Líderes

eu como 1-1,5g de proteina por Kg e pego mais peso em qualquer exercício que vc Pokoyo, onde está seu deus agora?

Notei o pessoal fazendo confusão ultimamente sobre o termo Bioidênticos, resolvi pegar esse texto para elucidar o que são realmente os Bioidênticos. Com o aumento da expectativa de vida do brasileiro e o crescimento do número de idosos no país, cada vez mais médicos e especialistas se deparam com questões relacionadas às terapias contra o envelhecimento. Dessa forma, Uma delas é a reposição hormonal. Muito se fala, hoje, dos chamados Hormônios Bioidênticos, substânciashormonais que possuem exatamente a mesma estrutura química e molecular encontrada nos hormônios produzidos no corpo humano. A nomenclatura, no entanto, está sendo utilizada, indevidamente, apenas para os hormônios manipulados, como se fossem novas opções de tratamento quando, na verdade, há muito tempo hormônios bioidênticos são produzidos em indústrias farmacêuticas e estão disponíveis nas farmácias. Para o Dr. Ricardo Meirelles, o uso do termo vem sendo feito com objetivos evidentemente comerciais, como uma forma de marketing. "Na realidade, quando um endocrinologista prescreve tiroxina (hormônio tiroidiano), estradiol e progesterona natural (hormônios ovarianos), testosterona (hormônio masculino),hormônio do crescimento e outros, está receitando hormônios bioidênticos, no sentido de que são hormônios cuja fórmula molecular é igual à dos produzidos pelo corpo humano", afirma. De acordo com a Dra. Ruth Clapauch*, o uso dos bioidênticos pode ser apropriado, porém devem ser utilizados com cautela. "Eles são importantes para controlar os níveis hormonais no organismo, repondo o que falta no nosso corpo, mas somente um endocrinologista estará apto para receitá-los de maneira correta, na dose ideal, evitando complicações futuras", afirma. Para ela, médicos devem estar atentos e dar preferência na prescrição médica a produtos produzidos com tecnologia de ponta e não artesanalmente, onde possa estar garantido o grau de pureza, dosagem, estabilidade, absorção, eficácia e segurança. "Fórmulas manipuladas podem apresentar diferenças em relação a substâncias testadas pela indústria farmacêutica, que passaram por estudos em laboratório, em animais e em pessoas antes que fossem aprovadas para comercialização", afirma. A doutora relembra o posicionamento Sociedade de Endocrinologia dos Estados Unidos. Ele adverte que a fabricação individualizada de um hormônio, a tal "customização", é praticamente impossível de ser alcançada "porque os níveis de hormônio no sangue são difíceis de medir e regular devido às variações fisiológicas". Além disso, segundo o posicionamento, não há estudos que atestem os benefícios e riscos dos bioidênticos manipulados. A especialista concorda com o texto. "Muitos dos manipulados não são controlados pelos órgãos de vigilância sanitária, ao contrário daqueles fabricados pelos grandes laboratórios, que foram testados e estudados", afirma. "Com hormônios industrializados, fica mais fácil para que o endocrinologistaindividualize a reposição hormonal, já que não existem oscilações nem inconsistência na quantidade das substâncias", completa. Embora muitos médicos defendam que os bioidênticos sejam a chave para reduzir o processo de envelhecimento do corpo de maneira natural, nada está comprovado cientificamente e a população deve tomar cuidado com tais promessas. "Alguns especialistas defendem o fato de que os bioidênticos manipulados são naturais e, por causa disso, o organismo seria capaz de metabolizá-lo da mesma forma que faria com um hormônio do próprio corpo. No entanto, eles são produzidos de maneira artificial, e sofrem alterações em sua estrutura química", alerta a Dra. Ruth. (*)Dra. Ruth Clapauch Formação Residência médica + curso de especialização em Endocrinologia (IEDE) Título de especialista em Endocrinologia Mestrado (UFRJ) e Doutorado (UERJ) Professora de pós graduação em Endocrinologia Atualmente é vice-presidente do Departamento de Endocrinologia Feminina e Andrologia, já tendo sido presidente deste Departamento em 2 gestões Membro da Comissão de Educação Médica Continuada da SBEM Autora de diversos artigos em revistas científicas nacionais e internacionais sobre reposição hormonal

esse tópico parece discussão de religião, futebol ou política. Cada um acha que ta certo, discussão sem fim, 99% de chance da pessoa não mudar de opinião, e tem gente chata pra caralho hahah

tinha que ser zyzzete saporra.....

