Líderes

Continuando a sequência de posts dos resultados desse fim de semana, dessa vez no Campeonato Brasileiro IFBB 2022, realizado em Vitória – ES. . Atleta @jj_monteiro_ 🏆 TOP 2 Fisiculturismo Clássico Júnior 🏆 TOP 2 Fisiculturismo Júnior até 75kg . Essa foi a nossa primeira preparação juntos e acho que fizemos um bom trabalho 😅. Certamente, extraímos o melhor desse físico e nos dedicamos muito pra isso. A cada feedback passado, a evolução do João era significativa. Terminamos o bulking com 104kg. A preparação foi relativamente longa, 18 semanas e ele chegou, sim, aos 75kg! A verdade é que ele construiu bastante durante o bulk, mas também percebi a facilidade que ele tinha para retenção... tanto que a pele dele ainda estava fina mesmo com mais de 100kg. . A cada feedback passado, era possível perceber de onde o peso estava saindo. Durante a fase de depleção, o peso despencou consideravelmente, o que nos tranquilizou quanto a necessidade de bater o peso. Com o peso batido, enchemos o físico assim como era possível sem comprometer o seu condicionamento. O físico melhorou a cada hora e, inclusive, estava melhor no segundo dia de competição. . Mesmo com 21 anos, a maturidade desse rapaz chega a impressionar. Totalmente cortado e fibrado, com veias nos glúteos. Certamente não é algo comum pra se ver com essa idade. Mas claro que na competição não é só isso que é levado em consideração. Por isso, o trabalho continua e a próxima competição já tem data marcada. Vem Sulamericano IFBB! 💪🏻☺️. . Irmão, mais uma vez agradeço aqui pela confiança depositada em mim e por me permitir caminhar ao teu lado nessa tua jornada em busca do teu sonho. De volta pro plano porque a tendência nas próximas é tu subir melhor ainda e te garanto que isso já vai acontecer em outubro! Pra cima! 👊🏻🔥🚀 . . . P.S.: As duas últimas fotos são antes de inciarmos o carb up. É como digo... a finalização serve para realçar o que o atleta já tem. Não adianta não ter bom condicionamento e esperar que o coach faça um milagre em uma semana 🤷🏼‍♂️😄 . P.S.2: Fotos amadoras, pois ainda não sairam as fotos oficiais. . P.S.3: Sim, a primeira foto é uma péssima montagem 😅 . . . Link para as fotos

Ontem sinusite quis atacar. Deixou meio tonto Mas mesmo assim treinei um Full body Tava engraçado agachar com saco de areia com o equilíbrio de uma ovelha com labirintite Mas foi. Aquele pump maroto. E vão fazer algo fantástico com suas vidas @Fefa_dudaque curte o bordão motivacional

