo é empurrando suplemento e os outros 20% é falando palavrão e ninguem fica enchendo tanto o saco dele assim, ele treina a muito mais tempo que o ander e não tem um shape tão melhor que o dele pegaçãozinha de pé, bullying de ensino fundamental, acham uma merda? parem de ver os vídeos

"se bomba fosse a coisa mais importante para se tornar um bodybuilder... teríamos um monte de vloguers campeões mundiais" cutucou muita gente rssss

01:31, eu não merecia ler isso. o que você quer dizer com "fazer um whey bem feito"?

esse é hardcore, abre até as caps

moro em florianópolis, pago 5 reais de frete, quando compro 3kg+, custa 1real o frete pra mim chorem s2 growth

cara, eu juro que não entendo esse pessoal que fala que um whey é eficaz, porra, quando é um pré treino, até entendo que tem diferença de um para o outro, as pessoas veêm resultado por 30gr de um whey protein no dia, não existe isso

porra, pior que é frescura mesmo mas é foda, o cara passa o dia comendo frango e batata doce, pelo menos no shake, se o sabor for bom, da até uma aliviada no paladar AUHHUA

sim sim, fiz pra ver ql era, se chegar sem taxação vai ter valido MUITO a pena

concentrada da growth, pelo menos tem proteina nessa porra

ja tomei o natural + limão também mas colocava só 30gr, ai nem ficava com o gosto mt bom, se eu colocasse 90 deveria ficar melhor

me empolguei no bagulho e comprei 125$ na HD deu umas 6libras de peso e envio via DHL. CHANCES de ser taxado: a) 100% 80% c) 60% d) 40% e ) 20%