#44 dias do desafio. Me sinto mais forte, mais atraente e com muito mais autoestima. Arranjei uma namorada que gosto bastante, deletei os enroscos e as vadias da minha vida. Percebi o que queria da vida e agora estou muito feliz Fap pra quê? percebi que porn e fap só estava me afastando do que eu realmente queria. Começando o ano limpo! FAP È O @$!#@*!

Cara, tem uns piá aí que só pq leêm uma cacetada de coisa acham que são os donos da verdade(feels like a desabafo), oque adianta ler muito e não ter experiência alguma no assunto(tanto é que existem caras grandes/com shapes bons e que nunca leram nada a respeito de musculação, só baixaram a cabeça e treinaram...), vejo muitos caras na academia que se encaixam perfeitamente nas características de cada somatotipo, vejo alguns ''híbridos'' também, etc... Acho válida essa classificação de somatotipos.

Para de usar espantalhos pokoyo,nao vi o falange nem ninguém dizer que tem que supinar com 15 de cada lado,também não vi ninguém falar sobre 5000 calorias, vc ta melando o jogo. E sinceramente, discutir com vc da a impressão que estou falando com o robo ed, vc nunca fala coisa com coisa, e sempre posta a mesma coisa sobre "bombados" e outras picuinhas, vc lê o topico? a unica coisa que você faz é isso, vc é um bot cara. E aproveita e pega essas suas dorsais e "voa" pra longe desse forum.

Pega o maior herdeiro dos rockefellers e coloca numa academia com os 20 nego mais grande do fórum... Lá, ele não é alpha porra nenhuma.

Mágica O comentário foi épico.... "Those Mexicans sure are getting creative in ways to cross the border"

fechamento não man to na metade ainda hahaha zoa mto obrigado Tonhão, tude bom pa vc tbm

2 O tópico era para o forista vir e postar a sua foto e a foto do shape alvo com linhas, inserções musculares e biotipo semelhantes e o pessoal analisar o tamanho do desafio, se era possível chegar natural, etc. Mas em 337 páginas, não deu 5 caras que fizeram isso, uma pena. Se me perguntarem pessoalmente sobre limite genético, vou citar o do Casey Butt ainda explicando se o cara tiver uma genética fora do comum, pode passar aquela tabela, a maioria daqui do fórum concorda com o Casey Butt, apesar de eu ter gostado tbm da tabela do Martin Berkham. Esse tópico só mostrou qto lixo tinha espalhado pelo fórum antes de concentrarem todas as postagens em um tópico fixo.

Lembrando que aqui não é o local mais adequado pra discussão sobra AE's, hormonios etc... Não desvirtuem, dissertem por MP...

ai planetinha...assiste isso.. http://www.empreendedordozero.com.br/esse-cara-fez-o-jo-soares-entender-porque-faz-o-seu-programa-ha-25-anos/

meu proposito é trabalhar pra comprar bebida e esperar a morte chegar

Vcs filosofam demais... Ser alpha é comer cu e buceta...

Decidi criar esse tópico depois que percebi que não havia nenhum tópico especifico sobre Engenharia social, PUA, linguagem corporal e PNL no Hipertrofia, o meu objetivo é reunir aqui livros, textos, apostilas e artigos sobre os temas citados anteriormente alem de discutirmos sobre esses temas. Vou separar em subdivisões e editar esse post a medida que vocês me enviam sugestões de livros com os respectivos links de downloads. Engenharia social: nenhum livro ainda PUA Mystery methods - Mystery ( http://www.4shared.com/office/sPDVV3cZ/O-Mystery-Method-O-Manual-de-A.htm ) O jogo - Neil strauss ( http://www.4shared.com/office/r2_KJ4Cb/O_Jogo_-_Neil_Strauss.htm ) Minhas regras - David X ( https://docs.google.com/file/d/0B0f7D99K3v70MzM0MDExMzItMGM4Zi00ZGNkLThjNTEtYjJlNDRhMDY4MzIx/edit?usp=drive_web&pli=1 ) Método cafajeste 1º edição - Paulo S. Ford & Jeferson B. ( https://docs.google....drive_web&pli=1 ) Método cafajeste 2º edição - Paulo S. Ford & Jeferson B. ( https://docs.google....drive_web&pli=1 ) Abordagem natural direta em cidades - Yosha ( https://docs.google....drive_web&pli=1 ) Linguagem corporal nenhum livro ainda PNL nenhum livro ainda Bom, amanha pretendo adicionar mais dois livros, mas o que eu peço é que vocês ajudem a deixar o tópico mais completo e me mandem sugestões de livros, textos, apostilas e artigos.