Olá vim relatar minha evolução com um mes e meio de dieta e treino antes disso eu estava totalmente parado nunca havia pisado em uma academia mas adorava artes marciais como jiu jitsu fiz durante 2 anos e após isso larguei com 14 Basicamente eu venho de um historico de obesidade des da minha pre adolescencia ( 12 13 anos) com isso fui acabando ficando desanimado de esportes que eu sempre gostei muito brincadeiras de criança etc pipa coisas assim e acabei vivendo mais parte da minha infancia dentro de casa no video game por ter pais muito humildes e honestos (Cresci no morro do boi malhado na zona norte de são paulo) meus pais ao ver que meus amigos na epoca estavam começando a se envolver com coisas erradas drogas crime etc... (Não to me vitimizando realmente praticamente todos meus amigos de infancia acabaram tomando esse rumo eramos 8 hoje somos apenas 3 vivos e 1 está preso até saiu no datena o safado) me proibiram de sair de casa etc... com medo de que acontecesse algo do tipo comigo (não os culpo pra mim tomaram a decisão correta) com isso meu pai me deu um computador que comprou suado na epoca parcelando e nele eu fiquei a minha infancia toda jogando jogos como WYD POINT BLANK LOL (Cheguei a ser top 1 do brasil no LOL grande merda né kkkkk pra quem joga talvez lembre meu nick era 18th april isso em 2017 hoje em dia não jogo mais) Enfim com isso a rotina não saúdavel só aumentou e acabei perdendo toda a minha auto estima ao fazer 19 anos fui me pesar e tive um choque absurdo 100 KG 100 KG 183 124 De circuferencia abdominal bizarro né ? Com isso decidi tomar vergonha na cara estudei sobre metodos de treino e dieta Li os livros do chris aceto "Championship Bodybuilding" e o "Everything You Need To Know About Fat Loss" Minha dieta foi basicamente 1980 kcal focada em adesão 2 Cardios um manha em jejum com iombina 5 mg e um pós treino ambos 30Min Suplementos eram 5g creatina Os macros eram CHO:45% PRO:35% FAT:20% Carbo 222G Proteina 172G G 44G Meu tronco é muito encurtado em relação as pernas então tive dificuldade absurda em evoluir elas de forma significativa Fora as dores no joelho que anos de obesidade me rendeu (nunca consegui agachar por dores nos joelhos) sempre fiz hack leg 45 extensora etc... E coloquei em pratica iniciei minha dieta e meu treino por conta propria Fotos do meu antes durante e depois Antes de tudo assim que bati 100 KG e alguns quebrados se não me engano 100.6KG (acabei perdendo 2kg antes de iniciar pois comecei a comer "melhor") Esse era eu com 98.6KG https://ibb.co/CPs5Cn9 De lado >https://ibb.co/WK7Gv9H (fino igual uma geladeira 4 porta) Após duas semanas de treino e dieta (Aqui já tinha uma pequena evolução mas a maior evolução foi minha auto estima eu voltei a ter prazer em mudar meu corpo pra melhor) 96 KG https://ibb.co/8xKZPfZ https://ibb.co/WDD9sBw 93KG (Aqui eu ja me sentia outra pessoa auto estima melhor eu já tinha alguma vascularização o que pra mim antes era impossivel de se pensar no maximo umas varizes hahah) https://ibb.co/GvxM6Wv https://ibb.co/GHzvbG0 E aqui eu após 1 mes https://ibb.co/2y9wBWL Fotos de hoje 1mes e 16 dias https://ibb.co/VQGnsGV https://ibb.co/sqSCsT8 Gostaria de um direcionamento quem poder acrescentar eu fico feliz Continuo o cutting ou faço normo calorica ? Basicamente meu peso não muda a 1 semana e meia Não faço ref livre um colega meu disse que talvez se eu fizer uma com hamburguer ou coisa assim o meu peso volte a descer é doideira ou faz algum sentido ? não sinto fome na dieta somente no periodo da noite Esse mesmo amigo me estimulou a comprar um clembuterol e usar 1 ml por 6 semanas (eu acho dispensavel e sendo sincero sou um cagão do caral** com qualquer coisa hormonio estimulante etc...) mas se for realmente o ideal eu faria poderiam me dar opniões ? Meu bf eu medi no site do dudu haluch não sei se é exato. Quero agradecer a todos desse forum e especialmente a um rapaz que nem sabe que eu existo @Zanne Seu diario me deu motivação demais ver alguem em uma situação semelhante a minha evoluir me deixou muito empolgado com tudo isso agradeço diretamente a ti mesmo mesmo que nunca veja isso acho justo deixar aqui o meu agradecimento OBRIGADO

Comentei isso em outro tópico: "Aqui onde moro: Frango (filé): 20,00 / 1kg (240g P) => 0,08 / 1g P Ovos (caixa com 30 grandes): 18,00 / 1,8kg (225g P) => 0,08 / 1g P Whey (Growth): 89,00 / 1kg (800g P) => 0,11 / 1g P Ou seja: 1g de whey é só 0,03 mais caro do que 1g de frango ou ovos. Pensando que whey dispensa temperos e preparo, considero que dá na mesma. Então, proteína por proteína, não entendo alguém reclamar que whey é caro." Então esse "whey" deve ter qualquer fonte barata de proteína, menos soro de leite.

