David Martins

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' Sei ... .-.

Olá Pessoal, então comprei um Suplemento Chamado Creatina .. e me indicaram a Tomar Antes do Treino (( tomo e vai pro treino )) e depois do Treino Imediatamente, 2 Antes e 2 Depois .. Ta certo ?! a Creatina e em Capsulas, Hoje eu tomei diferente .. depois do treino, eu abri (( as capsulas )) e misturei com um Copo de agua .. ta certo?! Espero Respostas e Grato desde Já!

Olá Galera , sou novo aqui , não conheço muito o forum .. mais já gostei e vou ficar por aqui , durante um Tempo .. Tenho peito excavatum , mais conhecido como deformidades congênitas da parede torácica anterior • pectus: pectus excavatum: pectus carinatum: pectus carinatum inferior- simétrico (peito de pombo) como queiram chamar .. Eu sou magro , tenho de 55 a 60 kilos .. tenho de 170 a 180cm .. Já vi alguns casos , de pessoas que tinham o mesmo problema que eu , e começaram a malhar e conseguiram deixar '' igual '' e forte podemos dizer assim .. Eu queria saber qual suplemento tomar , qual sequencia pra eu fazer na Academia .. eu quero algum suplemento que haja rapido e que não seja '' Bomba '' eu vou entrar na academia , claro e obvio .. só que quero entra e ter uma base .. e pá .. Bom e isso ..se tiver alguma alma pra me ajudar rs .. eu agradeço