Falando sério agora, na idade do Pokoyô só o fato de vc não ser gordo já é uma vantagem. Peguem todos os tiozões com 40+ e verão que uma parcela ínfima está sequer no peso. Só que se for mesmo esse cara acho que ele só tá zoando com a cara do pessoal. Não e Não.

esse post quotado aí se gordo comer amendoim acontece uma coisa: fica mais gordo kkkkkkkkkkk

vende coca.... esse é o mal do serhumano so pensa em ganhar dinheiro..eu prefiro ganhar musculos hahhahahaa

Tem um monte de gente compete por hobby, não precisa usar drogas pra ir lá se divertir um pouco.

Em um ponto concordo com o amigo ai em cima, voce jamais vai ser o "campeao de MMA" e o "Mr. Olympia" ao mesmo tempo pode conciliar as duas coisas, eu proprio por exemplo, pratico a musculacao a alguns anos, surfo... luto... faco cross... ando de skate... sempre que me chamam para fazer algum esporte ou atividade estou dentro, e nesses meu anos tive ganhos consideraveis de academia, claro que estou longe de ser um fisiculturista, quanto mais um Mr Olympia, ou um campeao do Arnold Classic, logo por partes concordo com o cngthommy, mas ao mesmo tempo, sem duvidas voce pode conciliar os dois, e conseguir um fisico digno de um fisiculturista digamos assim mediano... aqueles que aparecem uma vez ou outra em propagandas... ganham competicoes nacionais e estaduais, ganham patrocinio do quiosque da praia e tem um trabalho secundario alem de ter um fisico admiravel, isso e apenas uma expectativa para a sua condicao mundana, claro que voce pode conseguir mais do que isso, com determinacao, e outras coisas nao comuns na media dos humanos e claro com ajudas quimicas, exemplos disso sao o The Rock ex-lutador profissional de lutas armadas, mas que em uma entrevista recente disse que ainda luta por hobby, outro exemplo valido e o Mariusz Pudzianowski, tem um fisico extremamente admiravel e mesmo antes de competir em MMA oficialmente nunca escondeu sua paixao por lutas. Entao essa e a minha opniao, ser campeao de MMA e campeao de Bodybuild e impossivel Ser um lutador amador e um bodybuilder mediano ou ate mesmo quase-campeao, totalmente possivel, Basta pesquisar, e fazer pelo caminho certo, ver em que dias o treino de luta encaixa melhor para nao ter conflito com o treino de musculacao nem com a recuperacao do mesmo, dependendo fazer um treino de musculacao que ocupe menos dias da semana, em bulk adicionar mais calorias devido a queima das mesmas nos treinos de MMA... Em cutt, tomar cuidado com o excesso de aerobicos... Talvez suplementar com algo como BCAA ou glutamina para facilitar a recuperacao muscular, ou algo como whey e malto/dextrose, apenas para facilitar a estruturacao da dieta, da uma pesquisada que certamente da para fazer um trabalho legal conciliando as duas coisas. Boa sorte ai nessa caminhada. Abracos

uuahuahuahauhauhauhauhauahauhauhauha . Usar falácia é paia.

hum então uma boa vc ir lá msm e já adianto que proteina é 2g por kg corporal e gordura pode deixar em 1g por kg depois vc retira de acordo com seu objetivo e resultados

Minha singela opinião: na 1 fase eu adicionaria enan ao invés da dura e faria um bulk mais limpo. Na 2 fase colocaria a trembo nas 6 semanas e c 100mg/dsdn. Manteria o enantato. Cruise eu faria c metade do blast (250mg) considerando o enan n ser de farma. No bulk mais pesado iria p 1-10 dura nessa dosagem e consideraria um aumento p 750mg caso necessário. 1-10 Deca under 400mg+, de farma 200mg+. Exames intra todo o ciclo p o controle total do e2 e no cruise faria os exames td semana. Eu usaria aromasin como IA por conta dos picos da durateston. Nos dois blasts iniciais eu iria de anastro msm. Ps.: o controle do e2 vai ser muito importante em tds os blast porém mais ainda onde tem a trembo. E2 controlado reduz a chance da prolactina descontrolar. @edit: no deload eu faria apenas o controle do e2. Se seu estradiol for bem controlado em todo o ciclo, n vai haver necessidade de tamoxifeno.

Sim esse é o propósito de vida de todos os seres irracionais. Torço para que cada um do tópico encontre o propósito de sua vida em 2014. Uma pena não poder dizer qual é o propósito da vida de todos, pois a resposta é proibida pelas regras do fórum.