sim, a deca é comercializada em ampolas de 50mg justamente por isso, estamos falando sobre usar 10x essa dosagem, não vai existir padrão, principalmente no meio de esteroides, que em sua essência são medicamentos, mas não usamos como medicamentos. Acredite, esteroides possuem MUITA individualidade biológica justamente por essas variáveis que adicionamos por conta. Tem muita gente que se da muito bem com deca only, muito. Outros não se dão tanto, via de regra, testosterona não faz tão bem pra algumas pessoas, deixa elas com excesso de energia, principalmente sexual, queda de cabelo, aromatização em excesso. Esse mesmo cara usa 600mg de deca por semana e fica SHOW, e tem até mais resultado, só precisa controlar o e2, que não é nada de mais, mil vezes melhor que dosar anastrozol, dosar finasterida e assim por diante. Aonde você vai achar uma média de homens que não se da bem com testosterona? Não vai achar, pois estamos falando de poucos casos que estão usando 7x a dose terapêutica ou até mais, e pior: muitas vezes não assumem esses colaterais, por que ouvem por ai que testosterona é foda e precisa tomar, tem inumero casos de bodybuildes viciados em sexo, VICIADOS MESMO. Conclusão: concordo que medicamentos tendem a funcionar de modo similar pra grande maioria da população, mas nesse caso, não existe grande maioria, estamos falando de 1% que usa dosagens acima da recomendada. E, não usamos esteroides como medicamentos, se não, não existiram tantos derivados de drogas equinas e bovinas.

eu não sei da onde esses "influenciadores" tiram essas merdas kkkk

Parabéns. Velho, se tu teve essa ótima evolução em um mês, é seguir o plano. Passa longe de estimulantes por enquanto. Sugiro ler:

Obrigado irmão, vou ajustar as doses do omega 3 e 5htp. Acho que 200 é muito, vou pesquisar sobre. Sobre os AES, não sei se é vantajoso abaixar a testo que vinha de um cruise a anos, meu corpo acostumou muito com a dose de 250mg, eu tentei fazer dieta começo do ano, mas sem sucesso, acabei desistindo. Mas estou firme! Essa acima tirei semana passada. Essa aqui acima, já tem 1 mês. Essa foto foi evolução do começo e depois de 1 mês na dieta. Estou a 2 meses e meio agora de dieta.

Good news fellllllllllllllllllllllllas. não foi rompimento, tive uma contratura no glúteo ( guloso -q). vários puxões de orelha também, disse que se mantivesse nesta pegada ctz poderia ter rompimento de algum musculo da perna... resumindo - fazer sessões de liberação do tóba, e relaxante muscular. OFF academia ( até semana que vem pelo menos)

Na vdd o correto é "torça pra ele nao ser pego" kkkk

A algum tempo sem postar aqui, acabei me afastando do esporte em meados de maio. Tive um diagnóstico de depressão que me tirou muito do estímulo de treinar, tive que tomar medicação pesada e piorou mais ainda minha qualidade de vida. Estou me alimentando mal, dormindo mal, está foda continuar assim... Estou me organizando para voltar a ter uma vida saudável e me alimentar bem.

O kaminski - que entende de vdd de fármacos - já até falou que isso ñ existe pra ele em um podcast mas ele continua insistindo nisso igual aquela história de biotipo

Limpar TB é uma coisa do cão

Sei bem como é! Eu não era a pessoa que serrava, mas sim a que limpava kakakaka

Apoiado. A individualidade biológica deve sim ser levada em consideração no sentido de se deixar todas as opções em aberto, mas pra mim não faz muito sentido o cara correr direto para a opção menos ortodoxa simplesmente pq parece legal, funcionou com fulano e por causa da ind bio PODE ser bom pra mim também. Sobre o deca-only especificamente. Reitero. A maior parte das pessoas não têm nada de colateral absurdo com testosterona, então pra mim só faz sentido evitar totalmente a testo e partir pro deca-only SE, somente SE vc já descobriu que a sua mãe estava certa e você não é como todo mundo. Mas pra saber isso, só testando. E sabendo que a probabilidade maior é de que vc seja "normal", pra mim este é o tipo de coisa que vale a pena testar o tradicional primeiro.

velho, veja a fisioterapia... melhor gastar dinheiro cuidando da saúde do que comprando camisas iguais as do Amaury Jr. faça umas massagens pra relaxar, tem umas moças que ainda dão final feliz pras massagens imagina, acaba a massagem e ainda liga o fliperama pra jogar metal slug? felicidade total

