M.Vinícius.

pois bem, infelizmente já comprei 2kg de whey, mas pro mês que vem farei isso, para diminuir o catabolismo, eu poderia comer 3~5 ovos antes de dormir? faria o mesmo efeito?

você prefere assim pela questão financeira ou por melhor resultado da albumina 2x ao dia + 1 dose whey?

pois bem, supondo que o whey que eu vá comprar custe 40 reais por kilo, mesmo preço da albumina... vale mais em conta eu comprar 2kg de whey e tomar 60gr por dia, ou 30gr de whey no pós treino e 15gr de albumina ao acordar mais 15gr quando for dormir?

recomendo albumina, apesar de não fazer o mesmo efeito do whey, esse mês irei comprar 900gr de whey e 1kg de albumina

exatamente, to em bulk, porém em dois meses eu ganhei apenas 1,5kg, porém não percebi melhora nenhuma no meu corpo, sei que é cedo e tal, mas dizem que iniciantes tem um ganho melhor durante o começo, e até agora não vi isso, porém mudando meu treino e continuando com o pós de whey+malto seguido de uma boa dieta pretendo melhorar o desempenho

bem, estou na academia a praticamente dois meses, havia treinado há 2 anos atrás, meu treino está dividido em ABx3, A (peito, ombro, tricipes) B (costas, perna, bicipes), porém acho desnecessário treinar 3 vezes o mesmo músculo durante uma semana, lendo o fórum, me interessei bastante no treino ABCx2, gostaria de saber por eu ser iniciante teria algum problema em utilizar esse modo de treino, não confio muito em perguntas isso para os profissionais da academia, pois me indicaram um treino 4x10 para cada parte do músculo, sem aumento gradativo de peso e acredito estar "perdendo" tempo na academia com esse método de treino