Não entendo essa fixação por tamanho do braço, mas ok... Entendo que todo mundo quer ter uma "braceta" responsa, mas acho que ela tem que se encaixar num padrão do corpo como um todo. Como disseram acima, um cara de 1.60 com braços gigantes fica feio (a menos que o objetivo seja ser um freak), assim como um cara de 2 metros com um bracinho esmirradinho também fica. 18-22%BF não é seco em lugar algum, então ter 50 de braço e 40 de pus também não se enquadram no objetivo da brincadeira. Senão, família ADE tem 60cm mole mole (literalmente!).

Se vc voltar a primeira página vai ver que esse é o objetivo do tópico: Não acho que ngm precisa ficar postando sua foto aqui não. Infelizmente o tópico é só pra organizar as pérolas espalhadas antes. Muito embora, acredito que a sua ideia deixaria o tópico menos idiota.

Usar a segunda página da pesquisa google...

Sempre que um novo ano se inicia, junto com ele nasce a esperança de um futuro melhor, de dias mais felizes e de concretizações de sonhos. Essa é a inspiração que traz a novidade do ano que se aproxima. É o fechamento de um ciclo, e o começo de um novo tempo em nossas vidas. Sonhar, realizar e vencer e crescer. É meu desejo para sua vida no ano que se inicia. Feliz 2014 !!!

Meu sogro tem o pulso muito grosso.ele é endomorfo. Eu tenho o pulso fino..sou ectomorfo. Nada tem a ver com facilidade ou dificuldade de ganhar peso e sim com a largura dos ossos, mas a gente usa estes termos para se referir à facilidade de engordar simplesmente porque não há outra classificação vulgar.

x2,54 130,81 114.3 82.55 41.91

Sai do meu cérebro!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

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3 meses de treino sério e você pensa em fazer cutting? Tu é jovem, e pelas tuas medidas tem potencial pra ficar um calango invocado. Foca no tripé alimentação-treino-descanso. Com relação a tua dieta, faltou colocar Kcal necessarias dias x Kcal dieta, e as macros.

Eu né, puts tu ma mandou uns 50 perolas aqui, vai treinar pra chegar no Shape do Brad Pitt e sai do meu pé

Uma amiga postou isso no FB : Minha vez : IIFYM é a melhor sensação Enquanto bobo se mata Eu como de tudo e continuo trincadão

Os ultimos dias da dieta:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk man vc é mito serio,, mais mito q o toguro pqp só nesse forum tem uns jagunço desse não é possivel!

acho q o tio Antonio ja ein.. *natural

Sim, um endocrinologista. Desanimar do que cara? Quantas pessoas mundo a fora queriam ter dois braços ou duas pernas para fazer o mesmo que você, e você ai se lamentando por causa do peito?

Francamente, se eu tivesse todo o dinheiro que ele tem, eu desfrutaria de alguns luxos, mas também aprenderia muito, frequentaria círculos de gente influente e tradicional de verdade, teria acesso ao que a de melhor em artes e culturas, iria fazer filantropia e cravar meu nome numa grande instituição. Eu, sinceramente, não viraria aquele subproduto do consumo + moda ghetto que esse cara é. Definitivamente não.

kkk Eu com 14, nem sabia o que era hipertrofia, nada disso.. Parabéns, imagina tu com 20, vai estar ogrão cara kkk

Se afasta um pouco da tela, força um pouquinho a vista... que tu consegue ver... Edit: Pra quem não conseguiu ver ainda: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1471095_435763606524308_1986282691_n.jpg

véei... tu ainda quer chamar o cara de ridículo?

E quem aki quer ficar com o shape de Mr O. natural cara? aonde você leu isso? ninguém aki tem esse "sonho impossível". E outra, você falou falou sobre o ponto de vista do seu post, OK, entendi agora, porque voce explicou,certo? mas olha só o que você postou Isso não foi modo de expressão cara, como você quer que alguém entenda o seu modo de expressão quando você entra em um tópico chamado "Reuna Aqui as Melhores Dicas Para Naturais" e posta NO HORMONES NO GAIN? é totalmente diferente do que tu postou agora, deu de entender que com esse post vc veio no tópico pra flamear e agora inventou uma desculpa esfarrapada. Agora sim eu conseguir entender seu ponto de vista, mas ele é nada mais nada menos do que todo já sabe, acho que nem a maioria que usa aes querem ser Mr O. que dirá os naturais. Bodybuilder você está falando dos fisiculturistas né? musculação é uma coisa fisiculturismo é outra, não vamos se intitular BB por que puxamos ferro, essa realidade do BB não cabe ao tópico "Reuna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais" . Não vivo esse mundo de Bodybuilder e a maioria dos naturais e hormonizados também não, pra ser do esporte você tem que no minimo competir, ou se preparar pra competir, ter sacrificos, vida regrada e usar muitos venenos, porque competição não é saúde, pode ter certeza. Abraços.