Bom dia! fellas, Desgraça não para kk. ontem treinei peitcho + tricepes, estou totalmente torto. além que joelho, está sempre tencionado, sabe quando você faz força no quadríceps, fibrar ele ?. estou full time na perna que sofreu porrada. medico falou para tomar relaxante muscular pq aparentemente estavam tencionados. na hora ficou normal mas hoje de manhã voltou mesmo situação. eu consigo pegar patela botar no lugar a perna descontrai mas é só andar que volta a ficar totalmente contraída. tentar marcar consulta com outro especialista mas ortopedista é foda sempre lotado. no mais já bateu aquela depre, de novo 4 meses parado ?, rios de dinheiro gasto. kraiu mermão, só consegui realmente treinar a 3 meses se fude. diabu

não acho saudável a mistura, ainda mais se for concomitante sei de gente que alterna no esquema 2 on 2 off de clembuterol que usa ECA nos dias off NÃO ESTOU RECOMENDANDO ISSO! mas de repente vc acha alguém aqui que já fez e indica ou rejeita com base no teste próprio vou marcar o @NattydeSeoul aqui, ele pode ter testado isso ou saber de alguém que tenha testado e vai contribuir muito mais do que eu

Eu tenho medo uma vez com uns 14 anos tomei um café preto do meu avô e passei mal pra caralho imagina com pre treino ou estimulante forte é caixão e vela preta pro santinho aq

Terça de squat e supino, hoje tentei jogar de Front squat até sobrar pra 1, deu bom, seguindo de back squat de onde parei pra 8 Front Squat (Back squat no final) Aquecimento: 15x 60kg / 10x 80kg / 8x 100kg / 5x 130kg-150kg Workset: 3x 170 / 2x 180kg Workset: 2x8 - 180kg Supino: Aquecimento: 20x 40kg / 15x 60kg-80kg / 8x 100kg Workset: 3x4 - 110kg Tentando ao máximo não mandar um touch and go Daqui em diante entraram uns auxiliares como Paralelas supino inclinado com halteres, Crucifixo, desenvolvimento com halteres, lateral de ombro com corda, triceps pulley e fechando com 40min leve de cardio na esteira. Feels great

Boa tarde, galera! Um pouco “sumida” porém treinando normalmente, dieta alinhada, ocorreram alguns deslizes por causa de comemorações mas sem neura, de volta a normalidade noutro dia, no equilíbrio de sempre. Iniciei 2º ciclo de oxan há poucos dias com dose psicológica novamente - 5mg, aumentei 1mg kkkkkkkk Tudo tranquilo e “”coach”” tá acompanhando. Treino de ontem: Aquecimento: agachamento livre Afundo + Búlgaro 4 séries de 10 repetições Agachamento barra + Agachamento com halter (Pernas paralelas) 4 séries de 12 rep Stiff 4 X até falha Mesa flexora 10 repetições - 10 segundos + falha 3 vezes Cadeira flexora 4 vezes - falha

Pergunta: Se eu treinar só 3 vezes na semana, ciclando, vou crescer mais? Resposta: Sim, se vc treinar 3 vezes na semana ciclando, vai crescer mais do que se treinasse 3 vezes na semana sem ciclar.

Achar que essa turma usa menos de 1g de bola por semana é ser muito iludido. Os que não tem coragem de assumir deviam era abster-se de falar sobre, fica quieto que fica menos feio. Mas realmente, tem uma galera fã de atleta ai que meu Deus.

Não dá pra levar ao pé da letra, o jeito é usar por algumas semanas e fazer exame pra ver o andamento.

ah bom.valeuu

O custo benefício da Growth não tem igual, ponto. Sempre peço pelo menos 3kg pra ganhar frete grátis, muito melhor do que pedir a cada mês (menos do que isso, 1kg vai em 20 dias aqui).

Não tem problema algum, pode usar óleo de soja normalmente. O problema do excesso que vai aumentar sua ingestão de gorduras e consequentemente aumentar sua ingestão calórica. Mas não tem problema algum no óleo.

Você levantou a bola e você mesmo chutou cara kkkkkkkk O ponto é justamente esse. A testo vai bem até uma certa dose (que varia de pessoa pra pessoa). Qual seria a vantagem de usar e2 ao invés de testo, tendo a Deca como principal anabolizante? Eu nunca fiz deca-only, mas pra mim deca-base foi (e está sendo) zero colateral. Da mesma maneira que o cara deve se perguntar "pra quê aumentar a testo?" ao invés de aumentar a nandrolona ou até mesmo adicionar outra droga, a pergunta inversa vai a você: se os colaterais estão controlados, pra que TIRAR a testo? Voltando um pouco, o cara poderia usar como argumento a ind bio, se no caso específico dele estiver tendo problemas com colaterais. Caso contrário, não vejo motivos.

Os últimos dias aqui no fórum foram tão bons, tinha esquecido o padrão da galera certo é continuar na mesma merda se furando toda semana e não passar dos 70kgs né? Tudo isso por que a """"maioria""""" concorda e deu certo, ou dizem que deu. por que essa grande maioria não passou dos 500mg de testo por semana, ai não da nada mesmo, mas também não vai ter resultado expressivo, quando estamos falando de quebrar platô de verdade, quando se tenta usar 1g de testo ou mais, pra muitos não da certo, ir pra deca é a melhor opção, você vai ter muito mais aproveitamento.

Isso aqui no fórum, por que boa parte dele parou em 2015, vai lá no getbig, é exatamente o contrário, cada vez mais gente curtindo deca base, e only Aqui no Brasil, a galera provavelmente tentou fazer deca only com a porcaria da Landerlan, por isso não deu certo mesmo. Aromatização, Calvice, excesso de ansiedade/energia sexual, nada disso ocorre com a Deca, não se converte em DHT, não aromatiza, menos androgênica por essência. Isso são só termos, o estradiol quando você remove a testo, demora um bom tempo pra abaixar (ao contrário da própria testo), cerca de 5-6 semanas, se mandar uma dura nesse meio tempo, ela já aromatiza de volta e serão pelo menos mais 3/4 semanas pro estradiol abaixar, é só modo de dizer deca only, deca base, blablabla o fato é: pra muita gente, principalmente pessoas que estão corridas no dia a dia, estresse, nem sempre conseguem transar todo dia, reduzir a testo drasticamente e incluir a deca tem sido uma boa pedida, mas não todos, de novo: Individualidade biológica Eu to aqui defendendo a deca com unhas e dentes, mas não consigo passar perto dessa danada, podia muito bem vir aqui e falar: Deca é uma merda, teu pau vai murchar, é neurodegenerativa blablablabla, to falando a verdade: só vai saber testando, esteroides você só vai ter certeza testando. ponto

Poxa, irmão... mas pra quem tá começando, tá ótimo! Só continuar no processo que a evolução é certa! E o legal é que certamente tu posa bem, senão não teria ganhado esse prêmio. É como falo... não adianta nada ter físico se você não sabe mostrar o que tem de bom e esconder o que tem de ruim hehe. Parabéns, irmão!

Acho que procuram algo pra "inventar" pra parecer que possuem algum conteúdo diferente, e como normalmente quem vê tem psicológico fraco, acaba funcionando nesse público. Ver o Cariani falando sobre fármaco é ridículo, pelo tempo que vive o esporte já deveria ter uma noção melhor sobre, ou deveria abster-se a falar sempre alegando não ser profissional ou ter conhecimento na área.

Sim! Mexer com gesso em casa produz uma poeira infeliz também!

Individualidade biológica, individualidade biológica, INDIVIDUALIDADE BIOLOGICA GALERA, Pra muita gente Deca only da muito certo, só precisa controlar o e2, eu usaria 100mg de testo por semana, acho mais viável. Só testando pra saber

Cara, eu sou super a favor de deca-base... Mas talvez vc esteja confundido os termos, pq Deca base é quando vc usa a nandrolona como principal anabolizante e, ao mesmo tempo, usa testosterona numa quantidade menor. Daí fica estranho vc dizer que pensa em fazer deca-base e ao mesmo tempo dizer que quer evitar de tomar durateston. Não entendi o que vc tá querendo fazer. O que vc quer dizer com "controlar o estradiol?" Se vc fizer deca only, por exemplo, vc tem que usar estradiol junto com a Deca, então vc controla o e2 através do quando de eu vc usa. Agora se vc fizer deca base, vc pode controlar o e2 com a quantidade de testo que tu toma ou com inibidor de aromatase, lembrando que em muitos casos nem precisa de IA.

viver é legal, a vida é um longo ensaio para a morte

pra primeiro contato, no minimo retiraria esse oral aí

pare.. refaça esse plano, porque desta forma não vai rolar combinação fuim dos farmacos e em quanto esta seu BF ?

Valeu meu treino foi básico ppl > Agachamento hack 5 X 8-10 reps Leg Press 4 X 8-10 reps Extensora 3 X 8-10 reps Stiff 4 X 8-10 reps Mesa flexora 3 X 8-10 reps Extensora lombar 3 X 8-10 reps Panturrilha 4 X 8-10 reps Supino – 5 X 8-10 reps Supino inclinado halteres – 4 X 8-10 reps Peck deck fly – 3 X 8-10 reps Desenvolvimento – 4 X 8-10 reps Elevação lateral – 3 X 8-10 reps Mergulho – 4 X 8-10 reps Tríceps corda – 3 X 8-10 reps Barra fixa ou graviton 5 X 8-10 reps Remada baixa no triângulo 4 X 8-10 reps Puxada alta 3 X 8-10 reps Rosca alternada 4 X 8-10 reps Rosca direta no cabo 3 X 8-10 reps Esse era meu treino se alguem tiver alguma opnião sobre como melhorar ou mudanças boas de se fazer podem me instruir por favor

This. Cara, você tem a disposição muitos legumes, tenta algo como cebola, zuquini, brócolis e pra variar usa aji-sal.

Tomate puro também. O problema é comer todos os dias, comer de vez em quando não me dá afta. Vou tentar refogando a cebola.

Eu gostumm

Haha, pois é, mano. Não tinha mais como segurar ele na IFBB. Ainda poderia competir na Muscular Men's Physique, porém essa categoria sempre possui poucos atletas e a competividade acaba perdendo a graça. Usei uma estratégia mais "arrojada" justamente pra buscar o máximo de volume e foi incrível ver como ele respondeu. Bom que na NPC não tem essa de "passar do ponto" rsrs. Obrigado por acompanhar e pelo teu comentário, irmão! Graças a Deus, mano. Praticamente todos os campeonatos, mesmo que de expressão, a gente não tem saído com as mãos abanando hehe. Fico feliz de saber que ainda esteja interessado em desenvolver esse trabalho comigo. Você já tem meu contato. Quando quiser, me avise que eu arrumo um lugar pra ti entre meus clientes. Será um prazer poder te acompanhar! Abração!

Diminuir o 5x1, fela... tudo dentro da normalidade.

Tendo CRM ele pode sim, até dentista pode, porque o médico não poderia? Cipionato é um ester igual os outros, não entra nessa onda de que aromatiza mais não, isso é coisa da cabeça do Cariani. Pode usar Cipionato ou Enantato uma vez por semana tranquilo.

Segurar os ganhos o que vai é manter a dieta adequada, os treinos e a testosterona, hemogenin não vai mudar nada nesses ganhos até porque ele vai sair do seu organismo ANTES da nandrolona, você vai tirar na semana 15 porém nandrolona demora pra acabar o empilhamento e diminuir. Não vejo sentido em adicionar uma dose tão baixa de hemo em um protocolo que já tem 1g de droga, acho pouco, mal não vai fazer, mas também não vai ser nenhum divisor de águas. Eu finalizaria esse protocolo de 15 semanas, faz exames, faz cruise e dieta normocalórica e prepara o próximo blast, ai você pensa em adicionar a oximetolona ou um dbol se estiver com o bf bem controlado.

e quer reduzir o treino pra isso ??? me diz qual é o sentido ..

To com o ombro zoado (fazia tempo que não ficava assim)… hj o treino foi meio que fisioterapia. Teve esse TEMPO OHS, com 5s de excêntrica e 2s no bottom: Teve um Filly Press até que pesadinho, com DB de 22kg e com um KB de 24kg no front rack: Eu curto mto filly press! Baita exercício! Bom pra fortalecer a cintura escapular. Hipertrofia, controle, tudo no mesmo exercício.

A real é que ninguém aqui se importa de verdade com ele. Que preguiça desse falso moralismo. Garanto que 2 minutos depois de sair do post ninguém nem lembra da existência do cara. Não entendo o motivo de tanta toxicidade vestida de preocupação. Avisaram sobre os riscos no início (O que foi correto), mas ele não quis seguir (Direito dele). Depois disso é vida que segue. É só ir procurar o que fazer e não ficar enchendo o saco. Realmente parece que é inveja pelos recursos do cara (Algo que todo praticante de musculação adoraria ter), e uma brecha pra descontar as frustrações da vida. Parece até com a galera twitter. Não faz sentido depositar tempo e energia em algo que você desaprova, principalmente quando não muda nada na sua vida.. O relato do cara seria muito interessante, nunca vimos nada parecido aqui no fórum. Acho que se houvesse a opção do autor apagar comentários indesejados, ele teria terminado.